தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  Yellow Watermelon Benefits: சிவப்பு நிறத்தை விட மஞ்சள் தர்பூசணியில் அதிக ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருக்கு!

Yellow Watermelon Benefits: சிவப்பு நிறத்தை விட மஞ்சள் தர்பூசணியில் அதிக ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருக்கு!

May 24, 2024 12:13 PM IST Divya Sekar
May 24, 2024 12:13 PM , IST

Yellow Watermelon Benefits : மஞ்சள் தர்பூசணியில் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. சிவப்பு தர்பூசணி போன்ற மஞ்சள் தர்பூசணியில் மறைந்துள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

கோடையில் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவும் மிக முக்கியமான பழம் தர்பூசணி. நீர்ச்சத்து நிறைந்த இந்த பழம் பொதுவாக சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும் என்பது பலருக்கும் தெரியும். ஆனால் தர்பூசணி மஞ்சள் நிறத்தில் கிடைக்கிறது. மஞ்சள் தர்பூசணியின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அறிந்து கொள்வோம்.

(1 / 7)

கோடையில் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவும் மிக முக்கியமான பழம் தர்பூசணி. நீர்ச்சத்து நிறைந்த இந்த பழம் பொதுவாக சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும் என்பது பலருக்கும் தெரியும். ஆனால் தர்பூசணி மஞ்சள் நிறத்தில் கிடைக்கிறது. மஞ்சள் தர்பூசணியின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அறிந்து கொள்வோம்.

சிவப்பு தர்பூசணியை விட மஞ்சள் தர்பூசணிக்கு பல நன்மைகள் இருப்பதாக கூறப்படுகிறது. இதில் வைட்டமின் பி, வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, இரும்புச்சத்து, மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், பீட்டா கரோட்டின் ஆகியவை உள்ளன.

(2 / 7)

சிவப்பு தர்பூசணியை விட மஞ்சள் தர்பூசணிக்கு பல நன்மைகள் இருப்பதாக கூறப்படுகிறது. இதில் வைட்டமின் பி, வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, இரும்புச்சத்து, மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், பீட்டா கரோட்டின் ஆகியவை உள்ளன.

தர்பூசணியில் சிட்ரூலைன் எனப்படும் பைட்டோநியூட்ரியண்ட் உள்ளது. தேசிய சுகாதார நிறுவனங்களின்படி, இதை தவறாமல் சாப்பிடுவதால் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

(3 / 7)

தர்பூசணியில் சிட்ரூலைன் எனப்படும் பைட்டோநியூட்ரியண்ட் உள்ளது. தேசிய சுகாதார நிறுவனங்களின்படி, இதை தவறாமல் சாப்பிடுவதால் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

மஞ்சள் தர்பூசணி உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்களுக்கு நல்லது. இது சிவப்பு தர்பூசணியை விட குறைவான கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது.

(4 / 7)

மஞ்சள் தர்பூசணி உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்களுக்கு நல்லது. இது சிவப்பு தர்பூசணியை விட குறைவான கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது.

கோடையில் வாயு அல்லது புண்களால் பலர் பாதிக்கப்படுகின்றனர். எண்ணெய் மற்றும் காரமான உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் இது நிகழ்கிறது. வயிறு பிரச்சனை உள்ளவர்கள் மஞ்சள் தர்பூசணியை சாப்பிடலாம்.

(5 / 7)

கோடையில் வாயு அல்லது புண்களால் பலர் பாதிக்கப்படுகின்றனர். எண்ணெய் மற்றும் காரமான உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் இது நிகழ்கிறது. வயிறு பிரச்சனை உள்ளவர்கள் மஞ்சள் தர்பூசணியை சாப்பிடலாம்.

மஞ்சள் நிற தர்பூசணியை உட்கொள்வது கோடைகால நீரிழப்புக்கு ஒரு தீர்வாகும். இதில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன

(6 / 7)

மஞ்சள் நிற தர்பூசணியை உட்கொள்வது கோடைகால நீரிழப்புக்கு ஒரு தீர்வாகும். இதில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன

இதில் உள்ள வைட்டமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் சி உடலில் ஏற்படும் நோய்த்தொற்றுகளின் தாக்கத்தை குறைக்க உதவும். 

(7 / 7)

இதில் உள்ள வைட்டமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் சி உடலில் ஏற்படும் நோய்த்தொற்றுகளின் தாக்கத்தை குறைக்க உதவும். 

டி20 உலகக் கோப்பை 2024

மற்ற கேலரிக்கள்