Mental Health : உங்களை இளமையாக வைத்திருக்க.. உடலில் உள்ள பல வகையான பிரச்சினைகளை நீக்க தினமும் தியானம் செய்யுங்கள்!
- Mental Health : தியானம் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். தினசரி தியானம் பல வகையான பிரச்சினைகளை நீக்குகிறது.தியானம் மனதை ஒருமுகப்படுத்துவதன் மூலம் நேர்மறையான எண்ணங்களைக் கொண்டு வருகிறது. நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் தியானம் செய்தால், அது பதட்டத்தை குறைக்கும்.
- Mental Health : தியானம் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். தினசரி தியானம் பல வகையான பிரச்சினைகளை நீக்குகிறது.தியானம் மனதை ஒருமுகப்படுத்துவதன் மூலம் நேர்மறையான எண்ணங்களைக் கொண்டு வருகிறது. நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் தியானம் செய்தால், அது பதட்டத்தை குறைக்கும்.
(1 / 8)
சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, தினமும் தியானம் செய்வது உங்கள் மனதை ஒருமுகமாகவும் நேர்மறையாகவும் வைத்திருக்கும்.
(3 / 8)
மன அழுத்தம் முதுமையடைவதற்கு முக்கிய காரணமாக கருதப்படுகிறது. தியானம் மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது, இது உங்கள் சருமத்தை பிரகாசமாக பளபளப்பாக்கி, உங்கள் வயதை விட இளமையாக தோற்றமளிக்கும்.
(4 / 8)
சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, தினசரி தியானம் மகிழ்ச்சியான ஹார்மோன்களின் உடலின் வெளியேற்றத்தை அதிகரிக்கும், இது மனச்சோர்வின் சிக்கலை அகற்றும்.
(5 / 8)
தியானம் மனதை ஒருமுகப்படுத்துவதன் மூலம் நேர்மறையான எண்ணங்களைக் கொண்டு வருகிறது. நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் தியானம் செய்தால், அது பதட்டத்தை குறைக்கும். நீங்கள் அமைதியாகவும் பொறுமையாகவும் இருக்கலாம்.
(6 / 8)
சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, தினசரி தியானம் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது.
(7 / 8)
உங்கள் பழைய வலியையும் துக்கத்தையும் மறந்து உங்கள் வாழ்க்கையில் புதிய விஷயங்களைச் சேர்க்க தியானம் உதவுகிறது என்று நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள். தியானம் உங்களை நேர்மறையாக்குகிறது.
மற்ற கேலரிக்கள்