Latest Cyber Crime Web Stories

ஜிமெயில் வழியாக மோசடி.. எச்சரிக்கையாக இருப்பது எப்படி?

slide

ஜிமெயில் மோசடி எச்சரிக்கை: மோசடி செய்பவர்களிடமிருந்து எச்சரிக்கையாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்க கூகிள் 5 வழிகளை வழங்கியது

ஜிமெயில் மோசடிகளிலிருந்து பாதுகாப்பாக இருக்க 5 உதவிக்குறிப்புகளை கூகுள் பகிர்ந்து கொள்கிறது. உங்கள் ஆன்லைன் நடைமுறைகளைப் பார்த்து மேம்படுத்தவும்.


ஹேக்கர்கள் பாதுகாப்பு வாயிலை மீறி பயனர்களின் தரவைத் திருட முயற்சிப்பதால் ஜிமெயில் தாக்குதலுக்கு உள்ளாகியுள்ளது. இது பலருக்கு கவலை அளிக்கலாம், ஆனால் கூகிள் கடுமையான பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளை ஒருங்கிணைத்துள்ளது.

இருப்பினும், பாதுகாப்பு அம்சங்களுக்கு, பயனர்கள் ஃபிஷிங் மின்னஞ்சல்களைப் பற்றி விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும் மற்றும் பாதிக்கப்பட்டவர்களைத் தவிர்க்க ஆரோக்கியமான ஆன்லைன் நடைமுறையைப் பராமரிக்க வேண்டும்.

ஜிமெயில் பயனர்கள் ஹேக்கர்களிடமிருந்து பாதுகாப்பாக இருக்க பயன்படுத்தக்கூடிய 5 நடவடிக்கைகளை கூகிள் பட்டியலிட்டுள்ளது.

ஆபத்தான செய்திகள், பாதுகாப்பற்ற உள்ளடக்கம் அல்லது ஏமாற்றும் இணையதளங்கள் தொடர்பான Google இன் எச்சரிக்கையைக் கண்காணிக்கவும்.

மின்னஞ்சல், உரைச் செய்தி அல்லது தொலைபேசி அழைப்பு வழியாக பயனர்பெயர்கள் மற்றும் கடவுச்சொற்கள் போன்ற தனிப்பட்ட அல்லது தனிப்பட்ட தகவல்களைப் பகிர்வதைத் தவிர்க்கவும்.

ஏதேனும் சந்தேகத்திற்கிடமான இணைப்பு உங்களை அறியப்படாத வலைத்தளத்திற்கு அழைத்துச் சென்றால் மின்னஞ்சல் அல்லது கடவுச்சொற்களை உள்ளிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.

வரி வசூலிப்பவர்கள், வங்கிகள், சட்ட அமலாக்கம் மற்றும் மக்களை மோசடி செய்ய அதிகாரிகளாக நடிக்கும் மற்றவர்களிடமிருந்து அவசரமாக வரும் மின்னஞ்சல்கள் மீது ஒரு கண் வைத்திருங்கள்.

மின்னஞ்சல், சமூக ஊடகங்கள் அல்லது வேறு எந்த தளத்திலும் எந்தவொரு இணைப்பையும் கிளிக் செய்வதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை வைரஸைக் கொண்டிருக்கலாம்.

Cyber Crime

ஆன்லைன் புதுப்பிப்புகளுடன் இன்றைய தமிழ்நாட்டின் சமீபத்திய செய்திகளைக் கண்டறியவும். தமிழ்நாட்டின் அரசியல், நிகழ்வுகள் மற்றும் முக்கியச் செய்திகள் மற்றும் தமிழ்நாட்டிலிருந்து வரும் பல நிகழ்வுகளைப் பற்றிய இன்றைய செய்திகளை HT தமிழில் படித்து தெரிந்துகொள்ளுங்கள். Stay informed with Latest Tamil Nadu today news on politics, events, and breaking news, and more from Tamil Nadu only on HT Tamil.

Tamil Nadu

Tamil Nadu News Today: இன்றைய தமிழக செய்திகள்: தமிழக செய்திகள் ஆன்லைன் அப்டேட்ஸ் & பிரேக்கிங் நியூஸ்

சைபர் மோசடி

இன்று ஏப்ரல் 28 உங்களுக்கு எப்படி இருக்கும்?.. மேஷம் முதல் மீனம் வரை ராசிபலன்!

ஏப்ரல் 28ம் தேதியான இன்று மேஷம் முதல் மீனம் வரையிலான 12 ராசிகளுக்கான தினசரி பலன்கள் இதோ..

