Floor Sleeping: வெறும் தரையில் படுப்பதால் இத்தனை பிரச்சனைகளா.. முதுகு வலி முதல் சரும பிரச்சனை வரை

தினமும் சரியான நேரத்திற்கு படுக்கைக்குச் செல்வது அவசியம். தினமும் குறைந்தது 6 முதல் 8 மணிநேரம் தூங்குவது அவசியம்.

பலர் நேரடியாக தரையில் தூங்குகிறார்கள். நீங்களும் தரையில் படுக்க விரும்புகிறீர்கள் என்றால், முதலில் தரையில் தூங்குவதால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

நீண்ட நேரம் தரையில் தூங்குவது முதுகுவலி மற்றும் கழுத்து வலியை ஏற்படுத்தும். 

மழைக்காலம் மற்றும் குளிர்காலங்களில் தரையில் தூங்குவது காய்ச்சல் மற்றும் சளிக்கு எளிதில் வழிவகுக்கும்.

எலும்பு முறிவு மற்றும் எலும்பு காயம் உள்ளவர்கள் தரையில் தூங்கக்கூடாது.

மோசமான அல்லது அழுக்கு தரையில் தூங்குவது சிலருக்கு சரும பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.