Live Score

டி20 உலகக் கோப்பை 2024

Women's Premier League, 2025

Brabourne Stadium, Mumbai

வெண்டை மோர் குழம்பு : வெயில் காலத்துக்கு ஏற்ற வெண்டைக்காய் மோர்க்குழம்பு; சாப்பிட்டுக்கொண்டே இருப்பீர்கள்!

paragraph

<p>வெயில் காலத்துக்கு ஏற்றது இந்த வெண்டைக்காய் மோர் குழம்பு. இதை பள்ளி மற்றும் ஆபிஸ் லன்ச் பாக்ஸ்க்கும் கட்டி கொடுத்துவிடலாம். சூப்பர் சுவையாகவும் இருக்கும். புளிக்கவும் செய்யாது. இதனுடன் தொட்டுக்கொள்ள வாழைக்காய் வறுவல் அல்லது உருளைக்கிழங்கு வறுவல்தான் சிறந்தது. எந்தை காய் வேண்டுமோ வேகவைத்து, உப்பு, சாம்பார் பொடி மற்றும் கறிவேப்பிலை சேர்த்து ஊறவைத்து ஃபிரிட்ஜில் வைத்து விடவேண்டும். காலையில் எடுத்து டீப் ஃப்ரை அல்லது ஷேலோ ஃப்ரை என எது வேண்டுமோ செய்து கொடுத்துவிடலாம். சூப்பர் சுவையானதாக இருக்கும். வெண்டைக்காய் மோர் குழம்பு செய்வது எப்படி என்று பாக்கலாம்.</p><h2>தேவையான பொருட்கள்</h2><h2>மசாலா அரைக்க</h2><p>• தேங்காய்த் துருவல் – ஒரு கப்</p><p>• இஞ்சி துண்டு – கால் இன்ச்</p><p>• சீரகம் – ஒரு ஸ்பூன்</p><p>• பச்சை மிளகாய் – 2</p><p>• ஊறவைத்து துவரம் பருப்பு – ஒரு ஸ்பூன்</p><p>• அரிசி – ஒரு ஸ்பூன்</p><p>(எந்த அரிசி வேண்டுமானாலும் எடுத்துக்கொள்ளலாம். ஆனால் பச்சரிசி சிறந்தது. துவரம் பருப்புக்கு பதில் கடலை பருப்பையும் ஊறவைத்து அரைத்துக்கொள்ளலாம்)</p><p>ஒரு மிக்ஸி ஜாரில் தேங்காய்த் துருவல், இஞ்சி, சீரகம், பச்சை மிளகாய், ஊறவைத்த அரிசி, துவரம் பருப்பு என அனைத்தையும் சேர்த்து கொரகொரப்பாக அரைத்துக்கொள்ளவேண்டும். மசாலாவை தயாரித்து வைத்துக்கொள்ளவேண்டும்.</p><h2>தாளிக்க தேவையான பொருட்கள்</h2><p>• எண்ணெய் – 4 டேபிள் ஸ்பூன்</p><p>• வெண்டைக்காய் – 150 கிராம்</p><p>• கடுகு – கால் ஸ்பூன்</p><p>• உளுந்து – கால் ஸ்பூன்</p><p>• சீரகம் – கால் ஸ்பூன்</p><p>• கறிவேப்பிலை – ஒரு கொத்து</p><p>• வர மிளகாய் – 4</p><p>• மஞ்சள் தூள் – கால் ஸ்பூன்</p><p>• பெருங்காயத் தூள் – கால் ஸ்பூன்</p><p>• உப்பு – தேவையான அளவு</p><p>• தயிர் – கால் லிட்டர் (அடித்து வைத்துக்கொள்ள வேண்டும்)</p><p>மேலும் வாசிக்க - <a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/health-tips-how-to-enjoy-life-without-taking-anything-personally-131747031728763.html" target="_blank">நீங்கள் உங்களுக்கு மட்டுமானது என்று தனிப்பட்ட முறையில் எதையும் எடுத்துக்கொள்ளாமல், மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை வாழ்வது எப்படி என்று பாருங்கள்.</a></p><p>மேலும் வாசிக்க -  <a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/mutton-biryani-boys-homemade-mutton-biryani-doesnt-it-taste-amazing-heres-how-to-do-it-131747032300937.html" target="_blank">பாய் வீட்டு மட்டன் பிரியாணி; சுவையில் ஆளை அசத்துமல்லவா? இதோ எப்படி செய்வது பாருங்கள்!</a></p><h2>செய்முறை</h2><p>1. ஒரு கடாயில் ஒரு ஸ்பூன் எண்ணெய் சேர்த்து சூடானவுடன், அதில் நறுக்கிய வெண்டைக்காயை சேர்த்து வதக்கி எடுத்து தனியாக வைத்துக்கொள்ளவேண்டும்.</p><p>2. அதே கடாயில் ஒரு குழிக்கரண்டி எண்ணெய் ஊற்றி கடுகு, உளுந்து, சீரகம், கறிவேப்பிலை சேர்த்து தாளித்துக்கொள்ளவேண்டும்.</p><p>3. வர மிளகாயை கிள்ளி சேர்த்துக்கொள்ளவேண்டும். அடுத்து அரைத்த மசாலா விழுதை சேர்த்து தண்ணீர் ஊற்றி கொதிக்க விடவேண்டும்.</p><p>4. அடுத்து தேவையான அளவு உப்புத் தூள், மஞ்சள் தூள், பெருங்காயத் தூள் சேர்த்து நன்றாக கொதிக்க விடவேண்டும்.</p><p>5. அடுத்து வதக்கிய வெண்டைக்காயை சேர்த்துக்கொள்ளவேண்டும். கடைசியாக அடித்து வைத்துள்ள தயிரை கலந்து சில நிமிடங்கள் கொதிக்கவிட்டு இறக்கினால் சூப்பர் சுவையான வெண்டைக்காய் மோர் குழம்பு தயார்.</p><p>மேலும் வாசிக்க - <a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/health-tips-see-what-foods-you-should-give-daily-for-brain-development-in-children-131747027140695.html" target="_blank">குழந்தைகளின் மூளை வளர்ச்சிக்கு நீங்கள் அன்றாடம் கொடுக்க வேண்டிய உணவுகள் என்னவென்று பாருங்கள்!</a></p><p>இந்த மோர் குழம்பை சுரைக்காய், பூசணிக்காய், கோவக்காய், வெள்ளரிக்காய் உள்ளிட்ட காய்கறிகளிலும் செய்யலாம். சூப்பர் சுவையாக இருக்கும். உங்கள் வீட்டில் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். குறிப்பாக தயிர் சாப்பிடாத குழந்தைகளுக்கு இதுபோல் செய்துகொடுத்துவிட்டால் அவர்களுக்கும் தயிர் சாப்பிட்டது போல் இருக்கும். ஒருமுறை ருசித்தால் மீண்டும் வேண்டும் என்று நினைப்பீர்கள். எனவே செய்து சாப்பிட்டு மகிழுங்கள்.</p>