மேஷம்: முடிவுகளை எடுப்பதில் கவனம் வேண்டும். நண்பர்களின் சந்திப்புகள் ஏற்படும். அதிகரிக்கும். வரவுகளில் ஏற்ற, இறக்கமான சூழல் ண்டாகும். விவேகம் வேண்டிய நாள்.



ரிஷபம்: புதிய முயற்சிகளில் மாறுபட்ட அனுபவம் கிடைக்கும். உயர் அதிகாரிகளின் மறைமுகமான ஒத்துழைப்பு கிடைக்கும். திடீர் பயணங்களால் ஒருவிதமான சோர்வு ஏற்படும். செலவு நிறைந்த நாள்.

மிதுனம்: தந்தையின் ஆரோக்கியம் மேம்படும். திறமைகளை வெளிப்படுத்துவதற்கான சூழல் சாதகமாகும். தனிப்பட்ட விஷயங்களில் கவனம் வேண்டும். ஆதரவு நிறைந்த நாள்.

கடகம்: சமூகம் தொடர்பான நிகழ்வுகளால் மனதில் மாற்றம் ஏற்படும். பலம் மற்றும் பலவீனங்களை புரிந்து கொள்வீர்கள். நெருக்கடியான சில பிரச்சனைகள் கட்டுப்பாட்டுக்குள் வரும். பெருமை மேம்படும் நாள்.

சிம்மம்: பிடிவாத குணத்தினை குறைத்துக் கொள்ளவும். விலகி இருந்தவர்கள் விரும்பி வருவார்கள். வியாபாரத்தில் மேன்மை ஏற்படும். தேவைகளை நிறைவேற்றிக் கொள்வதற்கான சூழல் உண்டாகும். பயம் விலகும் நாள்.

கன்னி: மனதளவில் சிறு சிறு குழப்பங்கள் உண்டாகும். தேவையற்ற பயணங்களால் அலைச்சல்கள் ஏற்படும். வீண் வாக்குவாதங்களை தவிர்க்கவும். கொடுக்கல், வாங்கல் விஷயங்களில் பொறுமை வேண்டும். தாமதம் நிறைந்த நாள்.

துலாம்: உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும். மனதளவில் இருந்துவந்த குழப்பங்கள் விலகும். உத்தியோகத்தில் புதிய வாய்ப்புகள் கிடைக்கும். பயணங்களால் மகிழ்ச்சி ஏற்படும். வெற்றி நிறைந்த நாள்.

விருச்சிகம்: வீட்டின் தேவைகளை அறிந்து நிறைவேற்றி வைப்பீர்கள். கொடுக்கல், வாங்கல் விஷயங்களில் முன்னேற்றம் ஏற்படும். இழுபறியாக இருந்துவந்த பணிகளை செய்து முடிப்பீர்கள். பரிசு கிடைக்கும் நாள்.

தனுசு: பயணங்களால் புதிய அனுபவம் ஏற்படும். பொன், பொருட்சேர்க்கை சார்ந்த சிந்தனைகள் மேம்படும். வியாபாரத்தில் சில சூட்சுமங்களை புரிந்து கொள்வீர்கள். உயர்வு நிறைந்த நாள்.



மகரம்: புதிய வேலை சார்ந்த எண்ணங்கள் உண்டாகும். அதிரடி மாற்றங்களால் லாபத்தை மேம்படுவீர்கள். கடன் பற்றிய சிந்தனைகள் ஏற்படும். சக ஊழியர்கள் ஆதரவாக இருப்பார்கள். பொறுமை வேண்டிய நாள்.

கும்பம்: கடன் சார்ந்த பிரச்சனைகள் குறையும். நீண்ட தூரப் பயணம் சார்ந்த எண்ணங்கள் கைகூடும். ரகசியமான சில முதலீடுகள் அதிகரிக்கும். உடன் இருப்பவர்களைப் பற்றிய புரிதல்கள் உண்டாகும். 

மீனம்: நினைத்த பணிகளில் தாமதம் உண்டாகும். குடும்பத்தினருடன் வெளியூர் பயணங்கள் சென்று வருவீர்கள். பூர்வீக சொத்துக்களால் ஆதாயம் ஏற்படும். கூட்டாளிகளுடன் அனுசரித்து செல்வது நல்லது. லாபம் நிறைந்த நாள்.

பொறுப்பு துறப்பு: இந்த கட்டுரையில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் முற்றிலும் உண்மை மற்றும் துல்லியமானவை என்று நாங்கள் கூறவில்லை. அவற்றைத் தேர்வு செய்வதற்கு முன், சம்பந்தப்பட்ட துறையில் நிபுணரை அணுகவும்.



அதிக அளவில் சிக்கன் சாப்பிட்டால் வரும் ஆபத்து தெரியுமா? ஆய்வில் தகவல்!

