Unhealthy Food: டீ மற்றும் காபி முதல் காரமான சிற்றுண்டிகள் வரை, இந்த சீசனில் தவிர்க்க வேண்டிய 5 உணவுகள்
- Unhealthy Food: சில உணவுகள் இயற்கையாகவே குளிர்ச்சியையும், நீரேற்றத்தையும் தருகின்றன, சில உணவுகள் நம் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கச் செய்யும். இந்த கோடையில் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகளின் பட்டியல் இங்கே.
- Unhealthy Food: சில உணவுகள் இயற்கையாகவே குளிர்ச்சியையும், நீரேற்றத்தையும் தருகின்றன, சில உணவுகள் நம் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கச் செய்யும். இந்த கோடையில் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகளின் பட்டியல் இங்கே.
(1 / 6)
இந்த வெப்பமான மாதங்களில் சில உணவுகளைத் தவிர்க்குமாறு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் பக்தி அரோரா கபூர் அறிவுறுத்துகிறார்.
(Pinterest)
(2 / 6)
அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகள் நம்மை எடைபோட்டு, வெப்பத்தில் மந்தமாக உணரவைக்கும். அதற்கு பதிலாக சாலடுகள் மற்றும் வறுக்கப்பட்ட காய்கறிகள் போன்ற இலகுவான, ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான விருப்பங்களைத் தேர்வு செய்யவும்.
(3 / 6)
காரமான உணவுகள் உடல் வெப்பநிலையை உயர்த்தி, நம்மை சூடாக உணரவைக்கும். எனவே அவற்றை விட்டுவிட்டு வெள்ளரி அல்லது தர்பூசணி போன்ற பழங்களைச் சாப்பிடுங்கள்.
(Abhinav Saha/HT)
(4 / 6)
ராஸ் மலாய் என்பது ஏலக்காய் மற்றும் குங்குமப்பூவைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் ஒரு பிரபலமான பால் இனிப்பு ஆகும். கோடை நாட்களுக்கு இது ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் விருந்தாகும்.
(Pinterest)
(5 / 6)
மிகவும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் பெரும்பாலும் அதிகப்படியான சோடியம் உள்ளது, இது வீக்கம் மற்றும் நீர் தக்கவைப்பை ஏற்படுத்தும். உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, புதிய உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
(Unsplash)
மற்ற கேலரிக்கள்