தமிழ் செய்திகள்  /  Photo Gallery  /  Sugar Side Effects Warning Can Eating Too Much Sugar Cause Mental Problems

Sugar Side Effects: எச்சரிக்கை.. சர்க்கரை அதிகம் சாப்பிடுவதால் மனநல பிரச்சனைகள் ஏற்படுமா?

Feb 26, 2024 05:30 AM IST Pandeeswari Gurusamy
Feb 26, 2024 05:30 AM , IST

சர்க்கரை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள்! பயங்கரமான மன பிரச்சினைகள் எழலாம் வாய்ப்புள்ளது.

சர்க்கரை நம் உணவில் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். இது ஒரு இனிப்பு உணவாக இருந்தாலும் அல்லது பானமாக இருந்தாலும், மக்கள் இனிப்பு சுவை பெற சர்க்கரையைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். இருப்பினும், இந்த பொருள் மிகவும் ஆரோக்கியமற்றது. இது உடலை மட்டுமல்ல, மனதையும் பாதிக்கிறது.

(1 / 5)

சர்க்கரை நம் உணவில் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். இது ஒரு இனிப்பு உணவாக இருந்தாலும் அல்லது பானமாக இருந்தாலும், மக்கள் இனிப்பு சுவை பெற சர்க்கரையைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். இருப்பினும், இந்த பொருள் மிகவும் ஆரோக்கியமற்றது. இது உடலை மட்டுமல்ல, மனதையும் பாதிக்கிறது.(Freepik)

அதிகப்படியான சர்க்கரை உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, மன ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த தகவலை ஊட்டச்சத்து நிபுணரே சமூக வலைதளங்கள் மூலம் தெரிவித்தார். ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கரிஷ்மா ஷா தனது சமீபத்திய இன்ஸ்டாகிராம் பதிவில் சர்க்கரை மனநிலையையும் மன ஆரோக்கியத்தையும் எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை விளக்கும் தகவல்களை வழங்கினார்.  

(2 / 5)

அதிகப்படியான சர்க்கரை உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, மன ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த தகவலை ஊட்டச்சத்து நிபுணரே சமூக வலைதளங்கள் மூலம் தெரிவித்தார். ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கரிஷ்மா ஷா தனது சமீபத்திய இன்ஸ்டாகிராம் பதிவில் சர்க்கரை மனநிலையையும் மன ஆரோக்கியத்தையும் எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை விளக்கும் தகவல்களை வழங்கினார்.  (Freepik)

அதிக அளவு சர்க்கரையை  தவறாமல் சாப்பிடுவது மனநிலை மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். அதிகப்படியான சர்க்கரையை உட்கொள்வது மனநிலை மாற்றங்கள், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும்.  

(3 / 5)

அதிக அளவு சர்க்கரையை  தவறாமல் சாப்பிடுவது மனநிலை மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். அதிகப்படியான சர்க்கரையை உட்கொள்வது மனநிலை மாற்றங்கள், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும்.  (Freepik)

டோபமைன் விரைவாக வெளியிடப்படுவதால் சர்க்கரை மனநிலையையும் ஆற்றலையும்  அதிகரிக்கும். இருப்பினும், சிறிது நேரம் கழித்து, அதன் அதிகப்படியான சர்க்கரை நுகர்வு காரணமாக, நீங்கள் சோர்வாகவும், எரிச்சலாகவும், மன அழுத்தத்துடனும் உணர்கிறீர்கள்.

(4 / 5)

டோபமைன் விரைவாக வெளியிடப்படுவதால் சர்க்கரை மனநிலையையும் ஆற்றலையும்  அதிகரிக்கும். இருப்பினும், சிறிது நேரம் கழித்து, அதன் அதிகப்படியான சர்க்கரை நுகர்வு காரணமாக, நீங்கள் சோர்வாகவும், எரிச்சலாகவும், மன அழுத்தத்துடனும் உணர்கிறீர்கள்.(Freepik)

அதிகப்படியான சர்க்கரை உட்கொள்வது தலைவலியை ஏற்படுத்துகிறது. மூளை அழற்சியை அதிகரிப்பது மனச்சோர்வு மற்றும் பிற மனநலப் பிரச்சினைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

(5 / 5)

அதிகப்படியான சர்க்கரை உட்கொள்வது தலைவலியை ஏற்படுத்துகிறது. மூளை அழற்சியை அதிகரிப்பது மனச்சோர்வு மற்றும் பிற மனநலப் பிரச்சினைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.(Freepik)

IPL_Entry_Point

மற்ற கேலரிக்கள்