தினமும் ஒரு டம்ளர் நெல்லிக்காய் ஜூஸ் ஒரு மாதம் குடிச்சு பாருங்க.. உடல் எடை குறைப்பு முதல் நச்சு நீக்கம் வரை!
- நீங்கள் உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க நினைக்கிறீர்களா? அப்படியென்றால் இந்த 1 மாதத்திற்கு இந்த பழச்சாறு குடிப்பதை வழக்கமாக்குங்கள். பலன்கள் கைகூடும்.
- நீங்கள் உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க நினைக்கிறீர்களா? அப்படியென்றால் இந்த 1 மாதத்திற்கு இந்த பழச்சாறு குடிப்பதை வழக்கமாக்குங்கள். பலன்கள் கைகூடும்.
(1 / 6)
ஆயுர்வேதத்தின் படி நெல்லிக்காய் அமிர்தமாக கருதப்படுகிறது. இந்த பழத்தில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் ஃபார்மாசூட்டிகல்ஸில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, நெல்லிக்காயில் சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது பருவகால காய்ச்சல் மற்றும் தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. இது தோல் மற்றும் முடிக்கும் நன்மை பயக்கும். உங்கள் உணவில் நெல்லிக்காய் போன்ற சூப்பர்ஃபுட்களைச் சேர்ப்பது மந்திரம் போன்ற நன்மைகளைத் தரும்.
(2 / 6)
வெறும் வயிற்றில் நெல்லிக்காய் சாறு குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உணவியல் நிபுணரும் ஊட்டச்சத்து நிபுணருமான திவ்யா கோபால் கூறும்போது, "நெல்லிக்காய் ஜூஸை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் மற்றும் வைட்டமின் சி மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது." இது உடலை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கும். அந்த சத்து உங்கள் உடலின் பல செயல்பாடுகளை மேம்படுத்த உதவுகிறது.'
(3 / 6)
நெல்லிக்காயில் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளதால், வெறும் வயிற்றில் நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பதால் வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் அதிகரிக்கிறது. எடை இழப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆம்லா சாறு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை கணிசமாக அதிகரிக்கும். தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
(4 / 6)
உடலில் உள்ள நச்சு தன்மையை நீக்க நெல்லிக்காய் ஜூஸையும் குடிக்கலாம். இது ஒரு நச்சு நீக்கும் முகவராக செயல்படுகிறது, உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது மற்றும் தெளிவான தோல் மற்றும் முடியைப் பெற உதவுகிறது.
(5 / 6)
நெல்லிக்காய் சாறு இரைப்பை சாறுகளின் சுரப்பைத் தூண்டுகிறது மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்துவதன் மூலம் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. மேலும் செரிமானம் நன்றாக இருந்தாலும் உடல் எடை வேகமாக அதிகரிக்காது. மேலும் அஜீரணம், அமிலத்தன்மை மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்றவற்றை தடுக்க உதவுகிறது.
(6 / 6)
நெல்லிக்காய் ஜூஸ் செய்வது எப்படி? நெல்லிக்காய் சாறு தயாரிக்க உங்களுக்கு 5-6 நெல்லிக்காய், ஒரு துண்டு இஞ்சி, 1 ஸ்பூன் தேன் மற்றும் தண்ணீர் தேவைப்படும். நெல்லிக்காயை துண்டுகளாக வெட்டி விதைகளை வெளியே எடுக்கவும். இப்போது நெல்லிக்காய் துண்டுகளை தண்ணீரில் கலக்கவும். பின்னர் மீண்டும் இஞ்சி துண்டுகளுடன் கலக்கவும். பிறகு சாற்றை வடிகட்டவும். அதனுடன் தேன் சேர்த்து குடிக்கவும்.
மற்ற கேலரிக்கள்