Rice Benefits:குளிர்காலத்தில் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவும் அரிசி சாதம்!

பொதுவாக தமிழர்களால் சோறு சாப்பிடாமல் திருப்தி அடைய முடியாது என்று கூறப்படுகிறது. ஆனால், உணவு கட்டுப்பாட்டு சுழற்சியில் தினமும் சாதம் சாப்பிடாதவர்கள் ஏராளம். ஆனால் அரிசியின் குணங்கள் எத்தனை தெரியுமா?

அரிசியில் உடலுக்கு ஆற்றலை வழங்க உதவும் சத்துக்கள் நிறைய உள்ளன. ஆற்றலை அதிகரிக்க அரிசி உதவுகிறது. குளிர் காலத்தில் உடலை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க அரிசி உதவுகிறது.

குளிர்காலத்தில் மோசமான செரிமானம் அதிகமாகும். எனவே குளிர்காலத்தில் சாதம் சாப்பிடுவதால் செரிமானம் அதிகரித்து உடலை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது. மற்ற உணவுகளை விட அரிசி ஜீரணிக்க மிகவும் எளிதானது. வயிற்றில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளுக்கு சாதம் சாப்பிடுவதால் எந்த பாதிப்பும் இல்லை.

அரிசி சாதம் பசியை போக்க உதவுகிறது. சருமத்தின் பொலிவை அதிகரிக்கவும் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது தவிர மிகவும் மெலிந்தவர்களுக்கு அரிசி சிறந்த மருந்தாக செயல்படுகிறது. அதனால் டயட் செய்தாலும் சாதம் சாப்பிடலாம்.

பிரவுன் அரிசி இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. எனவே இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் காரணமாக அரிசி சாப்பிட பயப்படுபவர்கள் பழுப்பு அரிசியை சாப்பிடலாம். இந்த அரிசி நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பாதுகாப்பானது

மிகக் குறைந்த விலையில் அனைத்துச் சத்துக்களையும் பெறுவதில் அரிசிக்கு நிகரில்லை. அரிசியில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட் குழந்தைகளுக்கும் அவசியம். இந்த மூலப்பொருள் பெரியவர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது.