தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  Summer Evening Snacks : கோடைக்கால மாலையில் என்ன ஸ்னாக்ஸ் சாப்பிடலாம்? இதோ லிஸ்ட்! சுவைத்து மகிழுங்கள்!

Summer Evening Snacks : கோடைக்கால மாலையில் என்ன ஸ்னாக்ஸ் சாப்பிடலாம்? இதோ லிஸ்ட்! சுவைத்து மகிழுங்கள்!

May 28, 2024 03:55 PM IST Priyadarshini R
May 28, 2024 03:55 PM , IST

  • Summer Evening Snacks : கோடைக்கால மாலையில் என்ன ஸ்னாக்ஸ் சாப்பிடலாம்? இதோ லிஸ்ட்! சுவைத்து மகிழுங்கள்!

காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு நாம் மெனக்கெடுவதுபோல், மாலையில் பசி ஏற்படும்போது, ஆரோக்கியமான விருப்பம் இல்லாத நிலையில் பதப்படுத்தப்பட்ட அல்லது குப்பை உணவை சாப்பிட ஆசைப்படுகிறோம். உங்கள் மதிய உணவு பசியைப் போக்க ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அபூர்வா அகர்வால் பரிந்துரைக்கும் 5 ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகள் இங்கே. 

(1 / 6)

காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு நாம் மெனக்கெடுவதுபோல், மாலையில் பசி ஏற்படும்போது, ஆரோக்கியமான விருப்பம் இல்லாத நிலையில் பதப்படுத்தப்பட்ட அல்லது குப்பை உணவை சாப்பிட ஆசைப்படுகிறோம். உங்கள் மதிய உணவு பசியைப் போக்க ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அபூர்வா அகர்வால் பரிந்துரைக்கும் 5 ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகள் இங்கே. (Freepik)

கடலை மாவு, சூஜி, பேக்கிங் சோடா, உப்பு, சர்க்கரை, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தண்ணீர் சேர்த்து மென்மையான மாவை உருவாக்கவும். இதை குட்டி உருண்டைகளாக்கி வேகவைத்து எடுக்கவேண்டும். கடுகு, கறிவேப்பிலை சேர்த்து தாளிக்கவும். இது ஒரு சுவையான ஈவ்னிங் ஸ்னாக்ஸ்

(2 / 6)

கடலை மாவு, சூஜி, பேக்கிங் சோடா, உப்பு, சர்க்கரை, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தண்ணீர் சேர்த்து மென்மையான மாவை உருவாக்கவும். இதை குட்டி உருண்டைகளாக்கி வேகவைத்து எடுக்கவேண்டும். கடுகு, கறிவேப்பிலை சேர்த்து தாளிக்கவும். இது ஒரு சுவையான ஈவ்னிங் ஸ்னாக்ஸ்

முளைகட்டிய பயறு - ஒரு பெரிய பாத்திரத்தில், முளைகட்டிய பயறுகள், நறுக்கிய வெங்காயம், தக்காளி, வெள்ளரி, பச்சை மிளகாய் சேர்த்து சிறிது எலுமிச்சை சாறு, சாட் மசாலா மற்றும் உப்பு சேர்த்து டாஸ் செய்யவும். சூப்பர் ஈவ்னிங் ஸ்னாக்ஸ் ரெடி. 

(3 / 6)

முளைகட்டிய பயறு - ஒரு பெரிய பாத்திரத்தில், முளைகட்டிய பயறுகள், நறுக்கிய வெங்காயம், தக்காளி, வெள்ளரி, பச்சை மிளகாய் சேர்த்து சிறிது எலுமிச்சை சாறு, சாட் மசாலா மற்றும் உப்பு சேர்த்து டாஸ் செய்யவும். சூப்பர் ஈவ்னிங் ஸ்னாக்ஸ் ரெடி. (Pinterest)

3. சன்னா சாட் - வேகவைத்த கொண்டைக்கடலை, நறுக்கிய காய்கறிகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களின் கலவையுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது, இதில் புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, 

(4 / 6)

3. சன்னா சாட் - வேகவைத்த கொண்டைக்கடலை, நறுக்கிய காய்கறிகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களின் கலவையுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது, இதில் புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, (Kunal Kapur)

பிரட்டில் அவகேடோ வைத்து ஸ்பிரட் செய்து சில்லி ஃப்ளேக்ஸ், எள் விதைகள் அல்லது எல்லாவற்றையும் சேர்த்து மேல்புறத்தில் தூவி சாப்பபிட சுவையாக இருக்கும். 

(5 / 6)

பிரட்டில் அவகேடோ வைத்து ஸ்பிரட் செய்து சில்லி ஃப்ளேக்ஸ், எள் விதைகள் அல்லது எல்லாவற்றையும் சேர்த்து மேல்புறத்தில் தூவி சாப்பபிட சுவையாக இருக்கும். 

5. பாப்கார்ன் அல்லது மக்கானா (50 கிராம் மஹானாவில் 45 கலோரிகள் மற்றும் 160 கலோரிகள்): கடையில் வாங்கிய குப்பை உணவுகளை நீங்கள் தேர்வு செய்யவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். 

(6 / 6)

5. பாப்கார்ன் அல்லது மக்கானா (50 கிராம் மஹானாவில் 45 கலோரிகள் மற்றும் 160 கலோரிகள்): கடையில் வாங்கிய குப்பை உணவுகளை நீங்கள் தேர்வு செய்யவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். 

டி20 உலகக் கோப்பை 2024

மற்ற கேலரிக்கள்