நம்மில் பலருக்கு சிக்கன் என்றால் மிகவும் பிடித்தமான ஒரு உணவாகும். சிக்கன்  சாப்பிடுவதை ஒரு பழக்கமாக்கிக் கொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். 

வாரத்திற்கு 300 கிராமுக்கு மேல் கோழி இறைச்சி சாப்பிடுவது இரைப்பை குடல் அல்லது செரிமான அமைப்பின் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்று ஒரு புதிய ஆய்வு தெரிவிக்கிறது

இத்தாலியில் உள்ள தேசிய இரைப்பை குடல் ஆய்வக ஆராய்ச்சியாளர்கள் தலைமையிலான ஆய்வில் இந்த கண்டுபிடிப்பு கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது.

கோழி இறைச்சியை தொடர்ந்து உட்கொள்வது உணவுக்குழாய், வயிறு, பெருங்குடல், கணையம் மற்றும் கல்லீரல் உள்ளிட்ட செரிமான அமைப்பின் புற்றுநோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தையும், அதன் விளைவாக அகால மரணம் ஏற்படும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது என்று ஆய்வு சுட்டிக்காட்டுகிறது. 

மேலும் இதில் பெண்களை விட ஆண்களுக்கு புற்றுநோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர்.

உலகிலேயே அதிகம் நுகரப்படும் இறைச்சி கோழி. கோழி இறைச்சி கிடைப்பது எளிமையாகவும், குறைந்த விலையிலும் இருப்பதுதான் உலகளவில் கோழி நுகர்வை அதிகரிக்கக் காரணம். 

நியூட்ரிஷன்ஸ் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வு, வாரத்திற்கு 300 கிராமுக்கு மேல் கோழி இறைச்சியை சாப்பிடுபவர்களுக்கு இரைப்பை குடல் புற்றுநோய் மற்றும் ஆரம்பகால மரணம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம் என்பதைக் காட்டுகிறது. 

மேலும், வாரத்திற்கு 100 கிராம் அல்லது அதற்கும் குறைவான கோழி இறைச்சியை சாப்பிட்டவர்களை விட, வாரத்திற்கு 300 கிராமுக்கு மேல் கோழி இறைச்சியை சாப்பிட்டவர்களுக்கு இறப்பு ஆபத்து 27 சதவீதம் அதிகம் என்றும் ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

கோழி இறைச்சியை குறைவாக உட்கொள்வது எந்தத் தீங்கும் செய்யாது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர். அதிக வெப்பநிலை மற்றும் நீண்ட சமையல் நேரத்தைத் தவிர்த்து சமைப்பது அவசியம் என்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர். ஆனால் இது குறித்து மேலும் ஆய்வு தேவை என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர்.

ரிஷபம்: எதிர்பார்ப்புகள் நிறைவேறுமா?.. காதல் முதல் ஆரோக்கியம் வரை.. ரிஷப ராசிக்கு வாரத்தின் முதல் நாள் எப்படி இருக்கும்?

