Massage Benefits : ஓடி ஓடி ஓய்ந்த உடலுக்கு சூப்பரா ஒரு மசாஜ் போட்டு பாருங்க.. தூக்கம் முதல் மன அமைதி வரை எத்தனை பலன்கள்!

உடல் மசாஜ் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கும். இது தசை வலியைக் குறைத்தல், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் மனத் தெளிவு மற்றும் நுண்ணறிவை அதிகரிப்பது போன்ற பல நன்மைகளை வழங்குவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. இங்கே ஐந்து முக்கிய நன்மைகள் உள்ளன.

மன அழுத்தம், பதட்டம் ஆகியவற்றைக் குறைக்கிறது: உடல் மசாஜ்கள் உடலில் கார்டிசோலின் அளவைக் குறைக்க உதவுகின்றன, இது மன அழுத்தத்திற்கு பதிலளிக்கும் வகையில் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன் ஆகும். கார்டிசோல் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம், மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது, இதன் விளைவாக மிகவும் தளர்வான மற்றும் அமைதியான மனநிலை ஏற்படுகிறது.

தசை வலியைக் குறைக்கிறது: மசாஜ் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, வலி ​​மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. மசாஜ் செய்வதன் மூலம் உடலில் எண்டோர்பின்கள் வெளியாகி நன்றாக இருக்கும்.

தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது: தூங்குவதற்கு முன் மசாஜ் செய்வது உடலையும் மனதையும் தளர்த்தும். நிம்மதியான உறக்கம் கிடைக்கும்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது: மசாஜ்கள் வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகின்றன, மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் அளவைக் குறைக்கின்றன.

மனத் தெளிவை மேம்படுத்துகிறது: வழக்கமான மசாஜ் மன சோர்வைக் குறைக்கிறது, மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மன தெளிவு மற்றும் கவனத்தை மேம்படுத்துகிறது. அதிக உற்பத்தி, ஆக்கப்பூர்வமான செயல்திறனைப் பெறுங்கள்.