வெண்டை மோர்க்குழம்பு : காலையில் எடுத்து டீப் ஃப்ரை அல்லது ஷேலோ ஃப்ரை என எது வேண்டுமோ செய்து கொடுத்துவிடலாம். சூப்பர் சுவையானதாக இருக்கும். வெண்டைக்காய் மோர் குழம்பு செய்வது எப்படி என்று பாக்கலாம்.

’வன்னியர்களுக்கு தனி இடஒதுக்கீடு, பட்டியலினத்தவருக்கு மேலும் 2% இட ஒதுக்கீடு!’ அன்புமணி கோரிக்கை!

<p>மாமல்லை மாநாடு மாபெரும் வெற்றி; சமூகநீதியை அரசு நிலைநாட்ட வேண்டும் என பாமக தலைவர் அன்புமணி ராமதாஸ் தெரிவித்து உள்ளார்.&nbsp;</p><h2>மனமார்ந்த நன்றி&nbsp;</h2><p>தமிழ்நாட்டின் சமூகநீதி மற்றும் அரசியல் வரலாற்றில் மிக முக்கியமான மைல்கல் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. மாமல்லபுரத்தில் சித்திரை முழுநிலவு வன்னிய இளைஞர் பெருவிழா மாநாடு வெற்றிகரமாகவும், உணர்வுப் பூர்வமாகவும் நடத்தி முடிக்கப்பட்டிருப்பது தான் புதிய மைல்கல் ஆகும். இதை சாத்தியமாக்கிய அனைத்து நிலை நிர்வாகிகளுக்கும் எனது உளமார்ந்த நன்றிகளைத் தெரிவித்துக் கொள்கிறேன்.</p><p>மேலும் படிக்க:- <a target="_blank" href="https://tamil.hindustantimes.com/tamilnadu/tamil-nadu-elections-2026-can-aiadmk-bjp-alliance-defeat-dmk-alliance-election-statistics-raise-big-questions-131746962786448.html">சட்டமன்ற தேர்தல் 2026: ’அதிமுக-பாஜக கூட்டணியால் திமுகவை வீழ்த்த முடியுமா?’ புள்ளி விவரங்கள் சொல்வது என்ன?</a></p><h2>பெருமையும் நிம்மதியும்!</h2><p>வானிலிருந்து பார்த்தால் கிழக்குக் கடற்கரைச் சாலையின் ஒருபுறத்தில் ததும்பி வழிந்து கொண்டிருந்த மனிதக்கடலுடன் ஒப்பிட்டால் வங்கக் கடலே சிறுத்துப் போனதைப் போன்று மாநாட்டுத் திடலில் பாட்டாளி சொந்தங்கள் குவிந்திருந்தனர். 15 லட்சத்துக்கும் கூடுதலான பாட்டாளி சொந்தங்கள் மாநாட்டுத் திடலில் திரண்டிருந்த நிலையில், நெரிசல் காரணமாக மாமல்லபுரத்தை நெருங்க முடியாமல் செங்கல்பட்டுக்கு அப்பாலும் பல்லாயிரக்கணக்கான ஊர்திகள் அணிவகுத்துக் காத்திருந்தன. லட்சக் கணக்கில் தொண்டர்கள் திரண்டிருந்தாலும் கூட எந்தவொரு இடத்திலும் சிறு ஒழுங்குமீறல்கள் கூட நடைபெறவில்லை. இராணுவத்தையே விஞ்சும் அளவுக்கு பாட்டாளி சொந்தங்கள் அமைதியாகவும், கட்டுப்பாட்டுடனும் மாநாட்டிற்கு வந்து, பத்திரமாக சொந்த ஊர்களுக்கு திரும்பிச் சென்றிருப்பது மாநாட்டுக்குழுத் தலைவர் என்ற முறையில் எனக்கு மிகுந்த பெருமையும், நிம்மதியும் அளிக்கிறது.</p><h2>வெற்றி சாத்தியம்&nbsp;</h2><p>மாமல்லபுரம் மாநாட்டை வெற்றிகரமாக நடத்தி முடிப்பதற்கு எனக்கு வாய்ப்பளித்ததற்காகவும், மாநாட்டுக் குழுத் தலைவராக என்னை நியமித்ததற்காகவும், மாநாட்டில் பங்கேற்று சிறப்பித்ததற்காகவும் மருத்துவர் அய்யா அவர்களுக்கு நன்றிகளைத் தெரிவித்துக் கொள்கிறேன். பாட்டாளி சொந்தங்கள் இல்லாமல் இந்த வெற்றி சாத்தியமாகியிருக்காது. மாநாட்டை வெற்றிகரமாக நடத்துவதற்காக மிகக் கடுமையாக உழைத்த பாட்டாளி மக்கள் கட்சி, வன்னியர் சங்கம், சமூக முன்னேற்ற சங்கம் உள்ளிட்ட அனைத்து அமைப்புகளின் மாநில, மாவட்ட, ஒன்றிய, நகர, பேரூர், கிராமம் என அனைத்து நிலை நிர்வாகிகளுக்கும், குறிப்பாக மாவட்ட செயலாளர்களுக்கு நன்றிகளையும், பாராட்டுதல்களையும் தெரிவித்துக் கொள்கிறேன். களத்தில் மாநாட்டுப் பணிகளை சிறப்பாக ஒருங்கிணைத்து, கடந்த 20 நாள்களாக இரவு, பகல் பாராமல் உழைத்த முன்னாள் மத்திய அமைச்சர் ஏ.கே.மூர்த்தி அவர்களுக்கு பாராட்டுகளையும், நன்றிகளையும் உரித்தாக்கிக் கொள்கிறேன். அவருக்குத் துணையாக களத்தில் நின்று பணியாற்றிய முன்னாள் சட்டமன்ற உறுப்பினர்கள் திருக்கச்சூர் ஆறுமுகம், சேலம் கார்த்தி மற்றும் வைத்தி, செங்கல்பட்டு மாவட்ட செயலாளர் காயார் ஏழுமலை உள்ளிட்ட அந்த மாவட்டத்தைச் சேர்ந்த பாட்டாளி மக்கள் கட்சி, வன்னியர் சங்கம் ஆகியவற்றின் அனைத்து நிலை நிர்வாகிகளுக்கும் எனது நன்றிகளைத் தெரிவித்துக் கொள்கிறேன்.