paragraph

<p>ரிஷபம்: ரிஷப ராசியினரே இன்று உங்கள் காதல் வாழ்க்கை பாதுகாப்பாக இருக்கும் மற்றும் கடந்த கால பிரச்சினைகள் அனைத்தும் தீர்க்கப்படும். உங்கள் தொழில்முறை திறமையை நிரூபிக்க அதிக வாய்ப்புகளுக்கு செல்லுங்கள். இன்று உடல் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.</p><p>இன்று உங்கள் துணையிடம் தொடர்ந்து பாசம் காட்டுங்கள். நீங்கள் பணியிடத்தில் சிறப்பாக செயல்படுவீர்கள். சரியான நிதித் திட்டத்தை வைத்திருங்கள் மற்றும் புத்திசாலித்தனமான பண முதலீடுகளுக்குச் செல்லுங்கள். நீங்கள் ஒரு நல்ல வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.</p><h2>காதல்</h2><p>ஈகோ உங்கள் காதல் விவகாரத்தை பாதிக்க விடாதீர்கள். காதலருடன் சிறிய கருத்து வேறுபாடுகள் இருந்தபோதிலும், நீங்கள் ஒன்றாக அதிக நேரம் செலவிட விரும்புவீர்கள். உங்கள் துணையை பாராட்டுங்கள் மற்றும் உங்கள் காதலர் செய்யும் வேலையை ஆதரிக்கவும். துடிப்பான காதல் நிறைந்த நாளைக்குள் புதிதாக எழுந்திருக்க ஒவ்வொரு பிரச்சினையையும் இன்று தீர்க்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். காதல் விவகாரம் நச்சுத்தன்மையுடையதாகக் கருதும் பெண்கள் அதிலிருந்து வெளியேற விரும்பலாம். எப்போதும் பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் துணையின் மீது மிகுந்த அன்பைப் பொழியுங்கள். திருமணமான பெண்கள் கணவரின் பெற்றோருடன் நல்ல உறவைப் பேண வேண்டும்.</p><p><strong>மேலும் படிக்க | </strong><a href="https://tamil.hindustantimes.com/astrology/today-rasipalan-daily-horoscope-for-aries-taurus-gemini-cancer-leo-and-virgo-on-28-april-2025-131745798152614.html" target="_blank">இன்றைய ராசிபலன்: மேஷம், ரிஷபம், மிதுனம், கடகம், சிம்மம், கன்னி ராசியினரே.. இன்று ஏப்ரல் 28, உங்கள் ராசிக்கு எப்படி?</a></p><h2>தொழில் </h2><p>பணியிடத்தில் நெறிமுறைகளில் சமரசம் செய்யாதீர்கள். நெறிமுறைகளிலிருந்து விலகிச் செல்ல நீங்கள் அழுத்தத்திற்கு உள்ளாகலாம், இது அரசாங்க சுயவிவரங்கள், வணிக மேம்பாடு, சுகாதாரம் மற்றும் சட்டத் தொழில்களில் மிகவும் பொதுவானதாக இருக்கும். இருப்பினும், நேர்மை உங்கள் பண்பு என்பதை அறிவது மிகவும் முக்கியமானது. மாணவர்கள் இன்று தேர்வுத் தாள்களை முடிப்பார்கள், சில வேலை தேடுபவர்களுக்கு நாளின் இரண்டாம் பாதியில் வேலை வாய்ப்பு கடிதம் கிடைக்கும். தொழிலதிபர்கள் புதிய முயற்சிகளைத் தொடங்குவார்கள், ஆனால் எல்லா புதிய கூட்டாண்மைகளும் நல்ல முடிவுகளைத் தராது.</p><p><strong>மேலும் படிக்க |</strong> <a href="https://tamil.hindustantimes.com/astrology/today-rasipalan-daily-horoscope-for-libra-scorpio-sagittarius-capricorn-aquarius-pisces-on-28-april-2025-131745799031995.html" target="_blank">இன்றைய ராசிபலன்: துலாம், விருச்சிகம், தனுசு, மகரம், கும்பம், மீன ராசியினரே.. இன்று ஏப்.28 உங்களுக்கு அதிர்ஷ்டம் எப்படி?