குளிர்காலத்தில் சீரக தண்ணீரை குடிப்பதால் கிடைக்கும் அற்புத பலன்கள்.. உடல் எடை இழப்பு முதல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வரை!
- சீரக நீர் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் இந்த தண்ணீரை ஏன் குடிக்க வேண்டும் என்பதை பார்க்கலாம்.
- சீரக நீர் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் இந்த தண்ணீரை ஏன் குடிக்க வேண்டும் என்பதை பார்க்கலாம்.
(1 / 7)
சீரகம் சமையலில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் முக்கிய காரணம் சுவை மற்றும் வாசனையை அதிகரிப்பதாகும். ஆனால் அதையும் தாண்டி பல நன்மைகள் உள்ளன. சீரக விதைகளை தொடர்ந்து உட்கொள்வது இரத்த அழுத்தம், செரிமான பிரச்சனைகள், நீரிழிவு கட்டுப்பாடு மற்றும் இரத்த சோகையை குணப்படுத்துவதோடு எடை இழப்பு ஆகியவற்றை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. சீரகம் நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க பல வழிகளில் செயல்படுகிறது.
(2 / 7)
சீரகத்தில் இரும்பு, தாமிரம், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, துத்தநாகம் மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளது. சீரகம் பல்வேறு நோய்களுக்கு வீட்டு மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. சீரக நீர் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதன் தரம் குறித்து உங்களுக்குத் தெரிந்திருந்தால், இந்த குளிர்காலத்தில் தினமும் வெறும் வயிற்றில் இந்த தண்ணீரை குடிக்கலாம்.
(3 / 7)
அஜீரணத்தில் இருந்து நிவாரணம்: பலர் இந்த பிரச்சனையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அஜீரண பிரச்சனைகள் பலருக்கு பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது. அதிலிருந்து விடுபட சீரகத் தண்ணீரைக் குடிக்க ஆரம்பிக்கலாம். வெறும் வயிற்றில் சீரகத் தண்ணீரைக் குடிப்பது அஜீரணக் கோளாறுகளைப் போக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
(4 / 7)
உடல் எடையை குறைக்கிறது: உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிப்பவர்களுக்கு, சீரக நீர் அந்த பணிக்கு உதவும். இது உடலில் உள்ள அனைத்து வகையான மாசுகளையும் நீக்குகிறது. நல்ல செரிமானம் இருந்தால். இது கொழுப்பு மற்றும் எடை இரண்டையும் விரைவாக இழக்க வழிவகுக்கிறது. சீரகத்தை ஊறவைத்த தண்ணீரை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் உடல் எடை கட்டுக்குள் இருக்கும்.
(5 / 7)
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது: நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த சீரக நீர் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. இதில் பொட்டாசியம், இரும்பு மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளது. சீரக நீரை தொடர்ந்து குடித்து வந்தால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்தும்.
(6 / 7)
நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துகிறது: நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சீரக நீர் ஒரு நன்மை பயக்கும் பானமாக இருக்கும். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சீரகம் நம் உடலில் இன்சுலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. சர்க்கரை அளவையும் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும். அதனால் சர்க்கரை நோய் கட்டுக்குள் இருக்கும்.
(7 / 7)
இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது: நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், சீரகத்தை ஊறவைத்த தண்ணீரை பாதுகாப்பாக உட்கொள்ளலாம். இதில் பொட்டாசியம் உள்ளது. இது ஒரு முக்கியமான கனிமமாகும், இது நமது உடலின் சரியான செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. மேலும் சீரகத்தை ஊறவைத்த தண்ணீரை குடிப்பதால் உப்பின் தீமைகள் சமநிலையில் இருக்கும். இதன் விளைவாக, இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.
மற்ற கேலரிக்கள்