</p><p>ஆந்திர மாநிலத்திலிருந்து இந்த மாநாட்டில் பங்கேற்ற அமைச்சர் கொல்லு ரவீந்திரா, வன்னியகுல ஷத்திரிய கார்ப்பரேசனின் தலைவர் சி.ஆர்.இராஜன், கர்நாடகத்திலிருந்து பங்கேற்ற முன்னாள், இந்நாள் சட்டப்பேரவை உறுப்பினர்கள், மராட்டியம், இராஜஸ்தான் ஆகிய மாநிலங்களில் இருந்தும், மலேஷியாவில் இருந்தும் ஆயிரக்கணக்கில் திரண்டு வந்து பங்கேற்ற அனைத்து சொந்தங்களுக்கும் நன்றிகளையும் தெரிவித்துக் கொள்கிறேன். தமிழ்நாட்டின் அனைத்துப் பகுதிகளில் இருந்தும் அலை அலையாய் திரண்டு வந்து மாநாட்டைச் சிறப்பித்த பாட்டாளி சொந்தங்களுக்கும் எனது கோடானுகோடி நன்றிகள்.</p><p>மேலும் படிக்க:- <a target="_blank" href="https://tamil.hindustantimes.com/tamilnadu/actor-karunas-says-ceasefire-between-india-and-pakistan-is-a-result-of-chief-minister-m-k-stalins-recent-rally-131746955246847.html">’முதலமைச்சர் ஸ்டாலின் நடத்திய பேரணியால்தான் இந்தியா - பாகிஸ்தான் இடையே போர் நிறுத்தம் ஏற்பட்டது!’ கருணாஸ்</a></p><h2>சமூகநீதிதான் மாநாட்டின் நோக்கம்&nbsp;</h2><p>மாமல்லபுரம் சித்திரை முழுநிலவு மாநாட்டின் முதன்மை நோக்கம் சமூகநீதி தான். அதை வலியுறுத்தி தான் 69% இட ஒதுக்கீட்டைப் பாதுகாக்க தமிழக அரசின் சார்பில் சாதிவாரி மக்கள்தொகைக் கணக்கெடுப்பு நடத்தப்பட வேண்டும்; அதனடிப்படையில் வன்னியர்களுக்கு தனி இட ஒதுக்கீடு அளிக்க வேண்டும்; அதேபோன்று அனைத்து சமூகங்களுக்கும் அவர்களின் மக்கள்தொகைக்கு இணையாக இட ஒதுக்கீடு வழங்கப்பட வேண்டும்; பட்டியலின மக்களுக்கான இட ஒதுக்கீட்டை 2% உயர்த்த வேண்டும்; இந்தியாவில் இட ஒதுக்கீட்டுக்கான 50% உச்சவரம்பை நீக்க வேண்டும்; கிரீமிலேயர் முறையை அகற்ற வேண்டும்; மேலும் தனியார் துறை மற்றும் உயர்நீதித் துறையில் இட ஒதுக்கீடு வழங்க வேண்டும்; அனைத்து சமூகங்களுக்கும் நிதி அதிகாரம் கொண்ட வாரியங்கள் அமைக்கப்பட வேண்டும்; மது, கஞ்சா உள்ளிட்ட போதைப்பொருள்களை ஒழிக்க வேண்டும்; பெண்களின் பாதுகாப்பை உறுதி செய்ய வேண்டும்; வளர்ச்சிக் குறியீடுகளில் மிகவும் பின்தங்கியிருக்கும் வடமாவட்டங்களின் முன்னேற்றத்திற்காக சிறப்புத் திட்டங்களைச் செயல்படுத்த வேண்டும் என்பன உள்ளிட்ட கோரிக்கைகளை வலியுறுத்தி இந்த மாநாட்டில் தீர்மானங்கள் நிறைவேற்றப்பட்டிருக்கின்றன.</p><h2>பட்டியலின மக்கள் இட ஒதுக்கீடு உயர்த்த வேண்டும்&nbsp;</h2><p>தமிழ்நாட்டில் அரசியல் களத்தில் இந்த மாநாடு மிகப்பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தியிருக்கிறது. ஒட்டுமொத்த தமிழ்நாட்டு மக்களின் சமூக, கல்வி, வேலைவாய்ப்பு முன்னேற்றத்திற்கான முழக்கங்கள் இந்த மாநாட்டில் எழுப்பப்பட்டுள்ளன. ஏழரை கோடி மக்களின் இந்த உணர்வுகளை தமிழக அரசு புரிந்து கொண்டு அதனடிப்படையில் உடனடியாக சாதிவாரி மக்கள்தொகை கணக்கெடுப்பை நடத்த ஆணையிட வேண்டும். அதனடிப்படையில் தமிழ்நாட்டில் 69% இட ஒதுக்கீட்டைப் பாதுகாப்பதுடன், வன்னியர்களுக்கும், மற்ற அனைத்து சமுதாயங்களுக்கும் கல்வி மற்றும் வேலைவாய்ப்பில் அவர்களின் மக்கள்தொகைக்கு இணையான இட ஒதுக்கீட்டை வழங்க வேண்டும். பட்டியலின மக்களுக்கு இப்போது வழங்கப்பட்டு வரும் இட ஒதுக்கீட்டின் அளவை மேலும் 2% உயர்த்த வேண்டும் என்று வலியுறுத்துகிறேன். அதேபோல், கல்வி, வேலைவாய்ப்பில் 50% இட ஒதுக்கீட்டு உச்சவரம்பு மற்றும் கிரீமிலேயரை அகற்றுதல், தனியார்துறை மற்றும் உயர்நீதித்துறையில் இட ஒதுக்கீட்டை நடைமுறைப்படுத்துதல் உள்ளிட்ட சமூகநீதி நடவடிக்கைகளை மத்திய அரசு மேற்கொள்ள வேண்டும் என்றும் கேட்டுக்கொள்கிறேன்.</p><p>மேலும் படிக்க:- <a target="_blank" href="https://tamil.hindustantimes.com/tamilnadu/tamil-nadu-cm-rally-to-encourage-soldiers-criticized-by-cpi-m-p-shanmugam-as-war-preparation-propaganda-131746942285266.html">’ராணுவத்திற்கு ஆதரவாக மு.க.ஸ்டாலின் நடத்திய பேரணி போரை ஊக்குவிக்கும் வகையில் உள்ளது’ பெ.சண்முகம் விமர்சனம்!</a></p>

