Live Score

டி20 உலகக் கோப்பை 2024

Pakistan Super League, 2025

Rawalpindi Cricket Stadium, Rawalpindi

‘டாஸ்மாக் நிறுவனத்தின் MD-க்கு Directives கொடுக்க இந்த ரத்தீஷ் யார்?’: சரமாரியாக சந்தேகங்களை அடுக்கிய அதிமுக!

paragraph

<p>தமிழகத்தில் இன்று(ஏப்ரல் 17) காலை முதல் பல்வேறு இடங்களில் அமலாக்கத்துறை சோதனை நடத்தி வருகிறது. அதில் டாஸ்மாக் மேலாண்மை இயக்குநர் விசாகனின் மணப்பாக்க இல்லத்தில் அமலாக்கத்துறையினர் சோதனை செய்துவிட்டு, அவரை மேலும் விசாரிக்க அமலாக்கத்துறை அதிகாரிகள் அழைத்துச்சென்றனர்.&nbsp;</p><p>இந்நிலையில் எம்.டி எனப்படும் மேலாண் இயக்குநர் வீட்டின் அருகே, கிழிந்த நிலையில் ஆவணங்கள் இருந்தது. இதனை அதிமுகவின் அதிகாரப்பூர்வ சமூக வலைதளப்பக்கத்தில் இதுதொடர்பாகவும், இதில் தொடர்புடைய ரத்தீஷ் என்பவர் குறித்தும் அடுக்கடுக்காக கேள்விகள் எழுப்பப்பட்டுள்ளது.&nbsp;</p><p>இதுதொடர்பாக அதிமுக எக்ஸ் தளப்பக்கத்தில் வெளியான பதிவில், ’’டாஸ்மாக் MD வீட்டின் அருகே கிழிந்த நிலையில் டாஸ்மாக் நிறுவனம் தொடர்பாக முக்கிய விவரங்கள் குறித்த வாட்சப் Chat Screenshots கிடைத்ததாகவும், இவை துணை முதல்வர் உதயநிதியின் நண்பர் ரத்தீஷிடம் பேசியது எனவும் செய்திகள் வருகின்றன.</p><h2>டாஸ்மாக் நிறுவனத்தின் MD-க்கு Directives கொடுக்க இந்த ரத்தீஷ் யார்?:</h2><p>டாஸ்மாக் நிறுவனத்தின் MD-க்கு Directives கொடுக்க இந்த ரத்தீஷ் யார்? டாஸ்மாக் ஏலம் வெளிப்படையாக நடந்தால் திமுக நிர்வாகிகளுக்கு பாதிப்பு என்று அதன் MD-யிடம் ரத்தீஷ் கூறுவது, யாருக்கான குரலாக அவர் பேசுகிறார்? உதயநிதியுடன் டாஸ்மாக் MD எடுத்த புகைப்படத்தை அவருக்கே அனுப்பும் அளவிற்கு அதிகாரம் படைத்தவரா இவர்?</p><p>டாஸ்மாக்கில் வாங்க வேண்டிய மதுபானங்கள் பட்டியலை அதன் MD-க்கு அனுப்பும் அளவிற்கு அதிகாரம் படைத்த இந்த ரத்தீஷ் தான் திமுகவின் புதிய Power Center-ஆ?</p><h2>துணை முதல்வருக்கு இணை முதல்வரா ரத்தீஷ்?:</h2><p>Logical-ஆக பார்த்தால், ரத்தீஷ் எனும் தனிநபரின் மெசேஜுக்கு Reply பண்ண வேண்டிய அவசியம் டாஸ்மாக் MD-க்கு துளியும் இல்லை. இவர் துணை முதல்வருக்கு இணை முதல்வராக இருப்பதனாலோ என்னவோ, அனைத்து அதிகாரிகளும் பணிந்தார்களா? ரத்தீஷை நெருங்கும் ED-யின் விசாரணை வளையம். So, Sketch உதயநிதிக்கா?</p><h2>யார் இந்த தியாகி?:</h2><p>யார் இந்த தியாகி எனவும், இந்த தியாகியின் பின்புலத்தில் உள்ள அந்த "சார்" யார்? எனவும் கேள்விகள் எழுகின்றன.</p><p>கேள்விகளுக்கான பதிலும், அதற்கான தண்டனைகளும் விரைவில் கிடைக்குமென நம்புவோம்’’ என அதிமுக அதிகாரப்பக்கம் கேள்வி எழுப்பியிருக்கிறது.</p>

