தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  Moong Dal Benefits: கோடை காலத்துக்கு உகந்த உணவாக இருக்கும் பாசிப்பருப்பு! பின்னணி காரணங்கள் இதோ

Moong dal Benefits: கோடை காலத்துக்கு உகந்த உணவாக இருக்கும் பாசிப்பருப்பு! பின்னணி காரணங்கள் இதோ

Apr 26, 2024 03:30 PM IST Muthu Vinayagam Kosalairaman
Apr 26, 2024 03:30 PM , IST

கோடை காலத்தில் சாப்பிடக்கூடிய உணவு வகைகளில் முக்கியமானதாக பாசி பருப்பு இருந்து வருகிறது. பாசி பருப்பு உணவு வகைகள் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் கொண்டதாக உள்ளது

வெப்பநிலை அதிகமாக இருக்கும்போது இலகுவாக இருக்கும் உணவுகளை சாப்பிட்டால் செரிமான பிரச்னை ஏற்படுவதை தவிர்க்கலாம். பாசிப்பருப்பு வயிற்றுக்கும், செரிமானத்துக்கும் எவ்விதமான தொந்தரவையும் ஏற்படுத்தாது. அதே வேலையில் உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளையும் தருகிறது

(1 / 5)

வெப்பநிலை அதிகமாக இருக்கும்போது இலகுவாக இருக்கும் உணவுகளை சாப்பிட்டால் செரிமான பிரச்னை ஏற்படுவதை தவிர்க்கலாம். பாசிப்பருப்பு வயிற்றுக்கும், செரிமானத்துக்கும் எவ்விதமான தொந்தரவையும் ஏற்படுத்தாது. அதே வேலையில் உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளையும் தருகிறது(Freepik)

பாசிபருப்பு மெலிதான உணவாக இருப்பதால் எடை குறைப்புக்கு சிறந்த சாய்ஸ் ஆக உள்ளது. இதில் நார்ச்சத்துகளும், புரதமும் நிரம்பியுள்ளன. குறைவான கலோரிகளை இருக்கின்றன. அத்துடன் வயிறு நிரம்பிய உணர்வையும் தருகிறது

(2 / 5)

பாசிபருப்பு மெலிதான உணவாக இருப்பதால் எடை குறைப்புக்கு சிறந்த சாய்ஸ் ஆக உள்ளது. இதில் நார்ச்சத்துகளும், புரதமும் நிரம்பியுள்ளன. குறைவான கலோரிகளை இருக்கின்றன. அத்துடன் வயிறு நிரம்பிய உணர்வையும் தருகிறது

நார்ச்சத்து அதிகமாக நிரம்பியிருப்பதால் செரிமானத்துக்கு நன்மை தரும் உணவாக பாசிபருப்பு உள்ளது. வயிற்றுக்கும் மெலிதானதாக பாசிபருப்பு உணவுகள் இருக்கும்

(3 / 5)

நார்ச்சத்து அதிகமாக நிரம்பியிருப்பதால் செரிமானத்துக்கு நன்மை தரும் உணவாக பாசிபருப்பு உள்ளது. வயிற்றுக்கும் மெலிதானதாக பாசிபருப்பு உணவுகள் இருக்கும்

இதய ஆரோக்கியத்துக்கு பாசிபருப்பு நன்மை தருகிறது. இதில் இருக்கும் பொட்டாசியம், ஆண்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைக்க உதவுகிறது. கொல்ஸ்ட்ரால் அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது

(4 / 5)

இதய ஆரோக்கியத்துக்கு பாசிபருப்பு நன்மை தருகிறது. இதில் இருக்கும் பொட்டாசியம், ஆண்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைக்க உதவுகிறது. கொல்ஸ்ட்ரால் அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது

உடல் வெப்பநிலையில் குறைப்பதில் பாசிபருப்பு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. டயபிடிஸ் பாதிப்பை குறைக்கு தன்மையை கொண்டிருப்பதோடு, வெப்பத்தால் ஏற்படும் உடல்சூட்டை குறைக்கிறது

(5 / 5)

உடல் வெப்பநிலையில் குறைப்பதில் பாசிபருப்பு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. டயபிடிஸ் பாதிப்பை குறைக்கு தன்மையை கொண்டிருப்பதோடு, வெப்பத்தால் ஏற்படும் உடல்சூட்டை குறைக்கிறது

IPL_Entry_Point

மற்ற கேலரிக்கள்