</a></p><h2>நிதி </h2><p>செல்வம் வரும், நீங்கள் பங்குச் சந்தையில் முதலீடு செய்வதை தீவிரமாக பரிசீலிக்கலாம். சில முந்தைய முதலீடுகளும் நல்ல பணத்தை கொண்டு வரும். பெண்களுக்கு சொத்தில் ஒரு பகுதி கிடைக்கலாம். தொழில் முனைவோராக இருப்பவர்கள் புதிய கூட்டாண்மை ஒப்பந்தங்களில் கையெழுத்திடுவார்கள், மேலும் நிதி வரவாக இருப்பதால், புதிய பிரதேசங்களுக்கு விரிவாக்கம் செய்வது எளிதாக இருக்கும். சில வர்த்தகர்கள் நாளின் முதல் பகுதியில் வரி தொடர்பான பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பார்கள்.</p><p><strong>மேலும் படிக்க |</strong> <a href="https://tamil.hindustantimes.com/astrology/if-you-cant-buy-gold-and-silver-all-you-need-to-know-the-things-purchase-on-akshaya-tritiya-day-131745769779874.html" target="_blank">அட்சய திருதியை 2025: தங்கம், வெள்ளி வாங்க முடியாவிட்டால் வேறு என்னென்ன பொருள்கள் வாங்கலாம்? - இதோ லிஸ்ட்!</a></p><h2>ஆரோக்கியம்</h2><p>உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் சரியான கவனம் செலுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். காலையில் அல்லது மாலையில் சுமார் 30 நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை வளர்க்க உதவும். நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் உணவைப் பற்றி மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். சில மூத்தவர்களுக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருக்கலாம், மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. வைரஸ் காய்ச்சல் அல்லது செரிமான பிரச்சினைகள் காரணமாக குழந்தைகளும் பள்ளிக்கு செல்லாமல் போகலாம்.</p><h2>ரிஷபம் ராசியின் பண்புகள்</h2><ul><li>வலிமை: உணர்ச்சி, நடைமுறை, உன்னிப்பான, பொறுமை, கலை, இரக்கமுள்ள</li><li>பலவீனம்: சகிப்புத்தன்மையற்ற, சார்ந்திருக்கும், பிடிவாதமான</li><li>சின்னம்: காளை</li><li>உறுப்பு: பூமி</li><li>உடல் பாகம்: கழுத்து & தொண்டை</li><li>ராசி அதிபதி: சுக்கிரன்</li><li>அதிர்ஷ்ட நாள்: வெள்ளி</li><li>அதிர்ஷ்ட நிறம்: இளஞ்சிவப்பு</li><li>அதிர்ஷ்ட எண்: 6</li><li>அதிர்ஷ்ட கல்: ஓப்பல்</li></ul><h2>ரிஷபம் ராசி பொருந்தக்கூடிய விளக்கப்படம்</h2><ul><li>இயற்கை ஈர்ப்பு: கடகம், கன்னி, மகரம், மீனம்</li><li>நல்ல பொருத்தம்: ரிஷபம், விருச்சிகம்</li><li>சமமான பொருத்தம்: மேஷம், மிதுனம், துலாம், தனுசு</li><li>குறைந்த பொருத்தம்: சிம்மம், கும்பம்</li></ul><p> </p><p><i>கணித்தவர்: டாக்டர் ஜே.என்.பாண்டே</i></p><p><i>வேத ஜோதிடம் & வாஸ்து நிபுணர்</i></p><p><i>இணையதளம்: www.astrologerjnpandey.com</i></p><p><i>மின்னஞ்சல்: djnpandey@gmail.com</i></p><p><i>தொலைபேசி: 91-9811107060 (WhatsApp மட்டும்)</i></p>