<ul><li>' இவர் துணை முதல்வருக்கு இணை முதல்வராக இருப்பதனாலோ என்னவோ, அனைத்து அதிகாரிகளும் பணிந்தார்களா?’ என டாஸ்மாக் எம்.டி.வீட்டில் நடந்த அமலாக்கத்துறை சோதனை குறித்து அதிமுக எக்ஸ் தளப்பக்கம் கேள்வி எழுப்பியிருக்கிறது</li></ul>

'ரொம்பப்போராடி இந்த இடத்துக்கு வந்திருக்கேன் தம்பிகளா.. அடுத்தவங்க முகம் சுளிக்கும் படி செய்யாதீங்க': நடிகர் சூரி பேட்டி

actor maman

maaman 

actor soori

maaman soori

maaman

 - பிரசாந்த் பாண்டிராஜ் இயக்கத்தில், நடிகர் சூரி, ஐஸ்வர்யா லட்சுமி, சுவாஸிகா ஆகியோர் முன்னணி வேடங்களில் நடித்திருக்கும் படம், மாமன். அந்தப் படம் இன்று ரிலீஸாகியிருக்கும் நிலையில், படம் தொடர்பான பல்வேறு கருத்துகளை நடிகர் சூரி பகிர்ந்துகொண்டார். 

இந்த 4 அறிகுறிகள் இருக்கிறதா? நீங்கள் தவறான அளவு பிரா அணிந்திருக்கிறீர்கள்! இறுக்கமான ப்ராவின் தீமைகள்!

