Foods For Sperm Count: விந்தணு எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவும் 5 உணவுகளை எடுங்க.. கூடிய விரைவில் உங்க வீட்டுல விசேஷம் தான்!
Foods That Solve Sperm Count Problem: விந்தணு எண்ணிக்கை குறைவு பிரச்னை ஒரு பெரிய பிரச்னையாக உள்ளது. தினசரி பழக்க வழக்கங்களால் இந்தப் பிரச்சனை ஏற்படுவதாக மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். அப்படியிருக்க மகிழ்ச்சியை மீண்டும் கொண்டு வர உதவும் 5 உணவுகள் பற்றி அறிவோம்.
(1 / 6)
குறைவான விந்து எண்ணிக்கை என்பது பாலியல் வாழ்க்கையை மட்டும் சீர்குலைப்பதில்லை. அதேசமயம், கரு உற்பத்தி செய்வதிலும் சிக்கல்களை உருவாக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், விந்து பிரச்னையை எளிதாக சரிசெய்யமுடியும். இதற்கு சில உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வது, விந்து எண்ணிக்கையை சரிசெய்ய உதவும். (Freepik)
(2 / 6)
வாழைப்பழம்: வாழைப்பழம் விந்துவில் உள்ள விந்தணுக்களின் அளவை அதிகரிக்கிறது. இந்த பழத்தில் போமினைல் என்ற சிறப்பு வகை நொதி உள்ளது. இது பாலியல் தூண்டுதல் ஹார்மோன்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.(Freepik)
(3 / 6)
மீன்: எண்ணெய் நிறைந்த மீன்களில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலம் உள்ளது. இது விந்தணுக்களின் தரத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ள மீன்களை சாப்பிடுவது விந்தணுக்களின் தரம் மற்றும் அளவு இரண்டையும் அதிகரிக்க உதவுகிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. மேலும், இது மூளையில் பாலியல் தூண்டுதல் உணர்வை எழுப்புகிறது.(Freepik)
(4 / 6)
டார்க் சாக்லேட்: டார்க் சாக்லேட் விந்தணுக்களின் அளவை அதிகரிக்கிறது. டார்க் சாக்லேட்டில் பாலியல் தூண்டுதலை அதிகரிக்கும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைய உள்ளன. இதில் எல்-அர்ஜினைன், எச்.சி.எல் மற்றும் அமினோ அமிலங்களும் உள்ளன. இந்த கூறுகள் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கின்றன.(Freepik)
(5 / 6)
பூண்டு: பூண்டில் செலினியம் என்ற ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் உள்ளது, இது விந்துவின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது. பூண்டில் அலிகின் உள்ளது, இது பிறப்புறுப்புகளில் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது. அதே நேரத்தில், விந்தணுக்களின் அளவையும் அதிகரிக்கிறது. (Freepik)
மற்ற கேலரிக்கள்