ரிஷபம் ராசி பலன், ஏப்ரல் 28, 2025: உங்கள் ஜோதிட கணிப்புகள் படி, இன்று உடல் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

குட் பேட் அக்லி காப்பி ரைட்ஸ் விவகாரம்.. ‘தார்மீகமாகவும் தர்மமாகவும் ராஜா சார் கேட்பது சரி..’ - தினேஷ் பேச்சு!

<p>குட் பேட் அக்லி படத்தில் தன்னுடைய பாடல்கள் பயன்படுத்திற்கு நஷ்ட ஈடு கேட்டு இளையராஜா படத்தின் தயாரிப்பு நிறுவனத்திற்கு நோட்டீஸ் அனுப்பிய நிலையில், அவரது தம்பியும் இயக்குநருமான கங்கை அமரன் சமீபத்தில் நடந்த நிகழ்வு ஒன்றில் ராஜாவுக்கு ஆதரவாக குரல் கொடுத்திருந்தார். </p><h2>இளையராஜா பாடல்கள் காரணமாகவே</h2><p>குறிப்பாக இளையராஜா பாடல்கள் படத்தில் இருந்த காரணத்தினால்தான் படம் ஹிட் ஆகிறது என்றெல்லாம் பேசி இருந்தார். இதற்கு அவரது மகனும் நடிகரும், இசைக்கலைஞருமான பிரேம்ஜி அப்பா சொல்வது தவறு. குட் பேட் அக்லி திரைப்படம் அஜித் நடித்த காரணத்தினாலேயே ஓடியது என்று பதிலடி கொடுத்து இருந்தார். இந்த நிலையில் இந்த விவகாரம் குறித்து நடிகர் தினேஷ் தற்போது பேசி இருக்கிறார்.</p><p>மேலும் படிக்க | <a href="https://tamil.hindustantimes.com/entertainment/music-director-ilayaraaja-has-praised-prime-minister-modi-calling-him-the-best-leader-since-mountbatten-131745762344151.html" target="_blank">'மவுண்ட் பேட்டன் பிரபு காலத்துல இருந்து பாத்தாலும் மோடி மாதிரி தலைவர் யாரும் இல்ல'- இளையராஜா புகழாரம்</a></p><p>சென்னையில் நடைபெற்ற சிலம்பம் நிகழ்ச்சி ஒன்றில் பேசிய தினேஷ், ‘ இங்கு ஒப்பந்தம் சார்பாக பேசப்படுவதெல்லாம் ஒன்றுமே கிடையாது. இசையமைத்தவருக்கு எப்போதுமே அதற்கான அங்கீகாரம் சென்று கொண்டே இருக்க வேண்டும். காரணம், அது அவர்களிடமிருந்து வந்திருக்கிறது அதற்கு நாம் மரியாதை கொடுத்து தான் ஆக வேண்டும். </p><p>இந்த இடத்தில் கங்கை அமரன் சாருக்கும் இளையராஜா சாருக்கும் நன்றியைத் தெரிவித்துக் கொள்கிறேன். இளையராஜா சார் கேட்பது தார்மீகமாகவும் தர்மமாகவும் சரியான விஷயமாகும். அதை நாம் அவர் கேட்காமலேயே கொடுக்க வேண்டும்; அவர் கேட்கும் படி வைத்துக் கொள்ளக் கூடாது' என்று பேசி இருக்கிறார்.</p><p>மேலும் படிக்க | <a href="https://tamil.hindustantimes.com/entertainment/kalaippuli-s-thanu-son-latest-interview-about-unforgettable-problem-at-thalapathy-vijay-theri-movie-set-131745284295667.html" target="_blank">தெறி பட ஷூட்டிங்.. வார்த்தையை விட்ட உதவி இயக்குநர்!- கடுப்பாகி சூழ்ந்த பெருங்கூட்டம்- விஜயை காப்பாற்ற நடந்த பலே திட்டம்!</a></p><p>கங்கை அமரன் பேசியது என்ன?</p><p>நீங்கள் ஏழு கோடி ரூபாய்க்கு ஒரு மியூசிக் டைரக்டரை வைத்திருக்கிறீர்கள். அவன் போட்ட பாட்டிற்கு கைதட்டு வராமல் எங்களது பாட்டிற்கு ரசிகர்கள் கைதட்டுகிறார்கள். அப்படி இருக்கும் பொழுது அதற்கான கூலி எங்களுக்கு வர வேண்டும் அல்லவா.. எங்களுடைய பெயரை போடாமல் இன்னொரு மியூசிக் டைரக்டருக்கு அவ்வளவு கோடிகள் கொடுத்தும், அவரால் நாங்கள் கொடுத்த இசையை கொண்டு வர முடியவில்லை.</p><p>மேலும் படிக்க | <a href="https://tamil.hindustantimes.com/entertainment/suriya-speech-at-pooja-hegde-karthik-subbaraj-santhosh-narayanan-retro-pre-release-event-131745715947322.html" target="_blank">‘இம்முறை அடி ரொம்ப பலமா இருக்கும்.. என்னுடைய அடுத்தப்பட டைரக்டர் இவர்தான்’ - மேடையில் அறிவித்த சூர்யா!</a></p><p>அது அஜித் படம் என்றெல்லாம் சொல்கிறார்கள்; அதெல்லாம் எங்களுக்கு தெரியாது அது எங்களுடைய பாட்டு அவ்வளவுதான். உன்னுடைய மியூசிக் டைரக்டரால் அப்படியான இசையை கொடுக்க முடியவில்லை; எங்களுடைய பாடல்கள் தான் படத்தை ஜெயிக்க வைக்கிறது. அதற்கு நீங்கள் முன்னமே அனுமதி வாங்கி இருந்தால், நாங்கள் சந்தோஷமாக அதனை கொடுத்திருப்போம்.’ என்று பேசினார்.</p>

இங்கு ஒப்பந்தம் சார்பாக பேசப்படுவதெல்லாம் ஒன்றுமே கிடையாது. இசையமைத்தவருக்கு எப்போதுமே அதற்கான அங்கீகாரம் சென்று கொண்டே இருக்க வேண்டும். - தினேஷ் பேச்சு!

நீரிழவு நோய் இருக்கிறதா? அப்போ கோடையில்  இந்த 5 உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம்!

நீரிழிவு நோய் என்பது கணையம் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் திறனை இழக்கும் ஒரு நிலை. இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் குவிந்து, இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கிறது.

து, இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கிறது. பல காரணிகள் இந்த நிலையை ஏற்படுத்தக்கூடும். இதற்கு ஒரு காரணம் மோசமான உணவுப் பழக்கம். நாம் உண்ணும் உணவு நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை அதிகரிப்பதற்கு ஒரு முக்கிய காரணியாகும்.

கோடைக்காலத்தில் கிடைக்கும் பல சுவைகள், இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக உள்ளவர்களுக்கும், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் ஏற்றதாக இருக்காது. இரத்த சர்க்கரை அளவை விரைவாக அதிகரிக்கும் ஆறு உணவுகளைப் பார்ப்போம். இவற்றை நீரிழிவு நோயாளிகள் தவிர்க்க வேண்டும்.

இனிப்பு பானங்கள்: சூடாகும்போது, ​​நீங்கள் இயல்பாகவே குளிர் பானங்களை குடிக்க விரும்புவீர்கள். இருப்பினும், சந்தையில் கிடைக்கும் சோடாக்கள், பாக்கெட் பழச்சாறுகள் மற்றும் இனிப்புடன் கூடிய ஐஸ்கட் டீகள் அனைத்தும் சர்க்கரையின் அளவை மிக அதிகமாகக் கொண்டுள்ளன. நீரிழிவு நோயாளிகள் இவற்றை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும்.