<p>ஒவ்வொரு பெண்ணும் பிரா அணிவது மிகவும் முக்கியம். உடலுக்கு அழகான வடிவத்தை கொடுக்க பிரா மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மார்பகங்களை ஆதரிப்பதும் மிகவும் முக்கியம். இது அவர்களின் வடிவத்தை அழகாக மாற்றவும் உதவுகிறது.</p><p>சரியான பொருத்தத்துடன் பிரா அணிவது நம்பிக்கையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், எதையும் செய்ய வசதியாகவும் இருக்கும். ஆனால் ப்ரா மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கும்போது, அது தீங்கு விளைவிக்கும். பெரும்பாலும் பெண்கள் தங்கள் ப்ராவின் அளவு தெரியாமல் அதை அணிவார்கள், ஆனால் அவர்களால் சரியான அளவை கவனித்துக் கொள்ள முடிவதில்லை. இது படிப்படியாக உடலை பாதிக்கிறது. இறுக்கமான பிரா அணிவதால் உடலில் என்னென்ன மாற்றங்கள் ஏற்படும், அதை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான தீர்வு என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.</p><p><strong>மேலும் படிக்க</strong> | <a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/doctor-explains-why-do-women-experience-severe-hair-loss-after-childbirth-131747396496399.html" target="_blank">பெண்களுக்கு பிரசவத்திற்குப் பிறகு முடி ஏன் கடுமையாக உதிர்கிறது? மருத்துவர் விளக்கும் காரணங்கள்!</a></p><h2>தவறான அளவு பிரா காரணமாக காணப்படும் மாற்றங்கள்</h2><h2>1. தோலில் புள்ளிகள்</h2><p>இறுக்கமான பிரா அணியும் பெண்கள் தோலில் புள்ளிகள், எரிச்சல் அல்லது தடிப்புகளை ஏற்படுத்தும். பிரா ஸ்ட்ராப்கள் அல்லது அண்டர்பஸ்ட் பகுதியில் சிவப்பு அல்லது கருப்பு அடையாளங்களை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் பிரா மிகவும் இறுக்கமாக உள்ளது என்று அர்த்தம். உண்மையில், நீங்கள் தொடர்ந்து இறுக்கமான பட்டைகள் கொண்ட ப்ராவை அணியும்போது, அது தோல் எரிச்சல், அரிப்பு அல்லது தடிப்புகளை ஏற்படுத்தும். இதை நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக பிராவை மாற்றவும்.</p><h2>2. சுவாச பிரச்சனைகள்</h2><p>இறுக்கமான பிரா அணிந்தால் மார்பு அருகே கனமாக இருக்கும். ப்ரா மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கும்போது, அது விலா எலும்புகளுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கிறது. இதனால் மூச்சு விடுவதில் சிரமம் ஏற்படலாம். பிராவை அகற்றிய பிறகு நீங்கள் வசதியாக உணர்ந்தால், அது உங்கள் பிரா மிகவும் இறுக்கமாக இருப்பதற்கான அறிகுறியாகும்.</p><p><strong>மேலும் படிக்க</strong> | <a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/baby-names-baby-girl-names-from-white-flowers-bloom-everywhere-white-flowers-131747110840317.html" target="_blank">குழந்தைகளின் பெயர்கள் : ‘வெள்ளைப்பூக்கள் உலகம் எங்கும் மலர்கவே’ வெண்ணிற பூக்களிடம் இருந்து பெண் குழந்தைகளுக்கு பெயர்கள்!</a></p><h2>3. முதுகு மற்றும் தோள்பட்டை வலி</h2><p>பல நேரங்களில் ஒரு பெண்ணுக்கு முதுகு மற்றும் தோள்பட்டை வலி ஏற்படுகிறது. இந்த வலி ஏன் ஏற்படுகிறது என்பது பலருக்கும் புரிவதில்லை. சில நேரங்களில் இறுக்கமான ப்ரா அணிவதும் முதுகு மற்றும் தோள்பட்டை வலியை ஏற்படுத்தும். உண்மையில், பிரா மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கும்போது, உடலின் சமநிலை தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது மற்றும் முதுகு, கழுத்து மற்றும் தோள்களில் வலி தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது. இந்த வலியை அலட்சியப்படுத்தினால் அது ஒரு பெரிய பிரச்சினையாக மாறும்.</p><h2>4. மார்பக வடிவத்தில் மாற்றங்கள்</h2><p>இறுக்கமான ப்ரா அணிவது மார்பகத்தின் வடிவத்தில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். இது தவிர, மார்பகத்தில் கட்டி போன்ற பிரச்சனையும் இருக்கலாம். உண்மையில், மிகவும் இறுக்கமான ப்ரா மார்பகத்தில் நிலையான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். இது அதன் வடிவத்தை மாற்றக்கூடும். அலட்சியப்படுத்தினால், மார்பகத்தில் கட்டிகளும் இருக்கலாம். இது ஒரு பெரிய நோயையும் ஏற்படுத்தும்.</p><p><strong>பிரா வாங்கும் போது  முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள்</strong></p><p>பிரா வாங்கும் போது முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலம் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்கலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் பிரா வாங்கச் செல்லும்போதெல்லாம், இறுக்கமான பிராவை வாங்க முயற்சிக்காதீர்கள். எப்போதும் பரந்த பட்டைகள் மற்றும் மென்மையான திணிப்பு கொண்ட ப்ராவைத் தேர்வுசெய்க. பட்டைகளின் நீளத்தை தவறாமல் சரிபார்க்கவும். தேவைப்பட்டால் அவற்றை சரிசெய்யவும். பருத்தி துணியுடன் ஒரு ப்ராவைத் தேர்வு செய்ய முயற்சிக்கவும், இதனால் ஒவ்வொரு 6 மாதங்களுக்கும் காற்று வசதியாக இருக்கும். ப்ராவின் அளவை சரிபார்க்கவும். உங்கள் உடல் அளவைப் பொறுத்து கோப்பையின் அளவு மற்றும் பிராவின் பாணியைத் தேர்வுசெய்க.</p><p><strong>மேலும் படிக்க </strong>|<a href="https://tamil.hindustantimes.com/tamilnadu/pollachi-case-chief-minister-announces-rs-25-lakh-compensation-for-each-of-the-affected-women-131747240867303.html" target="_blank"> பொள்ளாச்சி வழக்கு: பாதிக்கப்பட்ட பெண்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் தலா ரூ.25 லட்சம் நிவாரணத் தொகை வழங்கி முதல்வர் அறிவிப்பு</a></p>

