திருமணத்திற்கு பிறகு ஆண்களுக்கு தொப்பை அதிகரிப்பது ஏன்? இதன் பின்னணியில் உள்ள 5 காரணங்கள் இதோ

திருமணமான கொஞ்ச நாட்களிலேயே, ஆண்கள் வயிற்றில் தொப்பை தோன்ற ஆரம்பிக்கிறது. இது அவர்களின் ஆளுமையை கெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், அவர்களின் தன்னம்பிக்கையையும் குறைக்கிறது. எனவே திருமணத்திற்கு பிறகு ஆண்கள் உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கும், தொப்பை அதிகரிப்பதற்கும் என்ன காரணம்? நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, திருமணத்திற்குப் பிறகு ஆண்களின் வாழ்க்கை முறையில் சில மாற்றங்கள் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் தொப்பை கொழுப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

திருமணத்திற்கு பிறகு ஆண்களின் வாழ்க்கை முறையில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படும். ஆண்கள் தினசரி நடைமுறைகளுக்கு இடையில் உடற்பயிற்சி மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளுக்கு நேரம் கொடுப்பதை நிறுத்துகிறார்கள். வீட்டுப் பொறுப்புகள், நேரமின்மை காரணமாக, உடற்பயிற்சி செய்வதற்கும், ஜிம்மிற்கு செல்வதற்கும் நேரம் ஒதுக்குவது கடினமாகிறது. இது வயிற்று கொழுப்பு உருவாக வழிவகுக்கிறது.

திருமணத்திற்குப் பிறகு, அவர்கள் பல்வேறு உணவுகளை சாப்பிடுகிறார்கள். குறிப்பாக எண்ணெய் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் அதிகரிக்கும். அவர்கள் வெளி உணவுகள் அதிகமாக சாப்பிடுகிறார்கள். இதனால் உடல் எடை அதிகரிப்பதோடு, தொப்பையும் அதிகரிக்கும்.

திருமண வாழ்க்கையில் பொறுப்புகள் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். இது கார்டிசோல் ஹார்மோனை அதிகரிக்கிறது. இந்த ஹார்மோன் தொப்பை கொழுப்பு அதிகரிக்க பங்களிக்கிறது. தூக்கமின்மை வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதித்து வயிற்றைச் சுற்றி கொழுப்பு குவிவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஹார்மோன் அளவு வயதுக்கு ஏற்ப குறையலாம். இது தசைகளுக்கு பதிலாக கொழுப்பு குவிவதற்கு வழிவகுக்கிறது, குறிப்பாக வயிற்றைச் சுற்றி குவிய வழிவகுக்கிறது.

திருமணத்திற்குப் பிறகு நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களுடன் பார்ட்டி செய்வது இயல்பு. இது உட்கொள்ளும் ஆல்கஹால் அளவை அதிகரிக்கக்கூடும். இது வயிற்றில் கொழுப்பு குவிவதை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும். ஆல்கஹால் அதிக அளவு கலோரிகள் இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் கல்லீரலை பாதிக்கும் என்பதும் சாத்தியமாகும்.

தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்க விரும்பினால் வழக்கமான உடற்பயிற்சி, கார்டியோ மற்றும் ஸ்டிரென்த் பயிற்சி போன்ற பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள். மேலும், உங்கள் உணவில் கலோரிகள் குறைவாக இருக்கும் சீரான நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் நிறைந்த உணவைச் சேர்க்கவும். மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க யோகா மற்றும் தியானம் செய்யுங்கள். போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுங்கள் மற்றும் ஆல்கஹால் உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்

(குறிப்பு: இந்த தகவல் பொது அறிவு மற்றும் இணையத்தில் கிடைக்கும் தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இந்துஸ்தான் டைம்ஸ் தமிழ் (HT தமிழ்) இந்த விஷயம் முற்றிலும் துல்லியமானது என்று கூறவில்லை. இந்த விஷயத்தில் துல்லியமான தகவல்களுக்கு தொடர்புடைய துறையில் உள்ள நிபுணர்களை அணுகவும்.)