 இது பழங்களின் ராஜா என்று அழைக்கப்படும் மாம்பழத்திற்கான பருவமாகும். ஆனால் கிளைசெமிக் குறியீடு மிக அதிகமாக இருப்பதால், நீரிழிவு நோயாளிகள் மாம்பழங்களைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

இந்த வெப்பமான காலநிலையில் ஒரு ஸ்கூப் ஐஸ்கிரீம் சாப்பிட விரும்பாதவர்கள் யாரும் இருக்க முடியாது. ஆனால் நீரிழிவு நோயாளிகள் ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு இரண்டு முறை யோசிக்க வேண்டும். ஐஸ்கிரீம் மற்றும் உறைந்த இனிப்பு வகைகளைத் தவிர்ப்பது ஆரோக்கியமானது.

நீரிழிவு நோயாளிகள் கோடைக்காலத்தில் வறுத்த சிற்றுண்டிகள் மற்றும் தெருவோர உணவுகளைத் தவிர்ப்பது நன்மை பயக்கும்.

தர்பூசணி மற்றும் முலாம்பழம் கோடையில் கிடைக்கும் பழங்கள், ஆனால் அவற்றில் சர்க்கரை அதிகமாக இருப்பதால், நீரிழிவு நோயாளிகள் அவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும். நீரிழிவு நோயாளிகள் கோடைகால சுவைகளை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் ஆரோக்கியமான உணவுகளை கவனமாகத் தேர்ந்தெடுத்து உட்கொள்ளலாம்.

மூளை ஆரோக்கியம் : தப்பித்தவறி கூட இதை சாப்பிடாதீங்க! உங்கள் மூளைக்கு நஞ்சாகும் உணவுகள் என்ன தெரியுமா?

