Benefits of Apple: ஆப்பிள் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் இந்த நன்மைகள் தெரியுமா?

ஆப்பிளில் கொலஸ்ட்ராலை கட்டுப்படுத்தும் மற்றும் இதய நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்கும் கலவைகள் உள்ளன. இதில் கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும் நார்ச்சத்து உள்ளது.

ஆப்பிள் சர்க்கரை நோயை குறைக்கிறது என்று பல்வேறு ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. ஏனெனில் அதில் உள்ள பாலிஃபீனால்கள் உடலில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்களாக செயல்படுகின்றன.

ஆப்பிளை தொடர்ந்து சாப்பிடுபவர்களுக்கு டைப்-2 நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான ஆபத்து 28% குறைவாக இருப்பதாக ஒரு பெரிய ஆய்வு காட்டுகிறது.

ஆப்பிளில் உள்ள பாலிபினால்கள் பீட்டா செல் சேதத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது. இன்சுலின் பீட்டா செல்களிலிருந்து உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயில் குறைபாடு உள்ளது.

ஆப்பிள்கள் உடல் பருமன், வகை 2 நீரிழிவு நோய் மற்றும் இதய நோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாப்பு விளைவுகளையும் கொண்டிருக்கலாம். ஆப்பிள்கள் முக்கியமாக நார்ச்சத்து மற்றும் தண்ணீரால் ஆனது.