குளிர்காலத்தில் காலையில் முந்திரி சாப்பிடுவதால் இத்தனை நன்மைகள் இருக்கா? ஆனால் இந்த தப்ப பண்ணாதீங்க!
- குளிர்காலத்தில் உடல்நலப் பிரச்சினைகளில் இருந்து விலகி இருக்க முந்திரி பருப்புகளை சாப்பிட சுகாதார நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
- குளிர்காலத்தில் உடல்நலப் பிரச்சினைகளில் இருந்து விலகி இருக்க முந்திரி பருப்புகளை சாப்பிட சுகாதார நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
(1 / 5)
குளிர்காலத்தில் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நீங்கள் பல்வேறு வகையான நட்ஸ்களை சாப்பிட வேண்டும். அதில் முந்திரியும் ஒன்று. தினமும் முந்திரி பருப்பை சாப்பிடுவது நல்லது.
(2 / 5)
காலை உணவில் முந்திரி பருப்பு சாப்பிடுவது இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும், இது இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் என்று சொல்லப்படுகிறது.
(3 / 5)
முந்திரியில் உள்ள சத்துக்கள் நீங்கள் நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கும். உடலுக்கு ஆற்றல் கிடைக்கும்.
(4 / 5)
சுகாதார நிபுணர்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 5-8 முந்திரி பருப்புகளை சாப்பிட பரிந்துரைக்கின்றனர், இதனால் உடலுக்கு சரியான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்கும்.
மற்ற கேலரிக்கள்