தமிழ் செய்திகள்  /  Photo Gallery  /  Vegetables Benefits In Tamil Read More Details About This And Spinach Benefits

Vegetables Benefits: காய்கறிகள், கீரைகளின் சக்தியை அறிந்து கொள்ளுங்க

Mar 05, 2024 04:05 PM IST Manigandan K T
Mar 05, 2024 04:05 PM , IST

  • காய்கறிகளின் குணப்படுத்தும் சக்தியைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.

காய்கறிகள் மகத்தான குணப்படுத்தும் சக்திகளுடன் வருகின்றன. அவற்றின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உடலை குணப்படுத்த உதவுகின்றன. "காய்கறிகளின் குணப்படுத்தும் பண்புகளைப் புரிந்துகொள்வது சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்கான கதவுகளைத் திறக்க உதவும். கீரை, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பூசணி விதைகள் சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது, இயற்கை தீர்வுகளை எவ்வாறு வழங்க முடியும் என்பதைக் கண்டறியவும்" என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அஞ்சலி முகர்ஜி எழுதினார்.

(1 / 6)

காய்கறிகள் மகத்தான குணப்படுத்தும் சக்திகளுடன் வருகின்றன. அவற்றின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உடலை குணப்படுத்த உதவுகின்றன. "காய்கறிகளின் குணப்படுத்தும் பண்புகளைப் புரிந்துகொள்வது சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்கான கதவுகளைத் திறக்க உதவும். கீரை, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பூசணி விதைகள் சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது, இயற்கை தீர்வுகளை எவ்வாறு வழங்க முடியும் என்பதைக் கண்டறியவும்" என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அஞ்சலி முகர்ஜி எழுதினார்.

காய்கறிகள், மூல வடிவத்தில் அல்லது ஓரளவு சமைக்கப்படும் போது, உடலை குணப்படுத்தவும், அதை மிகவும் பொருத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்ற உதவுகின்றன. 

(2 / 6)

காய்கறிகள், மூல வடிவத்தில் அல்லது ஓரளவு சமைக்கப்படும் போது, உடலை குணப்படுத்தவும், அதை மிகவும் பொருத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்ற உதவுகின்றன. (Shutterstock)

பசலைக்கீரையில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன மற்றும் இரத்தத்தை உருவாக்கவும் செரிமானத்திற்கு உதவவும் உதவுகிறது. இதை தவறாமல் உட்கொள்ள வேண்டும். 

(3 / 6)

பசலைக்கீரையில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன மற்றும் இரத்தத்தை உருவாக்கவும் செரிமானத்திற்கு உதவவும் உதவுகிறது. இதை தவறாமல் உட்கொள்ள வேண்டும். (Freepik)

கீரை வயது தொடர்பான கண் பிரச்சினைகளைத் தடுக்கவும், அமிலத்தன்மையின் அறிகுறிகளைப் போக்கவும் உதவுகிறது. நல்ல எலும்பு வலிமைக்கு உதவுகிறது மற்றும் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. 

(4 / 6)

கீரை வயது தொடர்பான கண் பிரச்சினைகளைத் தடுக்கவும், அமிலத்தன்மையின் அறிகுறிகளைப் போக்கவும் உதவுகிறது. நல்ல எலும்பு வலிமைக்கு உதவுகிறது மற்றும் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. (Unsplash)

செலரி பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் வருகிறது - இது யூரிக் அமிலத்தைக் குறைக்கவும், இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. 

(5 / 6)

செலரி பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் வருகிறது - இது யூரிக் அமிலத்தைக் குறைக்கவும், இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. (Unsplash)

பூசணி விதைகளில் துத்தநாகம் ஏற்றப்படுகிறது, இது புரோஸ்டேட் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இது புரோஸ்டேட் விரிவாக்க வலியை எளிதாக்க உதவும்.  

(6 / 6)

பூசணி விதைகளில் துத்தநாகம் ஏற்றப்படுகிறது, இது புரோஸ்டேட் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இது புரோஸ்டேட் விரிவாக்க வலியை எளிதாக்க உதவும்.  (Pixabay)

IPL_Entry_Point

மற்ற கேலரிக்கள்