<h2>மூளையின் ஆற்றலைக் குறைக்கும் உணவுகள்</h2><p>உங்கள் மூளைக்கு நல்ல உரம் வேண்டும். அப்போதுதான் உங்கள் மூளை ஷார்ப்பாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும். சில உணவுகள் மெதுவாக உங்கள் நினைவாற்றலைக் குலைக்கும், உங்கள் மனநிலையில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும், உங்கள் கவனத்தைப் போக்கும். உங்கள் மூளையின் ஆற்றலைக் குறைக்கும் இந்த உணவுகளை தப்பித்தவறி கூட சாப்பிட்டு விடாதீர்கள். ச</p><h2>சர்க்கரை பானங்கள்</h2><p>கோலா, ஆற்றல் தரும் குளிர்பானங்கள் மற்றும் இனிப்பான தேநீர் ஆகியவை மூளைக்கு அதிக குளுக்கோஸை கொண்டு சேர்க்கும். இது உங்கள் நினைவாற்றல், கற்றல் திறன் குறைவு மற்றும் நினைவாற்றல் இழப்பு ஆகியவற்றை நாட்கள் செல்லச்செல்ல ஏற்படுத்தலாம்.</p><h2>அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்</h2><p>பாக்கெட்களில் அடைக்கப்பட்ட உணவுகள், ஃபீரிசரில் நீண்ட காலம் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் துரித உணவுகளில் அதிகளவில் வேதிப்பொருட்கள் கலந்துள்ளன. இதில் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புக்களும் உள்ளன. இவை உங்கள் மூளையில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தி, அது உங்கள் சிந்திக்கும் திறனைக் குறைக்கும். உங்களால் நல்ல முறையில் கவனிக்க முடியாது. நீண்ட காலம் மனநிலையில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.</p><h2>கொழுப்பு</h2><p>கேக்குகள், வறுத்த உணவுகளில் அதிகமுள்ள ட்ரான்ஸ் ஃபேட் கொழுப்புகள், உங்கள் தமனிகளில் அடைப்பை ஏற்படுத்தும். மூளைக்குச் செல்லும் ரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கும். இது நினைவாற்றலை பாதிக்கும். பக்கவாதம் ஏற்படும் ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.</p><p>மேலும் வாசிக்க - <a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/lentil-powder-lentil-powder-is-suitable-for-both-rice-and-tiffin-check-out-how-to-do-this-131745750207077.html" target="_blank">சாதம், டிஃபன் இரண்டுக்கும் ஏற்ற பருப்புப்பொடி; இதைச் செய்வது எப்படி என்று பாருங்கள்!</a></p><p>மேலும் வாசிக்க - <a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/baby-names-baby-girl-names-that-mean-miracles-and-wonders-of-nature-131745754512891.html" target="_blank">இயற்கையின் அற்புதங்கள் மற்றும் ஆச்சர்யங்கள் என்ற அர்த்தத்தில் வரும் குழந்தைகளின் பெயர்கள் இங்கு தொகுக்கப்பட்டுள்ளன. அவற்றை உங்கள் குழந்தைகளுக்கு தேர்ந்தெடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.</a></p><h2>செயற்கை இனிப்பு</h2><p>சோடா மற்றும் சர்க்கரை இல்லாத இனிப்புகளில் பரவலாக உள்ள செயற்கை இனிப்புகள், மூளையின் வேதி நிலையை தவறாக வழிநடத்தும். இது பசியைத் தூண்டும், நினைவாற்றலை குலைக்கும், இதனால் மனநிலையில் கோளாறுகள் ஏற்படும். பதற்றம் மற்றும் மனஆழுத்தம் ஏற்படும்.</p><h2>சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்கள்</h2><p>வெள்ளை பன், கேக்குகள் மற்றும் வெள்ளை மாவில் தயாரிக்கப்படும் பாஸ்தா, பீட்சா, பர்கர் போன்ற உணவுகள் ரத்த சர்க்கரை உயர்வை அதிகரிக்கும். இந்த உயர்வு மூளையில் தேக்கத்தை ஏற்படுத்தி, மூளையை இயக்கும் செல்களை சேதப்படுத்தும்.</p><h2>அதிகப்படியான ஆல்கஹால்</h2><p>சிறிய அளவிலான ஆல்கஹால், மூளைக்கு எவ்வித சேதத்தையும் கொடுக்காது. அதுவே அதிகப்படியானால், மூளை திசுக்களை குறைக்கும். நினைவாற்றலைக் குலைக்கும். முடிவெடுக்கும் திறனைப்போக்கும். ஆல்கஹால், மூளை செல்களுடன் உள்ள தொடர்பில் தலையிட்டு, சிந்திக்கும் திறனை குறைக்கும்.</p><h2>வறுத்த உணவுகள்</h2><p>வறுத்த சிக்கன், வறுவல்கள் மற்றும் மற்ற உணவுகள் நச்சுக்களை வெளியிடும். அதிக சூட்டில் அவற்றை வறுக்கும்போது, அது நச்சுக்களை அதிகரிக்கும். இந்த நச்சுக்கள், வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். மூளை செல்களை சேதப்படுத்தும். மன ஆரோக்கியத்தை குலைக்கும்.</p><p>மேலும் வாசிக்க - <a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/curd-vada-super-delicious-snacks-recipe-curd-vada-gara-poondi-sprinkling-it-will-taste-good-heres-the-recipe-131745747571153.html" target="_blank">சூப்பர் சுவையான ஸ்னாக்ஸ் ரெசிபி தயிர் வடை; காரா பூந்தி தூவி சாப்பிட சுவை அள்ளும்! இதோ ரெசிபி!</a></p><h2>ஆஸ்பார்டாம்</h2><p>இது எண்ணற்ற சர்க்கரை இல்லாத உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படும். ஆஸ்பார்டாம், தலைவலி, மனநிலை கோளாறுகள் மற்றும் மூளையின் அறிகுறிகளுடன் தொடர்கொண்டது. இது நியூரோட்ரான்ஸ்மிட்டர்களுடன் தொடர்புடையது. இது மூளையின் இயக்கத்துக்கு கடுமையான சிக்கலை ஏற்படுத்தும்.</p><h2>மெர்குரி அதிகம் உள்ள உணவுகள்</h2><p>கெளுத்தி மற்றும் வால் மீன் போன்றவற்றில் அதிகம் மெர்குரி இருக்கும். இது ஒரு நியூரோடாக்ஸின் ஆகும். இது மூளை செல்களை அழிக்கும். இதனால் நினைவாற்றல் இழப்பு, எரிச்சல் மற்றும் நல்ல முறையில் கவனிக்க முடியாமல் போவது ஆகியவை ஏற்படுகிறது.</p><h2>அதிகப்படியான உப்பு</h2><p>அதிகப்படியான உப்பு, ஸ்னாக்ஸ் மற்றும் சூப்களில் இருக்கும். இது தமனிகளை இறுக்கும். மூளைக்குச் செல்லும் ரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கும். இது குழப்பம், நினைவாற்றல் இழத்த மற்றும் மனநிலை பாதிப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.</p>

மூளை ஆரோக்கியம் : தப்பித்தவறி கூட இந்த உணவுகளை சாப்பிடவேண்டாம். அது உங்கள் மூளைக்கு ஆபத்துக்களை ஏற்படுத்தும். அவை என்ன உணவுகள் என்று பாருங்கள்.

Latest Cyber Crime Web Stories

கண்ணோட்டம்

செய்திகள்

வெப் ஸ்டோரிஸ்