Hair Care Tips: முடி உதிர்வுக்கான உண்மையான காரணம் என்ன? அதை எப்படி எல்லாம் தடுக்கலாம்?
நீங்கள் முடி உதிர்தலால் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால், அதன் பின்னணியில் உள்ள காரணத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். சில நேரங்களில் வாழ்க்கை முறை தவறுகளும் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும்.
(1 / 6)
முடி உதிர்தல், ஆணாக இருந்தாலும் சரி, பெண்ணாக இருந்தாலும் சரி, யாருக்கும் பதற்றத்தை ஏற்படுத்தும். முடி உதிர்தலுக்கான பல்வேறு கிரீம்கள், எண்ணெய்கள் மற்றும் சிகிச்சைகளுக்கு நாங்கள் தயாராக இருக்கிறோம். ஆனால் மிகச் சிலரே உண்மையான காரணத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயல்கிறார்கள்.
(2 / 6)
முதலில் உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். சுத்தமான, வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட உணவை சாப்பிடுவதாக பெரும்பாலான மக்கள் நினைக்கிறார்கள். இருப்பினும், சீரான உணவை உட்கொள்வது முக்கியம். உங்கள் ஒவ்வொரு உணவிலும் புரதம், நார்ச்சத்து, கார்போஹைட்ரேட், நல்ல கொழுப்புகள், நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் இருக்க வேண்டும். இதற்கு பதிலாக, நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
(3 / 6)
அரிசி மட்டுமல்ல, விதைகள், கொட்டைகள், உலர் பழங்களையும் சிற்றுண்டியாக சாப்பிடுங்கள். தினமும் 2 பழங்கள் மற்றும் 1 பச்சை காய்கறி சாப்பிடுங்கள்.
(4 / 6)
நீங்கள் அதிக மன அழுத்தத்தில் இருந்தால் இது உங்கள் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும். மன அழுத்தம் கூந்தலுக்கு மட்டுமல்ல, உடலின் பல பாகங்களுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே முதலில் மன அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.
(5 / 6)
கெமிக்கல் கலர்கள், ஷாம்புகள், ஹேர் பேக்குகள், ட்ரையர்கள், ஸ்ட்ரெய்ட்னர்கள் போன்றவற்றை அதிகமாக பயன்படுத்துவதும் முடியை பலவீனப்படுத்தும். ஈரமான கூந்தலை சீவ வேண்டாம் என்று நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.
மற்ற கேலரிக்கள்