இறுக்கமான பிரா அணிவது பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். ஆனால் பெரும்பாலான நேரங்களில் பெண்கள் தங்கள் ப்ராவின் அளவு தெரியாமல் இறுக்கமான பிரா அணிகிறார்கள். இதனால் நிறைய பிரச்சனைகள் ஏற்படுகிறது. உங்கள் உடலில் சில மாற்றங்களை நீங்கள் கவனித்தால் உடனடியாக உங்கள் ப்ராவின் அளவை மாற்றவும்.

உங்களுக்கு விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு இருந்தால் இந்த சாறுகளை குடிக்கவும்

slide

சில ஆண்களுக்கு விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு இருக்கும். இதனால் மன உளைச்சலும் ஏற்படும்.

விறைப்புத்தன்மை பிரச்சனையை தீர்க்க மருத்துவர்கள் கொடுக்கும் சிகிச்சையை எடுத்துக் கொள்ளும்போது சில பழச்சாறுகளை குடிப்பது சிறந்த பலனைத் தரும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழம், எலுமிச்சை பழங்களில் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளது. அவை உடலில் நல்ல இரத்த நாளங்களை பராமரிப்பதன் மூலம் சிக்கலைக் குறைக்கின்றன. 

ஒரு ஆய்வின்படி, மாதுளை சாறு குடிப்பதால் விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு போன்ற பெரும்பாலான பிரச்சினைகள் குறைகின்றன.

தர்பூசணியில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இவற்றுடன், அமினோ அமிலங்களும் இரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்துகின்றன. இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து பிரச்சனையை குறைக்கிறது.

கான்கார்ட் திராட்சையில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இதை எடுத்துக்கொள்வது நைட்ரிக் ஆக்சைடை அதிகரிக்கிறது. ஓரளவுக்கு பிரச்னை குறையும்.

பழச்சாறுகள் குடிப்பதால் மட்டும் இந்த பிரச்சனை முற்றிலும் குறைந்துவிடாது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்ற வேண்டும். உடற்பயிற்சி வழக்கத்தைப் பின்பற்றவும்.

விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டை தவிர்க்க கெட்ட பழக்கங்களை குறைக்க வேண்டும். மகிழ்ச்சியாக தூங்குங்கள் மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும்.

’இரவு 7 மணி வரை 34 மாவட்டங்களில் மழை’ சென்னை மண்டல வானிலை ஆய்வு மையம் எச்சரிக்கை!

