எச்சரிக்கை.. குறைவாக தண்ணீர் குடித்தால் எத்தனை பிரச்சனைகள் பாருங்க

மன அழுத்தம் காரணமாக தண்ணீர் குடிக்காமல் இருப்பவர்கள் ஏராளம். இந்த நிலையில் உடலில் நீர்ச்சத்து குறைந்தால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா? போதுமான அளவு தண்ணீர் அருந்தாததால் பல்வேறு உடல் உபாதைகள் ஏற்படும்.

மன அழுத்தம் காரணமாக தண்ணீர் குடிக்காமல் இருப்பவர்கள் ஏராளம். இந்த நிலையில் உடலில் நீர்ச்சத்து குறைந்தால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா? போதுமான அளவு தண்ணீர் அருந்தாததால் பல்வேறு உடல் உபாதைகள் ஏற்படும்.

வறண்ட சருமம் - சரியான நீரேற்றம் இல்லாமல், தோல் மிகவும் வறண்டு போகும். தோல் மீது கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும்.

தலைவலி - உடலில் நீர் அளவு குறையும் போது தலைவலி ஏற்படுகிறது. மைக்ரேன் பிரச்சனைகள் கூட அதிகரிக்கும். எனவே தலைவலி பிரச்சனை இருந்தால் அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும்.

பலவீனம் - போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காமல், உடல் பலவீனமடையும். நீங்கள் மிகவும் பலவீனமாக உணர்ந்தால் உடனே தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது.

மலச்சிக்கல் - போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காதது மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும். எனவே மலச்சிக்கலை போக்க நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.