Water On Empty Stomach :தினமும் வெறும் வயிற்றில் ஒரு டம்ளர் தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் பலன்கள் இதோ!

காலை எழுந்தவுடன் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கும் பழக்கம் பலருக்கும் உண்டு. அது உடலில் என்ன தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது? பலருக்கு இது தெரியாமல் இருக்கலாம். ஆனால் இதை நன்கு அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

குழந்தை பருவத்திலிருந்தே, பலர் வீட்டில் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிக்க கற்றுக்கொடுக்கிறார்கள். இது ஒரு பழக்கமாகி வருகிறது. ஆனால் அது உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை பலரால் சொல்ல முடியாது. அந்த பழக்கத்தை இன்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

எழுந்தவுடன் செரிமான செயல்பாடு அதிகமாக இருக்கும். அத்தகைய நேரத்தில் தண்ணீர் உடலில் நுழைந்தால், அது உடலில் சில சிறப்பு விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இதற்கு என்ன காரணமாக இருக்கலாம்? இந்தப் பட்டியலை ஒவ்வொன்றாகப் பார்க்கவும்

மலச்சிக்கல் பிரச்சனை: காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பது மலச்சிக்கலைப் போக்குவதில் குறிப்பாக நன்மை பயக்கும். மலம் கழிப்பது எளிதாகிறது. இதுமட்டுமின்றி, வயிற்றில் உள்ள பல்வேறு வகையான மாசுக்கள் இதனுடன் வெளியேறும். உடல் தூய்மையாகவும் தூய்மையாகவும் மாறும்.

நச்சுகளை குறைக்கிறது: இரவில் தூங்கும் போது பல்வேறு வகையான நச்சுகள் நம் வயிற்றில் சேமிக்கப்படுகின்றன. காலையில் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடித்தால் உடலில் இருந்து வெளியேறும். இதனால் உடல் எடையும் சற்று குறைகிறது. பல்வேறு நோய்களின் ஆபத்து குறைகிறது.

பசியை அதிகரிக்கிறது: வெப்பம் பசியை குறைக்குமா? வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன? இந்தப் பழக்கம் பசியின் அளவை அதிகரிக்கிறது. மேலும், இந்த பழக்கம் வாயில் சுவையை மீண்டும் கொண்டுவருகிறது.

சருமத்திற்கு நல்லது: ஒரே இரவில் உடலில் நச்சுகள் குவிந்து, உடலுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். மேலும், இது சருமத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். காலையில் தண்ணீர் குடிப்பது உடலில் இருந்து வெளியேற உதவும். மேலும் நமது சருமத்தை பளபளப்பாகவும் மாற்றுகிறது.

மைக்ரேன் பிரச்சனைகளை குறைக்கிறது: எழுந்தவுடன் தலைவலி வருபவர்கள் ஏராளம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், காலையில் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பது நிவாரணம் தரும். ஒரே இரவில் தண்ணீர் உடலில் சேராது. இது காலையில் தலைவலியை ஏற்படுத்துகிறது. ஒற்றைத் தலைவலி பிரச்சனைகளை குறைக்கிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது: வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பதால், உடலில் உள்ள கழிவுப்பொருட்களை வெளியேற்றுவதால், உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். இது வேலை திறனை அதிகரிக்கிறது.

கொழுப்பு குறைதல்: அதிக எடை கொண்டவர்கள் தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடித்து வந்தால், இந்தப் பிரச்சனையில் இருந்து விடுபடலாம். அதனால், அவர்களின் உடலில் அதிகப்படியான கொழுப்பு சேராது. எடை மிகவும் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளது.

ஆனால் ஒரு நோய் இருந்தால் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பதால் குணப்படுத்த முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே எந்த பிரச்சனையிலும் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். மேலும், எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்பதை மருத்துவரிடம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.