Benefits of listening to music: இசையைக் கேட்பதாப் கிடைக்கும் 7 அற்புதமான நன்மைகள்

உற்சாக மனநிலையை ஏற்படுத்துகிறது: ஒரு சோகமான நாளில், உங்களுக்கு விருப்பமான பாடலைக் கேட்டுப் பாருங்க. இசை நம் மனநிலையை உயர்த்த உதவுகிறது மற்றும் உங்களை நன்றாக உணர வைக்கிறது.

மனச்சோர்வை நீக்குகிறது: நாம் சோர்வாக உணரும்போது, இசை நம்மை நன்றாக உணர வைக்கும் என்று நம்பலாம். நம்மை உணர்ச்சி ரீதியாக காயப்படுத்தும் விஷயங்களிலிருந்து நம்மை திசைதிருப்பவும் இசை உதவுகிறது.

இசையைக் கேட்பது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், கார்டிசோல் அளவைக் குறைக்கவும், இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும். இது இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

அல்சைமர் அல்லது டிமென்ஷியாவுக்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை என்றாலும், நினைவுகளைத் தூண்டுவதிலும், இந்த நிலைமைகளின் சில அறிகுறிகளிலிருந்து நிவாரணம் பெறுவதிலும் இசை சிகிச்சை குறிப்பிடத்தக்க வளர்ச்சியைக் காட்டுகிறது.

உடலில் கார்டிசோல் அளவுகளை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம் மன அழுத்த அளவைக் குறைக்க இசை உதவுகிறது. 

ஒரு கடினமான உடற்பயிற்சியின் போது, நாம் விரும்பும் பாடல்களை இசைப்பது உந்துதலை அதிகரிக்கவும் உடல் செயல்திறனை அதிகரிக்கவும் உதவும்.

பொதுவாக இசை ஒருவரை புன்னகை செய்ய வைக்கிறது.