Meditation: மன அமைதியை உறுதிப்படுத்தும் தியானம்! இதை மட்டும் செஞ்சு பாருங்க! சிறந்த பலன்கள்!
தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  Meditation: மன அமைதியை உறுதிப்படுத்தும் தியானம்! இதை மட்டும் செஞ்சு பாருங்க! சிறந்த பலன்கள்!

Meditation: மன அமைதியை உறுதிப்படுத்தும் தியானம்! இதை மட்டும் செஞ்சு பாருங்க! சிறந்த பலன்கள்!

Jan 12, 2025 10:20 AM IST Suguna Devi P
Jan 12, 2025 10:20 AM , IST

  • Meditation: மனம் மிகவும் அமைதியாகவும்  இருக்கும் நேரம் காலை நேரம் ஆகும். தியானம் செய்வதற்கும் இது ஒரு நல்ல நேரம். தியானம் நினைவாற்றல், விழிப்புணர்வு மற்றும் உணர்ச்சி சமநிலையை மேம்படுத்துகிறது. உங்கள் மன அமைதியை உறுதிப்படுத்தும் தியானங்களை செய்ய வேண்டும். 

தியானம் வேத காலத்தில் கிமு 1500-1200 களின் காலக்கட்டத்தில் தோற்றம் பெற்றது. இது அந்நாளில் இருந்து இன்று வரை இது சிறந்த மருத்துவ முறையாகவும் பார்க்கப்படுகிறது. இது உடல் மற்றும் மன, உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீக சிகிச்சைக்கான சில தியான நுட்பங்களை சீராக இயக்க உதவுகிறது. உங்கள் மன அமைதியை நிலைநிறுத்தும் சில தியானங்களை இங்கு காண்போம். 

(1 / 6)

தியானம் வேத காலத்தில் கிமு 1500-1200 களின் காலக்கட்டத்தில் தோற்றம் பெற்றது. இது அந்நாளில் இருந்து இன்று வரை இது சிறந்த மருத்துவ முறையாகவும் பார்க்கப்படுகிறது. இது உடல் மற்றும் மன, உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீக சிகிச்சைக்கான சில தியான நுட்பங்களை சீராக இயக்க உதவுகிறது. உங்கள் மன அமைதியை நிலைநிறுத்தும் சில தியானங்களை இங்கு காண்போம். 

(Pixabay )

மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் என்பது தியானத்தின் ஒரு வடிவமாகும், இது தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றி விழிப்புடன் இருக்கும்போது சுவாசம் மற்றும் உடல் மற்றும் சுற்றுப்புறங்களின் உணர்வுகளுக்கு கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்கியது. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் , மனநிலையை மேம்படுத்தவும் உதவும் மைண்ட்ஃபுல்னஸ் தியானம், அதன் எளிமை மற்றும் செயல்திறனால் உலகளவில் பிரபலமடைந்துள்ளது.

(2 / 6)

மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் என்பது தியானத்தின் ஒரு வடிவமாகும், இது தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றி விழிப்புடன் இருக்கும்போது சுவாசம் மற்றும் உடல் மற்றும் சுற்றுப்புறங்களின் உணர்வுகளுக்கு கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்கியது. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் , மனநிலையை மேம்படுத்தவும் உதவும் மைண்ட்ஃபுல்னஸ் தியானம், அதன் எளிமை மற்றும் செயல்திறனால் உலகளவில் பிரபலமடைந்துள்ளது.

(Pixabay )

ஜென் தியானம் என்பது தியானத்தின் ஒரு வடிவமாகும், இது பண்டைய சீனா முறையாகும். அங்கு நீங்கள் உட்கார்ந்து உங்கள் சுவாசத்தில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறீர்கள். இது உடலுக்கும் மனதுக்கும் இடையே உள்ள ஆழமான தொடர்பைக் காட்டுகிறது. வாழ்க்கையின் சவால்களை எளிதில் எதிர்கொள்ள ஜெண்டியமன் உதவுகிறது.

(3 / 6)

ஜென் தியானம் என்பது தியானத்தின் ஒரு வடிவமாகும், இது பண்டைய சீனா முறையாகும். அங்கு நீங்கள் உட்கார்ந்து உங்கள் சுவாசத்தில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறீர்கள். இது உடலுக்கும் மனதுக்கும் இடையே உள்ள ஆழமான தொடர்பைக் காட்டுகிறது. வாழ்க்கையின் சவால்களை எளிதில் எதிர்கொள்ள ஜெண்டியமன் உதவுகிறது.

வேத தியானம் வேத காலங்களில் தோன்றிய மந்திரம் உச்சரிக்கும் இந்த தியான பயிற்சி மனதை அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது. இதில் ஆழ்நிலை தியானமும் அடங்கும், இது 20 ஆம் நூற்றாண்டில் பிரபலமானது . இது மந்திர தியானம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

(4 / 6)

வேத தியானம் வேத காலங்களில் தோன்றிய மந்திரம் உச்சரிக்கும் இந்த தியான பயிற்சி மனதை அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது. இதில் ஆழ்நிலை தியானமும் அடங்கும், இது 20 ஆம் நூற்றாண்டில் பிரபலமானது . இது மந்திர தியானம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

(Pixabay )

விபாசனா தியானம்: விபாசனா தியானம் ஒரு பண்டைய பௌத்த நடைமுறையாகும். விபாசனா என்ற சொல்லுக்கு நுண்ணறிவு அல்லது தெளிவாகப் பார்ப்பது என்று பொருள். இது உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், மனதிற்கு தெளிவை அளிக்கவும் உதவுகிறது.

(5 / 6)

விபாசனா தியானம்: விபாசனா தியானம் ஒரு பண்டைய பௌத்த நடைமுறையாகும். விபாசனா என்ற சொல்லுக்கு நுண்ணறிவு அல்லது தெளிவாகப் பார்ப்பது என்று பொருள். இது உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், மனதிற்கு தெளிவை அளிக்கவும் உதவுகிறது.

(Pixabay )

பொறுப்புத் துறப்பு:இந்தக் கட்டுரையில் உள்ள எந்தவொரு தகவல்/பொருள்/அல்லது நம்பகத்தன்மைக்கு எந்த விதமான உத்தரவாதமும் இல்லை. இதில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் பல்வேறு ஊடகங்களில் இருந்து சேகரித்து, உங்களுக்குத் தரப்பட்டுள்ளது. எங்கள் நோக்கம் தகவல்களை வழங்குவது மட்டுமே. இதிலிருந்து வெறும் தகவல்களை மட்டுமே பயனாளர்கள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். மற்றபடி இதிலிருந்து பயன்படுத்திக்கொள்வது பயனாளரின் பொறுப்பாகும்.

(6 / 6)

பொறுப்புத் துறப்பு:

இந்தக் கட்டுரையில் உள்ள எந்தவொரு தகவல்/பொருள்/அல்லது நம்பகத்தன்மைக்கு எந்த விதமான உத்தரவாதமும் இல்லை. இதில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் பல்வேறு ஊடகங்களில் இருந்து சேகரித்து, உங்களுக்குத் தரப்பட்டுள்ளது. எங்கள் நோக்கம் தகவல்களை வழங்குவது மட்டுமே. இதிலிருந்து வெறும் தகவல்களை மட்டுமே பயனாளர்கள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். மற்றபடி இதிலிருந்து பயன்படுத்திக்கொள்வது பயனாளரின் பொறுப்பாகும்.

மற்ற கேலரிக்கள்