Menstrual Cycle: பொதுவாக மாதவிடாய்க்கு முன் பெண்கள் எடை அதிகரிப்பது ஏன் என்று தெரியுமா?

பெண்கள் எடை அதிகரிப்பதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று மன சுழற்சி. மாதவிடாய் சரியான நேரத்தில் வரவில்லை என்றால், பெண்களுக்கு எடை அதிகரிக்கும். PCOD போன்ற நோய்கள் வரும். ஆனால் மாதவிடாயின் போது எடை ஏன்? நாம் கண்டுபிடிக்கலாம்..

பெண்கள் மாதவிடாய்க்கு முன் எடை சரி பார்ப்பதை தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் இந்த காலகட்டத்தில் பெண்களின் எடை எப்போதும் அதிகரித்துக்கொண்டே இருக்கும்.

மாதவிடாய்க்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு, பெண்களின் உடலில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு அதிகரிக்கிறது. இது எடையை பாதிக்கிறது.

மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களின் உடலில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படும். இதனால் நீர்மட்டம் அதிகரித்து உடல் வீக்கம் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. இதனால் பெண்களுக்கு உடல் எடை கூடுகிறது.

மேலும் மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் வெவ்வேறு உணவுகளை சாப்பிட விரும்புவார்கள். இந்த உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகும் உடல் எடை கூடும். எனவே, இந்த காலகட்டத்தில் எடை தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.