தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  Thyroid Tips: கொண்டைக்கடலை முதல் பிஸ்தா வரை.. தைராய்டு இருப்பவர்கள் சாப்பிட வேண்டிய சிறந்த ஸ்நாக்ஸ்!

Thyroid Tips: கொண்டைக்கடலை முதல் பிஸ்தா வரை.. தைராய்டு இருப்பவர்கள் சாப்பிட வேண்டிய சிறந்த ஸ்நாக்ஸ்!

May 24, 2024 08:37 AM IST Aarthi Balaji
May 24, 2024 08:37 AM , IST

Thyroid Health Tips:  உடல் வெப்பநிலை மற்றும் பிற உடல் செயல்பாடுகளை சீராக்க உங்கள் தைராய்டு ஆரோக்கியத்தை கவனித்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம். 

இந்த சிற்றுண்டிகள் உங்கள் தைராய்டுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமானவை. இரும்பை மேம்படுத்தவும், முடி உதிர்வைக் குறைக்கவும், எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும், ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்தவும், இனிப்பு பசியைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது என்று ஆயுர்வேத நிபுணர் கூறுகிறார்.

(1 / 8)

இந்த சிற்றுண்டிகள் உங்கள் தைராய்டுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமானவை. இரும்பை மேம்படுத்தவும், முடி உதிர்வைக் குறைக்கவும், எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும், ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்தவும், இனிப்பு பசியைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது என்று ஆயுர்வேத நிபுணர் கூறுகிறார்.(Pinterest)

வறுத்த கொண்டைக்கடலை எளிதில் ஜீரணமாகும். அவை இரும்பு சத்தை அதிகரிக்கின்றன, புரதச்சத்து நிறைந்திருப்பதால், அதிக ஆற்றலை அளிக்கின்றன.

(2 / 8)

வறுத்த கொண்டைக்கடலை எளிதில் ஜீரணமாகும். அவை இரும்பு சத்தை அதிகரிக்கின்றன, புரதச்சத்து நிறைந்திருப்பதால், அதிக ஆற்றலை அளிக்கின்றன.(Pixabay)

வேகவைத்த பச்சை பயிர் சைவ புரதத்தின் சிறந்த மூலமாகும். இது வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, அயோடின் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது.

(3 / 8)

வேகவைத்த பச்சை பயிர் சைவ புரதத்தின் சிறந்த மூலமாகும். இது வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, அயோடின் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது.(Pixabay)

கருவுறுதல், இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மாதுளை சிறந்தது. வாரத்திற்கு மூன்று முறையாவது அவற்றை சிற்றுண்டியாக சாப்பிடுவது உங்கள் தலைமுடி, குடல் மற்றும் உங்கள் முகத்தை பிரகாசமாக்க உதவுகிறது.

(4 / 8)

கருவுறுதல், இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மாதுளை சிறந்தது. வாரத்திற்கு மூன்று முறையாவது அவற்றை சிற்றுண்டியாக சாப்பிடுவது உங்கள் தலைமுடி, குடல் மற்றும் உங்கள் முகத்தை பிரகாசமாக்க உதவுகிறது.(Pixabay)

தேங்காய் வெல்லம் லட்டுகள்: ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் நல்ல கொலஸ்ட்ரால் ஆகியவற்றின் சிறந்த கலவையாகும். இது உங்களை முழுதாக வைத்திருக்கிறது, ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் உங்கள் ஆற்றல் அளவை மேம்படுத்துகிறது.

(5 / 8)

தேங்காய் வெல்லம் லட்டுகள்: ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் நல்ல கொலஸ்ட்ரால் ஆகியவற்றின் சிறந்த கலவையாகும். இது உங்களை முழுதாக வைத்திருக்கிறது, ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் உங்கள் ஆற்றல் அளவை மேம்படுத்துகிறது.(Pinterest)

இளநீர் ஒரு சிறந்த எலக்ட்ரோலைட் ஆகும், இது உங்களை உற்சாகமாகவும், முழுமையாகவும் நாள் முழுவதும் வைத்திருக்கும்.

(6 / 8)

இளநீர் ஒரு சிறந்த எலக்ட்ரோலைட் ஆகும், இது உங்களை உற்சாகமாகவும், முழுமையாகவும் நாள் முழுவதும் வைத்திருக்கும்.(Wikipedia)

நெல்லிக்காய் சிற்றுண்டிக்கு சிறந்தது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி அதிகமாக இருப்பதால், ஆற்றலை அதிகரிக்கவும், முடி உதிர்வை குறைக்கவும், சரும பொலிவை பராமரிக்கவும் சிறந்தது.

(7 / 8)

நெல்லிக்காய் சிற்றுண்டிக்கு சிறந்தது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி அதிகமாக இருப்பதால், ஆற்றலை அதிகரிக்கவும், முடி உதிர்வை குறைக்கவும், சரும பொலிவை பராமரிக்கவும் சிறந்தது.

பிஸ்தா மெலடோனின் ஒரு சிறந்த மூலமாகும். இது உங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது.

(8 / 8)

பிஸ்தா மெலடோனின் ஒரு சிறந்த மூலமாகும். இது உங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது.

டி20 உலகக் கோப்பை 2024

மற்ற கேலரிக்கள்