Sugar Eating Problems: உங்களுக்கு சர்க்கரை ரொம்ப பிடிக்குமா? அதுல எவ்வளவு ஆபத்து இருக்கு பாருங்க!
சர்க்கரை உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்: தினமும் நிறைய சர்க்கரை சாப்பிடுகிறீர்களா? உங்கள் உடலுக்கு என்ன சேதம் ஏற்படும் வாய்ப்பு இருக்கு என தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
(1 / 6)
எந்த ஒரு சந்தர்ப்பத்திலும் இனிப்புகள் சாப்பிடுவது வழக்கம். சர்க்கரையை நேரடியாகச் சாப்பிடாவிட்டாலும் டீ, காபியில் சர்க்கரையைக் கலந்து சாப்பிடுங்கள். இதுமட்டுமின்றி, பஜ்ஜி, கேக், ரொட்டி, மயோனைஸ், சாஸ், குளிர் பானங்கள் மற்றும் சாலட்கள் போன்றவற்றிலும் சர்க்கரை அதிகம் உட்கொள்ளப்படுகிறது.
(2 / 6)
சுவைக்காக தினமும் உடலுக்குள் எவ்வளவு சர்க்கரை செல்கிறது என்பதை யாரும் கண்காணிப்பதில்லை. ஆனால் இப்போது கணக்கிட வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது. உங்கள் உடலில் இருக்கும் சர்க்கரையால் என்ன பிரச்னைகள் ஏற்படும் என்பதை நீங்கள் சரியாக அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
(3 / 6)
தினசரி உணவுடன் அதிகப்படியான சர்க்கரை உங்கள் உடலுக்குள் சென்றால், உங்களுக்கு வாயு, நெஞ்செரிச்சல் போன்ற பிரச்னைகள் வரலாம். கொழுப்பு கல்லீரல் போன்ற பிரச்னைகள் இருக்கலாம்.
(4 / 6)
ரொட்டி அல்லது கேக் மூலம் அதிகப்படியான சர்க்கரை உங்கள் உடலுக்குள் சென்றால், உங்கள் சருமம் மிக விரைவாக வயதான அறிகுறிகளைக் காண்பிக்கும். அதுமட்டுமின்றி முகப்பரு, சுருக்கம் போன்ற பிரச்னைகளும் தோன்றும்.
(5 / 6)
உங்கள் உடலில் கூடுதல் சர்க்கரை சேர்ப்பதால் கால் வலி பிரச்னை அதிகரிக்கும். தினமும் சாப்பாட்டுடன் சர்க்கரை சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால், சிறிது தூரம் நடந்தாலும் பாதங்களில் கூடுதல் வலி ஏற்படும்.
மற்ற கேலரிக்கள்