தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  Pachai Pattani Benefits: அடேங்கப்பா.. பச்சை பட்டாணில இவ்ளோ நன்மை ஒளிந்திருக்கா!

Pachai pattani benefits: அடேங்கப்பா.. பச்சை பட்டாணில இவ்ளோ நன்மை ஒளிந்திருக்கா!

Jun 17, 2024 06:45 AM IST Manigandan K T
Jun 17, 2024 06:45 AM , IST

Pachai pattani benefits: பச்சை பட்டாணியில் சுண்டல் செய்து சாப்பிட்டிருப்போம். இந்த பச்சை பட்டாணியில் உடலுக்கு தேவையான என்ன சத்துக்கள் இருக்கிறது என பார்ப்போம்.

இரத்த சர்க்கரை அளவை மேம்படுத்தலாம். குறைந்த கிளைசெமிக் இண்டெக்ஸ் (ஜிஐ) மற்றும் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளதால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை கண்காணிக்க வேண்டுமானால் பட்டாணி ஒரு பயனுள்ள சேர்க்கையாகும். 

(1 / 6)

இரத்த சர்க்கரை அளவை மேம்படுத்தலாம். குறைந்த கிளைசெமிக் இண்டெக்ஸ் (ஜிஐ) மற்றும் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளதால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை கண்காணிக்க வேண்டுமானால் பட்டாணி ஒரு பயனுள்ள சேர்க்கையாகும். 

செரிமான ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும்.

(2 / 6)

செரிமான ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும்.

இதய ஆரோக்கியத்துக்கு நன்மை பயக்கும்

(3 / 6)

இதய ஆரோக்கியத்துக்கு நன்மை பயக்கும்

புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவக்கூடும்

(4 / 6)

புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவக்கூடும்

புரதச்சத்து நிறைந்துள்ளது. குழந்தைகளுக்கு அதிக நன்மை தரும்.

(5 / 6)

புரதச்சத்து நிறைந்துள்ளது. குழந்தைகளுக்கு அதிக நன்மை தரும்.

வைட்டமின் சி, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் ஆகியவையும் நிறைந்துள்ளது.

(6 / 6)

வைட்டமின் சி, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் ஆகியவையும் நிறைந்துள்ளது.

மற்ற கேலரிக்கள்