Pomegranate Benefits: தினமும் ஒரு மாதுளை சாப்பிட்டால் இத்தனை நோய்கள் வராதா?

மாதுளையில் கலோரிகள் ஒப்பீட்டளவில் குறைவு மற்றும் திருப்திகரமான சிற்றுண்டியாக இருக்கலாம்.

வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளிட்ட அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் நல்ல மூலமாக மாதுளை உள்ளது. மாதுளையில் உணவு நார்ச்சத்து உள்ளது, இது வழக்கமான குடல் இயக்கங்களுக்கு உதவுவதன் மூலம் செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

இதில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்தி, வெளிப்புற நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் வலிமையை அளிக்கிறது. 

இரத்த சோகைக்கான உணவாகக் கருதப்படும் முதல் மூலப்பொருள் மாதுளை ஆகும். இது ஹீமோகுளோபினை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. எனவே இரத்த சோகை அல்லது உடலில் ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைவாக இருப்பவர்கள் இந்த பழத்தை தொடர்ந்து சாப்பிடலாம்.

மாதுளை சாப்பிடுவது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது.