Summer pregnancy: கோடையில் கர்ப்பிணிகள் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய பழக்கங்கள்
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கோடையில் தங்கள் ஆரோக்கியத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
(1 / 5)
கோடை காலத்தில் கர்ப்பிணிகளுக்கு ஆரோக்கியமான உணவு அவசியம், கர்ப்ப காலத்தில் தாய்மார்களுக்கு என்னென்ன சத்துக்கள் தேவை என்று பாருங்கள்.
(2 / 5)
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி ஃபோலிக் அமிலம், இரும்புச்சத்து மற்றும் கால்சியம் உள்ள உணவை உட்கொள்ள வேண்டும். வெண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை உணவில் சேர்த்து குழந்தையின் மூளைக்கு ஊட்டமளிக்கவும்.
(3 / 5)
கோடைக்காலத்தில் கர்ப்பிணிகள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 3 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.
மற்ற கேலரிக்கள்