மன் கி பாத் நிகழ்ச்சி! உடல் எடையை குறைக்க பிரதமர் மோடி சொன்ன டிப்ஸ்!

ஒவ்வொரு மாதமும் கடைசி ஞாயிற்றுக் கிழமைகளில் ‘மனதின் குரல்’ என்ற வானொலி நிகழ்ச்சி மூலம் பிரதமர் நரேந்திர மோடி மக்களிடம் உரையாற்றி வருகிறார்.

பொதுத் தேர்வு எழுதும் மாணவர்களுக்கு பிரதமர் நரேந்திர மோடி தனது வாழ்த்துக்களைத் தெரிவித்து, மகிழ்ச்சியாக இருக்கவும், தேர்வுகளை நேர்மறையான மனப்பான்மையுடனும், எந்த மன அழுத்தமும் இல்லாமல் எழுதவும் கேட்டுக்கொண்டார். 

வனவிலங்கு பாதுகாப்பை வலியுறுத்திய பிரதமர், இந்தியா உண்மையிலேயே தாவரங்கள் மற்றும் விலங்கினங்களின் துடிப்பான சுற்றுச்சூழல் அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது என்று கூறினார்.

"கர்நாடகாவின் பிஆர்டி புலிகள் காப்பகத்தில், புலிகளின் எண்ணிக்கை படிப்படியாக அதிகரித்து வருகிறது. புலிகளை வணங்கும் சோலிகா பழங்குடியினருக்கு பெரும் பாராட்டு சேரும். அவர்களால், இந்தப் பகுதியில் மனித-விலங்கு மோதல் கிட்டத்தட்ட இல்லை. அதேபோல், குஜராத்தில், கிர் காடுகளில் ஆசிய சிங்கங்களைப் பாதுகாப்பதிலும் பாதுகாப்பதிலும் உள்ளூர் மக்கள் முக்கியப் பங்காற்றியுள்ளனர். இயற்கையுடன் உண்மையான சகவாழ்வு எப்படி இருக்கும் என்பதை அவர்கள் உலகிற்குக் காட்டியுள்ளனர்" என்று பிரதமர் கூறினார்.

இன்னும் சில நாட்களில் நாம் தேசிய அறிவியல் தினத்தை கொண்டாட உள்ளோம். அறிவியலில் நமது குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களின் ஆர்வம் மிகவும் முக்கியமானது. இதற்கு என்னிடம் ஒரு யோசனை உள்ளது, அந்த நாளை நீங்கள் 'விஞ்ஞானியாக ஒரு நாள்' என்று அழைக்கலாம். அதாவது, நீங்கள் ஒரு விஞ்ஞானியாக ஒரு நாளை செலவிட முயற்சிக்க வேண்டும். உங்கள் வசதி மற்றும் விருப்பப்படி ஏதேனும் ஒரு ஆராய்ச்சி ஆய்வகம், கோளரங்கம் அல்லது விண்வெளி மையத்திற்கு செல்ல வேண்டும் என்று அவர் கூறினார்.

கடந்த மாதம் தனது 100 வது ராக்கெட் ஏவுதலை நிறைவு செய்ததற்காக இஸ்ரோ நிறுவனத்தை பாராட்டிய பிரதமர் மோடி, இந்த சாதனை "வெறும் எண்" அல்ல, விண்வெளியில் புதிய உயரங்களைத் தொடுவதற்கான நாட்டின் தீர்மானமும் கூட, "எங்கள் விண்வெளி விஞ்ஞானிகள் குழுவில் பெண் சக்தியின் பங்களிப்பு அதிகரித்து வருகிறது" என்று கூறினார்.

இஸ்ரோவின் வெற்றிக்கான வாய்ப்பு மகத்தானது என்று குறிப்பிட்ட அவர், கடந்த 10 ஆண்டுகளில் மட்டும், சுமார் 460 செயற்கைக்கோள்கள் விண்ணில் செலுத்தப்பட்டுள்ளன, இதில் மற்ற நாடுகளின் செயற்கைக்கோள்களும் அடங்கும் என்றார்.

நாடு ஆரோக்கியமாக மாற உடல் பருமனை சமாளிக்க வேண்டும் என்றும் பிரதமர் மோடி வலியுறுத்தினார். "ஒரு ஆய்வின்படி, இன்று எட்டு பேரில் ஒருவர் உடல் பருமன் பிரச்சினையால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளார். கடந்த ஆண்டுகளில் உடல் பருமன் பிரச்னைகள் இரட்டிப்பாகி உள்ளன, ஆனால் இன்னும் கவலைக்குரிய விஷயம் என்னவென்றால், உடல் பருமன் பிரச்சினை குழந்தைகளிடையே கூட நான்கு மடங்கு அதிகரித்துள்ளது, "என்று அவர் கூறினார்.

"உணவில் குறைந்த அளவு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதும், உடல் பருமனை கையாள்வதும் தனிப்பட்ட விருப்பம் மட்டுமல்ல, குடும்பத்தின் மீதான நமது பொறுப்பும் கூட. உணவில் எண்ணெயை அதிகமாக பயன்படுத்துவதால் இதய நோய், நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற பல நோய்கள் ஏற்படலாம். நமது உணவுப் பழக்கவழக்கங்களில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம், நமது எதிர்காலத்தை வலுவானதாகவும், ஃபிட்டாகவும், நோயற்றதாகவும் மாற்ற முடியும்" என்று பிரதமர் கூறினார்.