<p>“மாமல்லபுரம் சித்திரை முழுநிலவு மாநாட்டின் முதன்மை நோக்கம் சமூகநீதி தான். அதை வலியுறுத்தி தான் 69% இட ஒதுக்கீட்டைப் பாதுகாக்க தமிழக அரசின் சார்பில் சாதிவாரி மக்கள்தொகைக் கணக்கெடுப்பு நடத்தப்பட வேண்டும்”</p>

மாஸ்டர் நிகழ்ச்சியில் விஜய் வைத்த கம்பளைண்ட்; படப்பிடிப்பிற்கு டயலாக் பேப்பர் இல்லாமல் செல்வது ஏன்? - லோகேஷ் பேட்டி!

<p>தமிழ் சினிமாவில் முன்னணி இயக்குநராக வலம் வருபவர் லோகேஷ் கனகராஜ். இவர் இயக்கத்தில் நடிகர் ரஜினிகாந்த் நடிப்பில் ஆகஸ்ட் 14 அன்று வெளியாக இருக்கும் திரைப்படம் கூலி. இந்தத்திரைப்படம் குறித்தும், இன்ன பிற விஷயங்கள் குறித்தும் லோகேஷ் பிரபல சினிமா விமர்சகர் சுதீர் ஸ்ரீநிவாசனுடனான உரையாடலில் பேசினார்.</p><h2>கேள்வி கேட்டது கிடையாது</h2><p>அந்த உரையாடலில், தான் படப்பிடிப்பிற்கு ஏன் சீன் பேப்பர் இல்லாமல் செல்கிறேன் என்பது குறித்து பேசினார். இது குறித்து அவர் பேசும் போது, ‘என்றைக்கு நான் மெயின் ஸ்ட்ரீம் சினிமாவிற்கு வந்தேனோ அன்றிலிருந்தே எனக்கு அந்த சுதந்திரம் கொடுக்கப்பட்டது; என்னுடன் பணியாற்றிய எந்த தயாரிப்பாளரும், நான் சீன் பேப்பர் இல்லாமல் வருவது குறித்து கேள்வி கேட்டது கிடையாது. </p><p>மேலும் படிக்க |<a href="https://tamil.hindustantimes.com/entertainment/director-lokesh-kanagaraj-said-that-he-has-been-receiving-constant-questions-about-actor-sri-it-affected-me-and-my-work-131746079740551.html" target="_blank"> 'ஸ்ரீ பத்தின கேள்வி என்ன நெறைய பாதிச்சிடுச்சி.. அதுனால நான் போயிட்டேன்'- லோகேஷ் கனகராஜ்</a></p><p>நான் படம் பார்த்தது போலவே கதையைச் சொல்வேன். ஆகையால், என்னிடம் கதை கேட்பவர்களுக்கு, நான் என்ன எடுக்கப் போகிறேன் என்பது முன்னமே தெளிவாக தெரிந்து விடும். </p><p>உண்மையில் அவர்கள் இது குறித்து என்னை தொந்தரவு செய்யாமல் இருந்ததிற்கு  நான் அதிர்ஷ்டசாலியாக உணர்கிறேன்.  கதைக்கான ஐடியா தோன்றியது முதல் அது இறுதிவரையாகும் வரை எல்லாமே என்னுடைய மைண்டில்தான் இருக்கும். எதுவுமே பேப்பரில் எழுதப்பட்டு இருக்காது. எல்லாம் முடிவாகி கடைசிக்கட்டத்தில்தான் நான் எழுதுவேன். </p><p>மேலும் படிக்க | <a href="https://tamil.hindustantimes.com/entertainment/ulaganayagan-kamal-haasan-unveils-shruti-haasan-croons-for-this-energetic-song-composed-by-d-imman-released-by-saregama-131729183928249.html" target="_blank">லோகேஷ் இயக்க.. ஷ்ருதி பாட.. கமல்ஹாசன் வெளியிட.. பதைபதைக்கும் திரில்லர் ஜானர்.. ‘லெவன்’ பாட்டு எப்படி இருக்கு?</a></p><p>அதற்கு முன்னால் வரை நான் கதை சொல்லிக் கொண்டே இருப்பேன். தினமும் எனக்கு தோன்றக்கூடிய ஐடியாக்களை வாய்ஸ் ரெக்கார்டுகளாக பதிவு செய்து வைத்துக் கொள்வேன். எனக்கு நல்ல ஞாபக சக்தியும் உண்டு. </p><h2>கோடிகளில் சம்பளம் கிடைக்கிறது.</h2><p>இப்படி அனைத்தையும் மைண்டில் வைத்துக்கொள்வது எப்படி என்று கேட்டீர்கள் என்றால், அதற்குதானே எனக்கு கோடிகளில் சம்பளம் கிடைக்கிறது. என்னுடைய படத்தில் நான் யாரையும் சார்ந்து இருந்தது இல்லை. என்னுடைய திட்டங்களை நான் மட்டுமே வகுக்கிறேன். அதனால்தான் என்னுடைய படத்தில் கோ - டைரக்டர் கிடையாது. </p><p>எல்லாமே எனக்கு மைண்டில் இருப்பதினால் தான் சில நேரங்களில் நான் பேப்பர் இல்லாமல் சூட்டிற்கு செல்கிறேன்.  நடிகர்களுக்கும் முந்தைய தினமே நாளை என்ன எடுக்கப் போகிறோம் என்பதை சொல்லிவிடுவோம்; அதனால் அவர்களுக்கும் ஒரு  கிளாரிட்டி கிடைத்துவிடும்.</p><p>மேலும் படிக்க | <a href="https://tamil.hindustantimes.com/entertainment/director-lokesh-kanagaraj-announcing-that-he-will-be-staying-away-from-social-media-until-his-coolie-movie-promotions-131745330043832.html" target="_blank">சோசியல் மீடியாவிற்கு ரெஸ்ட் விட்ட லோகேஷ் கனகராஜ்.. காரணங்களை அடுக்கும் நெட்டிசன்ஸ்..</a></p><p>பொதுவாக பேப்பரை வசனங்களுக்காக மட்டுமே பயன்படுத்துகிறேன்; கூலி படத்தில் வெவ்வேறு மொழிகளில் இருந்து நடிகர்கள் நடிக்கிறார்கள்; அவர்களுக்கு நிச்சயமாக சீன் பேப்பர் வேண்டும். அதில் வசனங்கள் இருக்கும்; ஆனால், ரஜினி சாருக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்னால் வசனங்களை கொடுத்தால் போதும். </p><p>முன்தினம் கொடுத்தால் கூட அவர் வேண்டாம் என்று கூறி விடுவார்.  வசனங்களை 20 நிமிடம் நன்றாக பார்த்து படித்து விட்டு காட்சிக்கு ரெடியாகி வருவார்’ என்று பேசினார். முன்னதாக மாஸ்டர் இசை வெளியீட்டு விழாவில் நடிகர் விஜய் லோகேஷ் கனகராஜ் செட்டிற்கு சீன் பேப்பர் இல்லாமல் வந்ததாகவும், அவரின் வொர்க்கிங் ஸ்டைல் எனக்கு மிகவும் கடினமாக இருந்ததாகவும் பேசி இருந்தது குறிப்பிடத்தக்கது.   </p>

நான் படம் பார்த்தது போலவே கதையைச் சொல்வேன். ஆகையால், என்னிடம் கதை கேட்பவர்களுக்கு, நான் என்ன எடுக்கப் போகிறேன் என்பது முன்னமே தெளிவாக தெரிந்து விடும். - லோகேஷ் கனகராஜ் பேட்டி!

