Bathing: வந்துவிட்டது கோடை காலம்.. குளிர்ந்த நீரில் குளித்தால் இவ்வளவு நன்மைகள் கிடைக்குமா?

இன்னும் சில நாட்களில் கோடைக்காலம் தொடங்கும், இப்போது பலர் குளிர்ந்த நீரில் குளிக்கத் தொடங்குகிறார்கள். 

குளிர்ந்த நீரில் குளித்தால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும். ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளுடன், உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

இது தசை பதற்றத்தை நீக்குவது மட்டுமல்லாமல், இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது.

குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது உடலில் உள்ள வெள்ளை அணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பதுடன், வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தையும் அதிகரிக்கிறது. 

குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது நமது மன ஆரோக்கியத்தில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருப்பதுடன் ஒரு நபரை நல்ல மனநிலையில் வைத்திருக்கும். எனவே, குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது உங்களை மிகவும் நிதானமாக உணர வைக்கும்.