<p>இரவு 7 மணி வரை தமிழ்நாட்டில் 34 மாவட்டங்களில் மழைக்கு வாய்ப்பு உள்ளதாக சென்னை மண்டல வானிலை ஆய்வு மையம் தெரிவித்து உள்ளது.</p><p>மேலும் படிக்க:- <a href="https://tamil.hindustantimes.com/tamilnadu/top-10-latest-tamil-news-updates-including-10th-class-sslc-exam-result-release-and-tasmac-ed-raids-with-gold-rate-hike-131747368583576.html" target="_blank">தலைப்பு செய்திகள்: ‘10ஆம் வகுப்பு தேர்வு முடிவுகள் முதல் அமலாக்கத்துறை ரெய்டு வரை!’ முக்கிய செய்திகளின் தொகுப்பு!</a></p><h2>இடியுடன் கூடிய மிதமான மழை </h2><p>வானிலை மையத்தின் அறிக்கையின்படி, திருச்சிராப்பள்ளி, அரியலூர், பெரம்பலூர், மயிலாடுதுறை, தஞ்சாவூர், திண்டுக்கல், கரூர், நீலகிரி, தேனி, ஈரோடு, கோயம்புத்தூர் மற்றும் திருப்பூர் மாவட்டங்களில் ஒரு சில இடங்களில் இடியுடன் கூடிய மிதமான மழை பெய்ய வாய்ப்பு உள்ளது. இதனால், இப்பகுதிகளில் சில இடங்களில் நீர் தேங்கி சாலைகளில் போக்குவரத்து பாதிக்கப்படலாம் என எச்சரிக்கப்பட்டுள்ளது.</p><p>மேலும் படிக்க:- <a href="https://tamil.hindustantimes.com/tamilnadu/tndge-class-10-th-11th-results-are-out-the-steps-to-check-results-at-are-given-below-131747369084860.html" target="_blank">10, 11 ஆம் வகுப்பு தேர்வு முடிவுகள் வெளியானது.. ரிசல்ட் பார்ப்பது எப்படி, தேர்ச்சி விகிதம் விவரம் உள்ளே</a></p><h2>லேசான மழை மற்றும் இடி மின்னல் எச்சரிக்கை</h2><p>திருவள்ளூர், செங்கல்பட்டு, காஞ்சிபுரம், ராணிப்பேட்டை, வேலூர், திருப்பத்தூர், கிருஷ்ணகிரி, தருமபுரி, திருவண்ணாமலை, சேலம், கள்ளக்குறிச்சி, நாமக்கல், கடலூர், புதுக்கோட்டை, சிவகங்கை, ராமநாதபுரம், மதுரை, தென்காசி மற்றும் விருதுநகர் மாவட்டங்களில் ஒரு சில இடங்களில் இடி மற்றும் மின்னல் உடன் கூடிய லேசான மழை பெய்ய வாய்ப்பு உள்ளதாக தெரிவிக்கப்பட்டு உள்ளது.</p><h2>விவசாயிகள் மற்றும் பொதுமக்களுக்கு எச்சரிக்கை</h2><p>மழை மற்றும் இடி மின்னல் காரணமாக பொதுமக்கள் பாதுகாப்பாக இருக்குமாறு அறிவுறுத்தப்பட்டுள்ளனர். குறிப்பாக, விவசாயிகள் தங்கள் பயிர்களைப் பாதுகாக்கவும், மழைநீர் சேகரிப்பு மற்றும் வடிகால் வசதிகளை உறுதி செய்யவும் பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும், இடி மின்னல் ஏற்படும் சமயத்தில் மரங்களுக்கு அருகில் நிற்பதைத் தவிர்க்கவும், பாதுகாப்பான இடங்களில் தங்கவும் அறிவுறுத்தப்பட்டுள்ளது.</p><p>மேலும் படிக்க:- <a href="https://tamil.hindustantimes.com/tamilnadu/tamil-nadu-school-education-department-releases-2025-sslc-and-plus-1-exam-results-with-mark-certificates-and-revaluation-131747370616353.html" target="_blank">10, 11ஆம் வகுப்பு மதிப்பெண் சான்றிதழ் பெறுவது முதல் துணைத்தேர்வுகள் வரை எப்போது? முழு விவரம் இதோ!</a></p><p> </p>

<p>”திருச்சிராப்பள்ளி, அரியலூர், பெரம்பலூர், மயிலாடுதுறை, தஞ்சாவூர், திண்டுக்கல், கரூர், நீலகிரி, தேனி, ஈரோடு, கோயம்புத்தூர் மற்றும் திருப்பூர் மாவட்டங்களில் ஒரு சில இடங்களில் இடியுடன் கூடிய மிதமான மழை பெய்ய வாய்ப்பு”</p>

பெண்களுக்கு பிரசவத்திற்குப் பிறகு முடி ஏன் கடுமையாக உதிர்கிறது? மருத்துவர் விளக்கும் காரணங்கள்!

