தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  Sexual Health Tips: உப்பைக் குறைத்தால் செக்ஸ் வாழ்க்கை நன்றாக இருக்குமா? படுக்கையில் சுறுசுறுப்பாக இருக்க உதவும் டிப்ஸ்

Sexual Health Tips: உப்பைக் குறைத்தால் செக்ஸ் வாழ்க்கை நன்றாக இருக்குமா? படுக்கையில் சுறுசுறுப்பாக இருக்க உதவும் டிப்ஸ்

Jun 19, 2024 02:41 PM IST Pandeeswari Gurusamy
Jun 19, 2024 02:41 PM , IST

  • Sexual Health and Salt: உப்பைக் குறைத்தால் செக்ஸ் வாழ்க்கை நன்றாக இருக்குமா? படுக்கையில் சுறுசுறுப்பாக இருக்க டாக்டர் டிப்ஸ் கொடுத்தார்

உப்பு தினசரி உணவின் ஒரு பகுதியாகும். உப்பை உண்பதால் தீமைகள் இருப்பதைப் போல, சில நன்மைகளும் உண்டு. குறிப்பாக உடலில் உப்பு பற்றாக்குறை இருந்தால் பல்வேறு பிரச்சனைகள் ஏற்படும். எனவே உப்பு சாப்பிடுவதை முற்றிலுமாக நிறுத்த முடியாது. ஆனால் உப்பு பாலியல் வாழ்க்கையை பாதிக்குமா? டாக்டர் என்ன சொல்கிறார்?

(1 / 7)

உப்பு தினசரி உணவின் ஒரு பகுதியாகும். உப்பை உண்பதால் தீமைகள் இருப்பதைப் போல, சில நன்மைகளும் உண்டு. குறிப்பாக உடலில் உப்பு பற்றாக்குறை இருந்தால் பல்வேறு பிரச்சனைகள் ஏற்படும். எனவே உப்பு சாப்பிடுவதை முற்றிலுமாக நிறுத்த முடியாது. ஆனால் உப்பு பாலியல் வாழ்க்கையை பாதிக்குமா? டாக்டர் என்ன சொல்கிறார்?

சமீபத்தில் ஹெல்த்ஷாட்ஸ் ஊடகம் இது குறித்து மருத்துவர் அஸ்தா தயாளிடம் கேட்டபோது உப்பு பாலியல் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதையும் விளக்கியுள்ளார்.

(2 / 7)

சமீபத்தில் ஹெல்த்ஷாட்ஸ் ஊடகம் இது குறித்து மருத்துவர் அஸ்தா தயாளிடம் கேட்டபோது உப்பு பாலியல் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதையும் விளக்கியுள்ளார்.

உப்பு இரத்த அழுத்தத்தை சிறிது அதிகரிக்கிறது. மூளை சரியாக செயல்பட உடலுக்கு தேவையான உப்பும் தேவை. உப்பு பாலியல் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை இப்போது பார்க்கலாம். உடலுறவு வாழ்க்கையில் உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைப்பதன் விளைவு என்ன, பட்டியலைப் பார்க்கவும்.

(3 / 7)

உப்பு இரத்த அழுத்தத்தை சிறிது அதிகரிக்கிறது. மூளை சரியாக செயல்பட உடலுக்கு தேவையான உப்பும் தேவை. உப்பு பாலியல் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை இப்போது பார்க்கலாம். உடலுறவு வாழ்க்கையில் உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைப்பதன் விளைவு என்ன, பட்டியலைப் பார்க்கவும்.

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது: உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைப்பது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. ரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருந்தால், ஆண் பிறப்புறுப்புக்கு செல்லும் ரத்த ஓட்டத்தில் பிரச்னை ஏற்படும். இரத்த அழுத்தத்தை குறைப்பதன் மூலம் அந்த பிரச்சனையை குறைக்கலாம். இது பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துகிறது.

(4 / 7)

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது: உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைப்பது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. ரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருந்தால், ஆண் பிறப்புறுப்புக்கு செல்லும் ரத்த ஓட்டத்தில் பிரச்னை ஏற்படும். இரத்த அழுத்தத்தை குறைப்பதன் மூலம் அந்த பிரச்சனையை குறைக்கலாம். இது பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துகிறது.

தமனி திறன் அதிகரிக்கிறது: உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைப்பது தமனிகள் வழியாக இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. மருத்துவ மொழியில் 'Arterial stiffness' என்று கூறப்படுகிறதோ, அதன் விளைவாக அந்தப் பிரச்சனை குறைகிறது. செக்ஸ் வாழ்க்கை ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் உதவுகிறது.

(5 / 7)

தமனி திறன் அதிகரிக்கிறது: உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைப்பது தமனிகள் வழியாக இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. மருத்துவ மொழியில் 'Arterial stiffness' என்று கூறப்படுகிறதோ, அதன் விளைவாக அந்தப் பிரச்சனை குறைகிறது. செக்ஸ் வாழ்க்கை ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் உதவுகிறது.

நைட்ரிக் ஆக்சைடு உற்பத்தி எளிதாக்கப்படுகிறது: உப்பு குறைவாக சாப்பிடுவது 'எண்டோடெலியல் செயலிழப்பு' அளவைக் குறைக்கிறது. இது நைட்ரிக் ஆக்சைடு உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. இதனால் ரத்த ஓட்டமும் சிறப்பாக இருக்கும். இது செக்ஸ் வாழ்க்கையை சுவாரஸ்யமாக்குகிறது.

(6 / 7)

நைட்ரிக் ஆக்சைடு உற்பத்தி எளிதாக்கப்படுகிறது: உப்பு குறைவாக சாப்பிடுவது 'எண்டோடெலியல் செயலிழப்பு' அளவைக் குறைக்கிறது. இது நைட்ரிக் ஆக்சைடு உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. இதனால் ரத்த ஓட்டமும் சிறப்பாக இருக்கும். இது செக்ஸ் வாழ்க்கையை சுவாரஸ்யமாக்குகிறது.

மொத்தத்தில் உப்பைக் குறைத்து உண்பது ஆரோக்கியமான செக்ஸ் வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும் என்பதில் சந்தேகமில்லை. என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். ஆனால் உப்பை எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும், எவ்வளவு குறைக்க வேண்டும் - இதையெல்லாம் மருத்துவரிடம் நன்றாகத் தெரிந்து கொண்ட பிறகுதான் முடிவு செய்யுங்கள்.

(7 / 7)

மொத்தத்தில் உப்பைக் குறைத்து உண்பது ஆரோக்கியமான செக்ஸ் வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும் என்பதில் சந்தேகமில்லை. என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். ஆனால் உப்பை எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும், எவ்வளவு குறைக்க வேண்டும் - இதையெல்லாம் மருத்துவரிடம் நன்றாகத் தெரிந்து கொண்ட பிறகுதான் முடிவு செய்யுங்கள்.

மற்ற கேலரிக்கள்