தமிழ் செய்திகள்  /  Photo Gallery  /  Pradosh Vrat 2024 Foods Allowed During The Fast

Pradhosa Vratham : பிரதோஷ விரதத்தின் போது எடுக்க வேண்டிய உணவுகள்!

Jan 09, 2024 08:00 PM IST Divya Sekar
Jan 09, 2024 08:00 PM , IST

பிரதோஷ விரத நாளில் விரதம் இருப்பவர்கள் இந்த உணவு வகைகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

சிலர் நவராத்திரியின் போது விரதம் இருக்க விரும்புகிறார்கள். விரதம் உடலுக்கு நல்லது. ஆனால் அது உங்களை ஊக்கப்படுத்தக்கூடாது. அப்படியானால், ஆரோக்கியமான சத்தான உணவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். விரதத்தின் போது என்ன உணவுகளை உண்ண வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இது அனைத்து விரத காலங்களுக்கும் பொருந்தும்.

(1 / 8)

சிலர் நவராத்திரியின் போது விரதம் இருக்க விரும்புகிறார்கள். விரதம் உடலுக்கு நல்லது. ஆனால் அது உங்களை ஊக்கப்படுத்தக்கூடாது. அப்படியானால், ஆரோக்கியமான சத்தான உணவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். விரதத்தின் போது என்ன உணவுகளை உண்ண வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இது அனைத்து விரத காலங்களுக்கும் பொருந்தும்.(Unsplash)

மாம்பழ லஸ்ஸி – விரதத்தின் போது மாம்பழ லஸ்ஸி சாப்பிடலாம். இந்த மாம்பழ லஸ்ஸி பிரதோஷ விரதம் அல்லது நவராத்திரி விரதம் போன்ற அனைத்து விரத காலங்களுக்கும் ஏற்றது. இது சிறந்த சுவை மட்டுமல்ல, உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்குகிறது. உங்களின் உண்ணாவிரத காலத்திற்கு இதுவே சரியான உணவு.

(2 / 8)

மாம்பழ லஸ்ஸி – விரதத்தின் போது மாம்பழ லஸ்ஸி சாப்பிடலாம். இந்த மாம்பழ லஸ்ஸி பிரதோஷ விரதம் அல்லது நவராத்திரி விரதம் போன்ற அனைத்து விரத காலங்களுக்கும் ஏற்றது. இது சிறந்த சுவை மட்டுமல்ல, உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்குகிறது. உங்களின் உண்ணாவிரத காலத்திற்கு இதுவே சரியான உணவு.(File Photo)

ஃப்ரூட் சாலட் - இதுவும் ஒரு சிறந்த நோன்பு உணவாகும். உங்களுக்கு பிடித்த பழங்களை நறுக்கி நன்கு கலக்கவும். உண்ணாவிரதத்தின் போது எந்தப் பழத்தையும் சேர்க்க விரும்பவில்லை என்றால், அதைத் தவிர்க்கலாம்.

(3 / 8)

ஃப்ரூட் சாலட் - இதுவும் ஒரு சிறந்த நோன்பு உணவாகும். உங்களுக்கு பிடித்த பழங்களை நறுக்கி நன்கு கலக்கவும். உண்ணாவிரதத்தின் போது எந்தப் பழத்தையும் சேர்க்க விரும்பவில்லை என்றால், அதைத் தவிர்க்கலாம்.(File Photo (Shutterstock))

உருளைக்கிழங்கு பஜ்ஜி - உருளைக்கிழங்கு பஜ்ஜி உங்கள் உண்ணாவிரத காலத்திற்கு சரியான உணவாகும். சுவை மற்றும் ஆரோக்கியம் இரண்டும் நிறைந்தது.

(4 / 8)

உருளைக்கிழங்கு பஜ்ஜி - உருளைக்கிழங்கு பஜ்ஜி உங்கள் உண்ணாவிரத காலத்திற்கு சரியான உணவாகும். சுவை மற்றும் ஆரோக்கியம் இரண்டும் நிறைந்தது.(File Photo (Shutterstock))

உருளைக்கிழங்கு பஜ்ஜி - உருளைக்கிழங்கு பஜ்ஜி உங்கள் உண்ணாவிரத காலத்திற்கு சரியான உணவாகும். சுவை மற்றும் ஆரோக்கியம் இரண்டும் நிறைந்தது.

(5 / 8)

உருளைக்கிழங்கு பஜ்ஜி - உருளைக்கிழங்கு பஜ்ஜி உங்கள் உண்ணாவிரத காலத்திற்கு சரியான உணவாகும். சுவை மற்றும் ஆரோக்கியம் இரண்டும் நிறைந்தது.(Pinterest)

உலர் பழங்கள், கொட்டைகள் - பழங்கள், உலர் பழங்கள், பருப்புகள் ஆகியவற்றையும் உட்கொள்ளலாம். இது உடலுக்குத் தேவையான சத்துக்களை வழங்குகிறது.

(6 / 8)

உலர் பழங்கள், கொட்டைகள் - பழங்கள், உலர் பழங்கள், பருப்புகள் ஆகியவற்றையும் உட்கொள்ளலாம். இது உடலுக்குத் தேவையான சத்துக்களை வழங்குகிறது.(Pinterest)

இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ்: இவை சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும். குறிப்பாக பிரதோஷ விரத காலத்திற்கு ஏற்றது. உண்ணாவிரத விதிகளுக்கு உட்பட்டது.

(7 / 8)

இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ்: இவை சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும். குறிப்பாக பிரதோஷ விரத காலத்திற்கு ஏற்றது. உண்ணாவிரத விதிகளுக்கு உட்பட்டது.(Unsplash)

ஸ்டஃப்டு கிச்சடி : தினையை ஊறவைத்து அல்லது திணித்து, அதில் சிறிது நறுக்கிய உருளைக்கிழங்கைச் சேர்த்து கிச்சடி தயாரிக்கப்படுகிறது. அதனுடன் சீரகத்தூள், பச்சைமிளகாய், கடலைத்தூள் சேர்த்து தயார் செய்யவும்.

(8 / 8)

ஸ்டஃப்டு கிச்சடி : தினையை ஊறவைத்து அல்லது திணித்து, அதில் சிறிது நறுக்கிய உருளைக்கிழங்கைச் சேர்த்து கிச்சடி தயாரிக்கப்படுகிறது. அதனுடன் சீரகத்தூள், பச்சைமிளகாய், கடலைத்தூள் சேர்த்து தயார் செய்யவும்.(File Photo (Shutterstock))

WhatsApp channel

மற்ற கேலரிக்கள்