<p>ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுத்த பிறகு ஒரு பெண்ணின் உடல் முடி உதிர்தல் உட்பட பல மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது. இதைத்தான் வல்லுநர்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகான முடி உதிர்தல் என்று அழைக்கிறார்கள். சுமார் 40 முதல் 50 சதவீத பெண்கள் இந்த சிக்கலை அனுபவிப்பதாக புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுகின்றன.</p><p>பிரசவத்திற்குப் பிறகு மூன்று முதல் ஐந்து மாதங்களுக்குப் பிறகு முடி உதிர்தல் தொடங்குகிறது. மன அழுத்தம், ஹார்மோன் மாற்றங்கள், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு போன்ற பல காரணங்கள் இதற்குப் பின்னால் உள்ளன. காலப்போக்கில் இந்த பிரச்சனை சரியாகிவிடும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.</p><p><strong>மேலும் படிக்க</strong> | <a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/dear-ladies-do-you-experience-breast-milk-leakage-when-you-are-not-pregnant-pay-attention-to-this-first-131736439981115.html" target="_blank">Breast Milk Secretion: அட.. கர்ப்பம் தரிக்காமல், குழந்தை பிரசவிக்காமல் மார்பகங்களில் பால் சுரக்குதா.. இது என்ன புது கதை!</a></p><h2>முடி ஏன் உதிர்கிறது?</h2><p>மகப்பேறு மருத்துவர் டாக்டர் பூனம் ஜெயின் கருத்துப்படி, கர்ப்ப காலத்தில் பெரும்பாலான பெண்களின் கூந்தல் மிகவும் ஆரோக்கியமானதாக மாறும். இதற்கு காரணம் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஹார்மோன். இது முடி நட்பு ஹார்மோன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது கர்ப்ப காலத்தில் அதிகமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இதனால் முடி அடர்த்தியாக வளர்வதோடு, முடி உதிராமல் இருக்கும். இருப்பினும், இந்த ஹார்மோனின் உற்பத்தி பிரசவத்திற்கு மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு குறைகிறது. இதனால்தான் முடி வேகமாக உதிர்கிறது.</p><p>கர்ப்ப காலத்தில் அடர்த்தியாக வளர்ந்த முடி, பிரசவத்திற்குப் பிறகு உதிரத் தொடங்குகிறது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு முடி உதிர்வதற்கு மன அழுத்தம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு போன்ற காரணங்களும் இருக்கலாம். எனவே, கவலைப்படாமல், முடி பராமரிப்புக்காக சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்" எனத் தெரிவித்தார். </p><p><strong>மேலும் படிக்க |</strong> <a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/medicated-emulsion-medicated-emulsion-for-postnatal-period-they-give-it-to-women-who-have-given-birth-heres-an-easy-131740805811532.html" target="_blank">மருந்து குழம்பு : பிரசவ கால மருந்து குழம்பு; குழந்தை பெற்ற பெண்களுக்கு செய்து கொடுப்பார்கள்; இதோ ஈசி ரெசிபி!</a></p><p>இது குறித்து தோல் மருத்துவர் டாக்டர் அமித் பங்கியா  கூறுகையில்,  "ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தலைமுடி எவ்வளவு விழுகிறது என்பதைக் கவனியுங்கள். ஒரு நாளைக்கு 100 முடிகள் உதிர்ந்தால் உங்களுக்கு முடி பிரச்சினைகள் உள்ளன என்று அர்த்தம்.</p><p> முடி உதிர்வதற்கு மன அழுத்தமும் முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம். ஒரு குழந்தை பிறந்த பிறகு ஒரு தாய் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. மன அழுத்தம் தாயின் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, முடியின் ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். மன அழுத்தம் காரணமாக கார்டிசோல் ஹார்மோன் வெளியீடு அதிகமாக இருப்பதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். உடற்பயிற்சி மற்றும் தியானம் போன்ற உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சிப்பதன் மூலம் மன அழுத்தத்தை உங்களிடமிருந்து விலக்கி வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.