‘பான் இந்தியா படம்ன்னு சொல்றது எல்லாமே மிகப்பெரிய ஸ்கேம்..’ கொந்தளித்த இயக்குநர் அனுராக் காஷ்யப்

<p>பாலிவுட் இயக்குனரும், நடிகருமான அனுராக் காஷ்யப் எப்போதும் தனது கருத்துக்களை நேரடியாக வெளிப்படுத்தி வருகிறார். சில நேரங்களில் அவரது கருத்துக்கள் பரபரப்பாக மாறுகின்றன. சமீபத்தில், அனுராக் பான்-இந்தியா சினிமா என்ற கருத்து குறித்து பேசினார். டிரெண்ட் அதிகமாக இருந்த நேரத்தில், அவர் சுவாரஸ்யமான கருத்துக்களை தெரிவித்தார். பான் இந்தியா சினிமா ஒரு பெரிய ஊழல் என்று அவர் கூறினார். அதற்கான காரணத்தையும் அவர் விளக்கினார்.</p><p>மேலும் படிக்க| <a href="https://tamil.hindustantimes.com/entertainment/anurag-kashyap-has-said-that-vijay-sethupathi-helped-me-when-he-needed-money-during-his-daughters-wedding-131747035935954.html" target="_blank">ரொம்ப பணக் கஷ்டத்தில் இருந்தேன்.. விஜய் சேதுபதி தான் என் மகள் கல்யாணத்துக்கு உதவுனாரு'- அனுராக் காஷ்யப் நெகிழ்ச்சி</a></p><h2>இந்தியா முழுவதும் ஓடினால் தான் பான் இந்தியா படம்</h2><p>அனுராக் காஷ்யப் தி இந்து நடத்திய தி ஹடில் நிகழ்ச்சியில் பங்கேற்றார். அப்போது பேசுகையில், ஒரு படம் இந்தியா முழுவதும் ஓடினால் தான் அது பான் இந்தியா ஆக இருக்கும், ஆனால் ஒரு படம் உண்மையான வெளியீட்டிற்கு முன்பே, அதனை பான் இந்தியா படங்கள் என பெயர் வைத்து விளம்பரப்படுத்துகிறோம். ஒருமுபை பான் இந்தியா படத்தில் நடித்தாலே அவர் நடிக்கும் படங்கள் எல்லாம் பான் இந்தியா படங்கள் என ரசிகர்கள் அழைக்கின்றனர்.</p><h2>எல்லாம் ஊழல்</h2><p>"பான் இந்தியா படங்கள் என்பது ஒரு பெரிய ஊழல். இந்த பெயரில் வெளியான படங்களில் ஒரு சதவீதம் படங்கள் மட்டுமே வெற்றி பெறுகின்றன. பான் இந்தியா மோகம் காரணமாக கதை சொல்லும் திறன் குறைந்துள்ளதாக அனுராக் காஷ்யப் கூறுகிறார். "பாகுபலிக்குப் பிறகு பிரபாஸ் உள்ளிட்டோரை வைத்து பெரிய படங்கள் இயக்க விரும்புகிறேன். கே.ஜி.எஃப் படத்தின் வெற்றியை அடுத்து இதுபோன்ற படங்கள் திரையிடப்படும் என எதிர்பார்க்கப்படுகிறது." என்று காஷ்யப் கூறினார்.</p><p>மேலும் படிக்க|<a href="https://tamil.hindustantimes.com/entertainment/director-mani-ratnam-expressed-his-views-on-the-lack-of-high-expectations-from-the-public-for-his-film-kaatru-veliyidai-131746981765659.html" target="_blank"> 'என் படம் ரீச் ஆகாமலே போச்சு.. இப்படியும் உறவுகள் இருக்கு..' வெளிப்படையாக பேசிய இயக்குநர் மணிரத்னம்</a></p><h2>1% மட்டும் தான் வெற்றி</h2><p>ஒரு பான் இந்தியா படத்தை எடுக்க மூன்று முதல் நான்கு ஆண்டுகள் ஆகும் என்று அனுராக் காஷ்யப் கூறுகிறார். "என் கருத்துப்படி, பான் இந்தியா ஒரு பெரிய ஊழல். ஒரு படம் எடுக்க 3-4 வருடங்கள் ஆகும். நிறைய பேர் அந்த படத்தை நம்பி இருக்கிறார்கள். படம் எடுக்க எல்லா பணமும் செலவழிக்கப்படாது. பெரிய செட்களுக்கு செலவு செய்யுங்கள். இதைச் செய்வதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை. வெற்றி விகிதம் ஒரு சதவீதம் மட்டுமே" என்கிறார் அனுராக்.</p><p>மேலும் படிக்க|<a href="https://tamil.hindustantimes.com/entertainment/aarti-ravi-pens-emotional-note-mothers-day-after-ravi-mohan-public-appearance-with-rumoured-girlfriend-131747023326622.html" target="_blank"> 'நெருப்பில் நடந்து கொண்டிருக்கிறோம்.. நேரான முதுகெலும்புடன் சண்டையிடுவதற்கு காரணம் நீங்கள்தான்'-ஆர்த்தி&nbsp;ரவி&nbsp;பதிவு!</a></p><h2>வசூலை தேடி அலைகின்றனர்</h2><p>நிறைய பேர் பெரிய வசூலைத் தேடுகிறார்கள் என்று அனுராக் காஷ்யப் விளக்கினார். "ரூ .800 கோடி, ரூ .900 கோடி மற்றும் ரூ .1000 கோடி என்ற பான்-இந்தியா சூத்திரத்தை நிறைய பேர் பின்பற்றுகிறார்கள். ஆனால், ஆயிரக்கணக்கான படங்கள் உருவாகி வருகின்றன, ஐந்து படங்கள் அந்த இலக்கை தாண்டுகின்றன. இந்த நம்பர் கேம்ஸ் காரணமாகவே நான் பாலிவுட்டை விட்டு விலகினேன்" என்று அனுராக் கூறினார். சமீபத்தில், அனுராக் பாலிவுட்டை விட்டு வெளியேறி தென்னிந்தியாவுக்குச் செல்லப் போவதாக பரபரப்பான அறிவிப்பை வெளியிட்டார்.</p>

இயக்குனர் அனுராக் காஷ்யப் பான் இந்தியா சினிமா என்ற கருத்தை விமர்சித்துள்ளார். அவர் ஏன் அப்படி நினைத்தார் என்பதை படங்களின் வெற்றி விகிதத்தை வைத்து விளக்கி பேசி இருக்கிறார்.

முதல் முறையாக ஜிம்முக்கு போறீங்களா.. இதோ உங்களுக்கான டிப்ஸ்! இந்த விஷயங்களை கவனிக்க மறக்காதிங்க

<p>ஜிம்முக்கு சென்று உடற்பயிற்சி செய்வது வாழ்க்கைமுறையில் ஒரு பகுதியாக இருந்து வருகிறது. பெண்களும் தற்போது ஜிம்முக்கு சென்று உடல்பயிற்சி செய்வது அதிகமாகி வருகிறது. குறிப்பாக தங்களது முக அழகை போல் உடல் அழகையும் பேனி பாரமரிப்பதில் அவர்கள் கவனம் செலுத்துகிறார்கள்.</p><p>ஜிம்முக்கு செல்ல பெண்கள் பலருக்கு விருப்பமாக இருந்தாலும், மனதில் எழும் பல்வேறு தயக்கங்கள் மற்றும் கேள்விகளால் ஜிம்முக்கு சென்று உடல்பயிற்சி செய்வது குறித்து கவலைப்படுகிறார்கள். இதேபோன்று ஆண்கள் சிலரும் தயக்கங்கள், அச்ச உணர்வு காரணமாக விருப்பம் இருந்தும் ஜிம் செல்வதை தவிர்க்கிறார்கள். ஆனால் நிச்சயமாக, இன்றைய பரபரப்பான வாழ்க்கையில், ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கங்களுக்கு மத்தியில் ஆரோக்கியத்தை பேனி பாதுகாப்பதென்பது சவாலான விஷயமாகவே உள்ளது.</p><p>எனவே அனைவரும் தங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தை அடுத்த கட்டத்துக்கு எடுத்துச் செல்ல வேண்டும். நீங்கள் முதல் முறையாக ஜிம்முக்கு செல்ல விரும்பினால், சில முக்கியமான விஷயங்களை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.</p><p><strong>மேலும் படிக்க:</strong> <a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/want-you-to-loss-your-weight-without-going-to-gym-these-tips-may-helps-131743589138264.html" target="_blank">ஜிம்முக்கு போகாமல் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் சில உதவிக்குறிப்புகள்</a></p><h2>ஜிம்முக்கு ஏற்ற உடைகள்</h2><p>ஜிம்மிற்குச் செல்லும்போது ஆண்கள், பெண்கள் என இருவரும் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய விஷயம் ஆடைகளை தான். நாம் அணிந்திருக்கும் ஆடைகள் ஜிம்மில் மிகவும் சங்கடமான சூழ்நிலையை ஏற்படுத்தும். எனவே மிகவும் வசதியான, சரியாகப் பொருந்தும் ஜிம் ஆடைகளைத் தேர்வு செய்யவும்.</p><p>இவை மிகவும் இறுக்கமாகவோ அல்லது மிகவும் தளர்வாகவோ இருக்கக்கூடாது. ஏனெனில் சில பயிற்சிகளை செய்யும்போது தளர்வான ஆடைகள் சங்கடமாக உணரக்கூடும். இதுவும் எரிச்சல் அல்லது கூச்ச உணர்வை ஏற்படுத்தும். அதே நேரத்தில், இறுக்கமான ஆடைகள் சில நேரங்களில் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.</p><h2>ஸ்போர்ட்ஸ் பிராவைத் தேர்வு செய்யவும்</h2><p>பெண்கள் முதலில் ஜிம்முக்கு செல்வதற்கு முன் உங்கள் உடலுக்கு சரியான, வசதியான பொருத்தம் கொண்ட ஸ்போர்ட்ஸ் பிராவைத் தேர்வு செய்யவும். எப்போதும் பேட் செய்யப்பட்ட ஸ்போர்ட்ஸ் பிராவைத் தேர்வு செய்வதனால் உங்கள் மார்பு அளவு எப்படியாக இருந்தாலும், உங்களை அசௌகரியத்திலிருந்து காப்பாற்றும்.</p><p><strong>மேலும் படிக்க: </strong><a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/exercise-mistakes-do-you-know-what-are-the-some-common-workout-mistakes-131737903982248.html" target="_blank">உடற்பயிற்சியின் போது செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள் என்ன? செய்யக்கூடாத தவறுகள் என்ன?</a></p><h2>ஜிம் பயிற்சியாளர் தேர்வில் கவனம்</h2><p>உடற்பயிற்சி மேற்கொள்ள ஜிம்மைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது எப்போதும் கவனமாக இருங்கள். பாதுகாப்பான ஜிம்மைத் தேர்ந்தெடுப்பதைத் தவிர, பயிற்சியாளர்களும் நல்லவர்களாக இருக்க வேண்டும். மேலும், நீங்கள் முதல் முறையாக ஜிம்முக்குச் செல்கிறீர்கள் என்றால், சங்கடமான உணர்வு ஏற்படுவதை தவிர்க்க பெண்களுக்கான நேரம் அல்லது பெண்கள் பிரிவைத் தேர்வு செய்யவும். இதனால் நீங்கள் உடற்பயிற்சியில் அதிக கவனம் செலுத்தலாம்.</p><h2>நுட்பத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள்</h2><p>நீங்கள் முதல் முறையாக ஜிம்மில் உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்பினால், தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் இருப்பது நல்லது. இதைச் செய்வதன் மூலம், அனைத்து இயந்திரங்களையும் பயன்படுத்துவதோடு சரியான நுட்பத்தையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள். ஆனால் உங்களுக்கு ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் அறிவுறுத்தவில்லை என்றால், முன்கூட்டியே திட்டமிடுங்கள். யூடியூப் போன்ற சமூக ஊடகங்களிலிருந்து தகவல்களைப் பெற்று உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். இதனால் நேரத்தை வீணாக்காமல் பயிற்சியை சரியாக முடிக்க முடியும்.</p><p><strong>மேலும் படிக்க: </strong><a href="https://tamil.hindustantimes.com/lifestyle/morning-exercise-for-start-a-active-day-and-being-active-131731550507600.html" target="_blank">உங்களை காலையை புத்துணர்ச்சியாக்கும் உடற்பயிற்சிகள்.. நாளை சுறுசுறுப்பாக தொடங்குங்கள்</a></p><h2>பாதுகாப்பு முக்கியம்</h2><p>மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி கவலைப்படாமல் உங்கள் உடற்தகுதியில் மட்டும் கவனம் செலுத்தி உங்கள் இலக்கை அடைய முயற்சிக்கவும். எந்த பதட்டத்தையும் தவிர்க்க, நீங்கள் ஒவ்வொரு முறையும் ஜிம்முக்குச் செல்லும்போது நண்பருடன் செல்ல முயற்சிக்க வேண்டும்.</p><p>இதைச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் ஒரு ஜிம் பார்ட்னரையும் பெறலாம். அத்துடன் ஜிம்முக்கு செல்வதால் ஏற்படும் பீதியைத் தவிர்க்கலாம். ஜிம்மில் ஏதேனும் பிரச்னை அல்லது ஜிம் பயிற்சியாளருடன் சங்கடமான சூழ்நிலை இருந்தால், யோசிக்காமல் ஜிம்மை மாற்றுவது நல்லது. நீங்கள் பாதுகாப்பாக உணரும் ஜிம்மில் சேருவது நல்லது.</p>

