தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  Unhealthy Food: டீ மற்றும் காபி முதல் காரமான சிற்றுண்டிகள் வரை, இந்த சீசனில் தவிர்க்க வேண்டிய 5 உணவுகள்

Unhealthy Food: டீ மற்றும் காபி முதல் காரமான சிற்றுண்டிகள் வரை, இந்த சீசனில் தவிர்க்க வேண்டிய 5 உணவுகள்

May 24, 2024 05:00 AM IST Pandeeswari Gurusamy
May 24, 2024 05:00 AM , IST

  • Unhealthy Food: சில உணவுகள் இயற்கையாகவே குளிர்ச்சியையும், நீரேற்றத்தையும் தருகின்றன, சில உணவுகள் நம் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கச் செய்யும். இந்த கோடையில் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகளின் பட்டியல் இங்கே.

இந்த வெப்பமான மாதங்களில் சில உணவுகளைத் தவிர்க்குமாறு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் பக்தி அரோரா கபூர் அறிவுறுத்துகிறார்.

(1 / 6)

இந்த வெப்பமான மாதங்களில் சில உணவுகளைத் தவிர்க்குமாறு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் பக்தி அரோரா கபூர் அறிவுறுத்துகிறார்.(Pinterest)

அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகள் நம்மை எடைபோட்டு, வெப்பத்தில் மந்தமாக உணரவைக்கும். அதற்கு பதிலாக சாலடுகள் மற்றும் வறுக்கப்பட்ட காய்கறிகள் போன்ற இலகுவான, ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான விருப்பங்களைத் தேர்வு செய்யவும்.

(2 / 6)

அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகள் நம்மை எடைபோட்டு, வெப்பத்தில் மந்தமாக உணரவைக்கும். அதற்கு பதிலாக சாலடுகள் மற்றும் வறுக்கப்பட்ட காய்கறிகள் போன்ற இலகுவான, ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான விருப்பங்களைத் தேர்வு செய்யவும்.

காரமான உணவுகள் உடல் வெப்பநிலையை உயர்த்தி, நம்மை சூடாக உணரவைக்கும். எனவே அவற்றை விட்டுவிட்டு வெள்ளரி அல்லது தர்பூசணி போன்ற பழங்களைச் சாப்பிடுங்கள்.

(3 / 6)

காரமான உணவுகள் உடல் வெப்பநிலையை உயர்த்தி, நம்மை சூடாக உணரவைக்கும். எனவே அவற்றை விட்டுவிட்டு வெள்ளரி அல்லது தர்பூசணி போன்ற பழங்களைச் சாப்பிடுங்கள்.(Abhinav Saha/HT)

ராஸ் மலாய் என்பது ஏலக்காய் மற்றும் குங்குமப்பூவைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் ஒரு பிரபலமான பால் இனிப்பு ஆகும். கோடை நாட்களுக்கு இது ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் விருந்தாகும்.

(4 / 6)

ராஸ் மலாய் என்பது ஏலக்காய் மற்றும் குங்குமப்பூவைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் ஒரு பிரபலமான பால் இனிப்பு ஆகும். கோடை நாட்களுக்கு இது ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் விருந்தாகும்.(Pinterest)

மிகவும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் பெரும்பாலும் அதிகப்படியான சோடியம் உள்ளது, இது வீக்கம் மற்றும் நீர் தக்கவைப்பை ஏற்படுத்தும். உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, புதிய உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

(5 / 6)

மிகவும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் பெரும்பாலும் அதிகப்படியான சோடியம் உள்ளது, இது வீக்கம் மற்றும் நீர் தக்கவைப்பை ஏற்படுத்தும். உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, புதிய உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.(Unsplash)

காஃபினேட்டட் பானங்கள் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக அதிகமாக உட்கொள்ளும் போது. அதற்கு பதிலாக தண்ணீர் அல்லது மூலிகை தேநீருடன் நீரேற்றமாக இருங்கள்.

(6 / 6)

காஃபினேட்டட் பானங்கள் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக அதிகமாக உட்கொள்ளும் போது. அதற்கு பதிலாக தண்ணீர் அல்லது மூலிகை தேநீருடன் நீரேற்றமாக இருங்கள்.(Pinterest )

டி20 உலகக் கோப்பை 2024

மற்ற கேலரிக்கள்