Foods To Avoid Summer: கொளுத்து வெயில்.. இந்த கோடையில் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
Foods To Avoid Summer: சில உணவுகள் இயற்கையாகவே குளிர்ச்சியாகவும் நீரேற்றமாகவும் இருக்கும், சில உணவுகள் நம் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கலாம். இந்த கோடையில் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்.
(1 / 5)
"கோடை காலத்தில் சூரிய ஒளி மற்றும் வேடிக்கையான பருவமாக இருக்கும் அதே வேளையில், நமது உடலை புத்திசாலித்தனமாக ஊட்டுவதும் முக்கியம். இந்த வெப்பமான மாதங்களில் கவனிக்க வேண்டிய சில உணவுகள் இங்கே உள்ளன" என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அறிவுறுத்துகிறார்.
(Pinterest)(2 / 5)
அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகள் நம்மை எடைபோட்டு, வெப்பத்தில் மந்தமாக உணரவைக்கும். அதற்கு பதிலாக சாலடுகள் மற்றும் வறுக்கப்பட்ட காய்கறிகள் போன்ற இலகுவான, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த விருப்பங்களைத் தேர்வு செய்யவும்.
(3 / 5)
காரமான உணவுகள் நம் உணவில் வெப்பத்தை சேர்க்கலாம், ஆனால் அவை உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கலாம், மேலும் நம்மை இன்னும் சூடாக உணரவைக்கும். வெள்ளரி அல்லது தர்பூசணி போன்ற குளிர்ச்சிக்கான மாற்றுகளைக் கவனியுங்கள்.
(Abhinav Saha/HT)(4 / 5)
மிகவும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் பெரும்பாலும் அதிகப்படியான சோடியம் உள்ளது, இது வீக்கம் மற்றும் நீர் தக்கவைப்புக்கு பங்களிக்கும். உங்கள் உடலை சிறந்ததாக உணர முழு, புதிய உணவுகளைத் தேர்வு செய்யவும்.(Unsplash)
மற்ற கேலரிக்கள்