</p><h2>எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்?</h2><p>பிரசவத்திற்குப் பிறகு, முடி உதிர்தல் பிரச்சனை ஓரளவிற்கு ஏற்படுகிறது, பின்னர் அது சில மாதம் கழித்து மீண்டும் வளரத் தொடங்குகிறது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஒரு வருடம் வரை முடி உதிர்தல் பிரச்சினை தோன்றும். பின்னர் அது வளர ஆரம்பிக்கலாம். ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகும் இந்த பிரச்சனை தொடர்ந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். வழுக்கை, தோல் மற்றும் நகங்களில் மாற்றங்கள் போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றினால் மருத்துவ ஆலோசனை தேவைப்படலாம்.</p><h2>என்ன சாப்பிட வேண்டும்?</h2><p>முடி உதிரும் போது புரதம், கால்சியம், இரும்பு, பீட்டா கரோட்டின் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். அதிகப்படியான புரதத்தை உட்கொள்வதால் பல நன்மைகள் உள்ளன. ஆனால் புரதம் நிறைந்த உணவுகளை இரவில் உட்கொள்ளக்கூடாது. கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடக்கூடாது. மேலும், கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொண்ட பிறகு சிறிது நேரம் தேநீர் மற்றும் காபியைத் தவிர்ப்பது நல்லது.</p><p>சர்க்கரை, அரிசி, உருளைக்கிழங்கு போன்ற விஷயங்களிலிருந்து விலகி இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உணவில் கொழுப்பு குறைவாக இருந்தால் நல்லது. நிறைய தண்ணீர் மற்றும் பிற திரவங்களை குடிக்கவும்.</p><p>இறைச்சி, மீன், முட்டை, பருப்பு வகைகள், சோயா பொருட்கள், பால் பொருட்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து நமக்குக் கிடைக்கும் புரதம் நம் முடியின் கட்டமைப்பில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. முட்டை, கொட்டைகள், வாழைப்பழங்கள், காலிஃபிளவர், காளான்கள் போன்றவற்றிலிருந்து பயோட்டின் நமது முடி வேர்களை பலப்படுத்துகிறது. அதே நேரத்தில், வைட்டமின் சி முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது, அத்துடன் இரும்பு உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது, அத்துடன் ஆக்ஸிஜனேற்றியாகவும் செயல்படுகிறது. வைட்டமின் டி முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது, அத்துடன் இரும்பு உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது, அத்துடன் ஆக்ஸிஜனேற்றியாகவும் செயல்படுகிறது. வைட்டமின் டி முடி உதிர்வுக்கு உதவுகிறது.</p><h2>பயன்படுத்த வேண்டிய எண்ணெய்கள்</h2><p>தேங்காய், பாதாம், பிரிங்கராஜ் போன்ற எண்ணெய்களைக் கொண்டு அவ்வப்போது தலைமுடிக்கு மசாஜ் செய்ய வேண்டும். இது முடியின் வேர்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. முடி வேகமாக வளரும். லேசான ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனர் பயன்படுத்தவும். இறுக்கமான ஹேர் ஸ்டைல் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்.</p><p><strong>மேலும் படிக்க</strong> |<a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/doctor-shares-6-tips-for-pregnant-women-to-stay-healthy-and-hydrated-this-summer-131746698329408.html" target="_blank"> கோடையில் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்? மருத்துவர் கூறும் உதவிக்குறிப்புகள்!</a></p>

பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண்களுக்கு முடி உதிர்தல் காணப்படுகிறது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஏன் அதிக முடி உதிர்கிறது என்பதையும், இந்த பிரச்சனையைக் குறைக்க என்ன செய்யலாம் என்பதையும் சுகாதார நிபுணர்கள் விளக்குகிறார்கள்.

முழு மதிப்பெண் அட்டை

விரைவான ஸ்கோர்கார்டு

முழு மதிப்பெண் அட்டை

வர்ணனை

போட்டி குறித்த தகவல்