வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்க.. ஒளிரும் சருமம் பெற முலாம்பழம் சாப்பிடுங்க.. இதில் எக்கசக்க நன்மைகள் இருக்கு!
தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்க.. ஒளிரும் சருமம் பெற முலாம்பழம் சாப்பிடுங்க.. இதில் எக்கசக்க நன்மைகள் இருக்கு!

வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்க.. ஒளிரும் சருமம் பெற முலாம்பழம் சாப்பிடுங்க.. இதில் எக்கசக்க நன்மைகள் இருக்கு!

Jan 25, 2025 01:03 PM IST Divya Sekar
Jan 25, 2025 01:03 PM , IST

  • Muskmelon Benefits : முலாம்பழம், சுவையானது மட்டுமல்ல, பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொண்டுள்ளது. முலாம்பழம் உங்கள் உணவில் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டிய காரணங்கள் இங்கே.

நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது : சுமார் 90 சதவீத நீர்ச்சத்து கொண்ட முலாம்பழம், உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. நீரிழப்பு ஆபத்து அதிகமாக இருக்கும் குளிர் காலத்தில் இது மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

(1 / 9)

நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது : சுமார் 90 சதவீத நீர்ச்சத்து கொண்ட முலாம்பழம், உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. நீரிழப்பு ஆபத்து அதிகமாக இருக்கும் குளிர் காலத்தில் இது மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது : பொட்டாசியம், நார்ச்சத்து மற்றும் நீர்ச்சத்து நிறைந்த முலாம்பழம், இரத்த அழுத்த அளவுகளை சீராக்கவும், இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

(2 / 9)

இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது : பொட்டாசியம், நார்ச்சத்து மற்றும் நீர்ச்சத்து நிறைந்த முலாம்பழம், இரத்த அழுத்த அளவுகளை சீராக்கவும், இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது : குறைந்த கலோரிகள் மற்றும் அதிக நீர் மற்றும் நார்ச்சத்து கொண்ட முலாம்பழம், எடை குறைக்க விரும்புவோருக்கு ஒரு சிறந்த சிற்றுண்டியாகும், ஏனெனில் அவை உங்களை முழுமையாக உணரவும், அதிகமாக சாப்பிடுவதை குறைக்கவும் உதவுகிறது.

(3 / 9)

எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது : குறைந்த கலோரிகள் மற்றும் அதிக நீர் மற்றும் நார்ச்சத்து கொண்ட முலாம்பழம், எடை குறைக்க விரும்புவோருக்கு ஒரு சிறந்த சிற்றுண்டியாகும், ஏனெனில் அவை உங்களை முழுமையாக உணரவும், அதிகமாக சாப்பிடுவதை குறைக்கவும் உதவுகிறது.

நீரிழிவு நோய்க்கு நல்லது : முலாம்பழம் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளில் நிறைந்துள்ளது, இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த ஒரு நல்ல தேர்வாக அமைகிறது.

(4 / 9)

நீரிழிவு நோய்க்கு நல்லது : முலாம்பழம் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளில் நிறைந்துள்ளது, இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த ஒரு நல்ல தேர்வாக அமைகிறது.

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்துகிறது : வைட்டமின் சி நிறைந்த முலாம்பழம், நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகிறது, உங்கள் உடல் தொற்று மற்றும் நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. இந்த பழம் உங்கள் ஆற்றல் அளவை மேம்படுத்தும்.

(5 / 9)

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்துகிறது : வைட்டமின் சி நிறைந்த முலாம்பழம், நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகிறது, உங்கள் உடல் தொற்று மற்றும் நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. இந்த பழம் உங்கள் ஆற்றல் அளவை மேம்படுத்தும்.

மலச்சிக்கலைப் போக்குகிறது : அவற்றின் நார்ச்சத்து காரணமாக, முலாம்பழம் வழக்கமான குடல் இயக்கங்களை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது, மலச்சிக்கல் மற்றும் பிற செரிமான பிரச்சனைகளைத் தடுக்கிறது.

(6 / 9)

மலச்சிக்கலைப் போக்குகிறது : அவற்றின் நார்ச்சத்து காரணமாக, முலாம்பழம் வழக்கமான குடல் இயக்கங்களை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது, மலச்சிக்கல் மற்றும் பிற செரிமான பிரச்சனைகளைத் தடுக்கிறது.

சிறுநீரக கற்களைத் தடுக்கிறது : முலாம்பழம் நீர்ச்சத்து நிறைந்த பழம் என்பதால், இது உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது, சிறுநீரக கற்கள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

(7 / 9)

சிறுநீரக கற்களைத் தடுக்கிறது : முலாம்பழம் நீர்ச்சத்து நிறைந்த பழம் என்பதால், இது உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது, சிறுநீரக கற்கள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

ஆரோக்கியமான பார்வையை ஊக்குவிக்கிறது : அவை பீட்டா கரோட்டின் கொண்டிருக்கின்றன, இது உடல் வைட்டமின் A ஆக மாற்றுகிறது. இது கண் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது, பார்வையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வயது தொடர்பான கண் நிலைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

(8 / 9)

ஆரோக்கியமான பார்வையை ஊக்குவிக்கிறது : அவை பீட்டா கரோட்டின் கொண்டிருக்கின்றன, இது உடல் வைட்டமின் A ஆக மாற்றுகிறது. இது கண் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது, பார்வையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வயது தொடர்பான கண் நிலைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான சருமத்தை அளிக்கிறது : வைட்டமின் சி மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றிகளால் நிரம்பிய முலாம்பழம், சருமத்தை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது, வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான, ஒளிரும் சரும நிறத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

(9 / 9)

உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான சருமத்தை அளிக்கிறது : வைட்டமின் சி மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றிகளால் நிரம்பிய முலாம்பழம், சருமத்தை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது, வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான, ஒளிரும் சரும நிறத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

மற்ற கேலரிக்கள்