தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  Health Tips: ஆரோக்கியமான இதயம் வேண்டுமா.. இந்த மசாலா பொருட்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்து கொள்ளுங்கள்!

Health Tips: ஆரோக்கியமான இதயம் வேண்டுமா.. இந்த மசாலா பொருட்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்து கொள்ளுங்கள்!

Apr 18, 2024 08:40 AM IST Pandeeswari Gurusamy
Apr 18, 2024 08:40 AM , IST

  • Heart Health:ஆரோக்கியமான இதயத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ள சில சிறப்பு மசாலாப் பொருட்களைப் பற்றி இன்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம்.

மசாலாப் பொருட்களில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளன, இது உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. ஆரோக்கியமான இதயத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் சில சிறப்பு மசாலாப் பொருட்களைப் பற்றி இன்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம்.

(1 / 7)

மசாலாப் பொருட்களில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளன, இது உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. ஆரோக்கியமான இதயத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் சில சிறப்பு மசாலாப் பொருட்களைப் பற்றி இன்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம்.

கருப்பு மிளகு - கருப்பு மிளகு இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க மிகவும் உதவுகிறது.

(2 / 7)

கருப்பு மிளகு - கருப்பு மிளகு இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க மிகவும் உதவுகிறது.

கொத்தமல்லி-கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளை குறைக்கும் திறன் கொத்தமல்லிக்கு உள்ளது, இது நம் இதயத்திற்கு ஆபத்தானது, எனவே கொத்தமல்லியின் நுகர்வு முக்கியமானது.

(3 / 7)

கொத்தமல்லி-கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளை குறைக்கும் திறன் கொத்தமல்லிக்கு உள்ளது, இது நம் இதயத்திற்கு ஆபத்தானது, எனவே கொத்தமல்லியின் நுகர்வு முக்கியமானது.

பூண்டு - நல்ல இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பூண்டு மிகவும் நன்மை பயக்கும், இதயத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தான எல்டிஎல் அதாவது கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கவும் பூண்டு உதவுகிறது.

(4 / 7)

பூண்டு - நல்ல இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பூண்டு மிகவும் நன்மை பயக்கும், இதயத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தான எல்டிஎல் அதாவது கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கவும் பூண்டு உதவுகிறது.

இஞ்சி - இஞ்சி நமது உடலுக்கும் இதயத்திற்கும் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பல வழிகளில் உட்கொள்ளலாம்.

(5 / 7)

இஞ்சி - இஞ்சி நமது உடலுக்கும் இதயத்திற்கும் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பல வழிகளில் உட்கொள்ளலாம்.

மஞ்சள் - நல்ல இதய ஆரோக்கியத்திற்கு மஞ்சளை உட்கொள்வதும் முக்கியம்,

(6 / 7)

மஞ்சள் - நல்ல இதய ஆரோக்கியத்திற்கு மஞ்சளை உட்கொள்வதும் முக்கியம்,

இலவங்கப்பட்டை - இலவங்கப்பட்டை பல பண்புகளில் நிறைந்துள்ளது, அதன் நுகர்வு பல அற்புதமான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, இது உடலின் பிற முக்கிய உறுப்புகளுடன் இதயத்தையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

(7 / 7)

இலவங்கப்பட்டை - இலவங்கப்பட்டை பல பண்புகளில் நிறைந்துள்ளது, அதன் நுகர்வு பல அற்புதமான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, இது உடலின் பிற முக்கிய உறுப்புகளுடன் இதயத்தையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.(सर्व फोटो - अनस्प्लॅश)

IPL_Entry_Point

மற்ற கேலரிக்கள்