<ul><li>முதல் முறையாக ஜிம்முக்கு செல்பவர்களின் மனதில் பல்வேறு சந்தேகங்கள், எதிர்பார்ப்புகள், கவலைகள், அச்சம் போன்ற பல்வேறு உணர்வுகள் இருக்கும். இதையெல்லாம் ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு ஜிம்மில் அமைதியாக உடற்பயிற்சி செய்ய, சில விஷயங்களை முன்கூட்டியே அறிந்துகொள்வது நல்லது.</li></ul>

கண் கருவளையத்தை போக்க உதவும் சில உதவிக்குறிப்புகள்!

slide

கண்ணுக்கு கீழே கரு வளையம் வந்து விட்டால் முகம் நன்றாக இருக்காது. மேலும் கண் மிகவும் சோர்வாக பொலிவு இல்லாமல் காணப்படும். இந்த கரு வளையத்தை போக்க பலர் விலை உயர்ந்த க்ரீம்களை பயன்படுத்துகின்றனர். 

கண்களுக்குக் கீழே கருவளையங்கள் ஏற்படுவதற்கு தூக்கமின்மை, ஒவ்வாமை, மரபியல் மற்றும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை போன்ற அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகள் உட்பட பல்வேறு காரணிகளும் காரணமாக இருக்கலாம்.

போதுமான தூக்கம் பெறுதல் மற்றும் நீரேற்றமாக இருத்தல் போன்ற எளிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் முதல் வீட்டு வைத்தியம் வரை பல விதமான உதவிக்குறிப்புகள் மூலம் இதற்கு தீர்வு காணலாம். 

நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​உங்கள் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள தோல் தளர்ந்து மெலிந்து போகத் தொடங்குகிறது, இதனால் உங்கள் தோலுக்குக் கீழே உள்ள இரத்த நாளங்கள் அதிகமாகத் தெரியும். இது உங்கள் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள தோற்றத்தை கருமையாக்கும்.

அதிக தூக்கம் பெறுங்கள். உங்கள் கண்களைச் சுற்றி நிழல்கள் தோன்றுவதைத் தடுக்க ஒவ்வொரு இரவும் குறைந்தது ஏழு மணிநேரம் தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள். அதிக தலையணைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். 

வெள்ளரிக்காய் துண்டுகளை உங்கள் கண்களில் வைக்கவும். வெள்ளரிகளில் நீர் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்திருப்பதால் இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். இது கருவளையத்தை குறைக்க உதவும். 

உங்கள் கண்களுக்குக் கீழே குளிர்ந்த தேநீர் பைகளை வைக்கவும். தேநீரில் காஃபின் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் இருப்பதால் இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும்.

நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்: சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்: மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

கண்ணுக்கு கீழே கரு வளையம் வந்து விட்டால் முகம் நன்றாக இருக்காது. மேலும் கண் மிகவும் சோர்வாக பொலிவு இல்லாமல் காணப்படும். இந்த கரு வளையத்தை போக்க பலர் விலை உயர்ந்த க்ரீம்களை பயன்படுத்துகின்றனர். 

வர்ணனை

WPL, 2025, Sat, 15 March '25

முழு மதிப்பெண் அட்டை

வர்ணனை

போட்டி குறித்த தகவல்