தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  Sleep Deprivation: தூக்கமின்மைக்கான அறிகுறிகள் என்னென்ன?

Sleep Deprivation: தூக்கமின்மைக்கான அறிகுறிகள் என்னென்ன?

May 25, 2023 02:41 PM IST Manigandan K T
May 25, 2023 02:41 PM , IST

  • உடலுக்கு தூக்கம் இல்லாதபோது, ​​உடல் இதைப் பல்வேறு வழிகளில் தொடர்பு கொள்ளத் தொடங்குகிறது. ஆனால் பல சமயங்களில் அந்த அறிகுறிகளை அலட்சியப்படுத்துகிறோம். எனவே இந்த அறிகுறிகள் உங்களுக்கு எப்படி இருக்கின்றன என்பதைத் தெரிந்து கொள்வோம்.

கொரோனாவில் இருந்து மீண்ட 10 பேரில் 3 பேர் தூக்கம் தொடர்பான பிரச்னைகளை எதிர்கொள்கின்றனர் என்கிறது ஓர் ஆய்வு

(1 / 6)

கொரோனாவில் இருந்து மீண்ட 10 பேரில் 3 பேர் தூக்கம் தொடர்பான பிரச்னைகளை எதிர்கொள்கின்றனர் என்கிறது ஓர் ஆய்வு(Freepik)

வேலையில் கவனம் இல்லாமை: தூக்கமின்மை வேலையையும் பாதிக்கிறது. நீங்கள் வேலையில் கவனம் செலுத்த வேண்டுமென்றால், நீங்கள் நன்றாக தூங்க வேண்டும்.

(2 / 6)

வேலையில் கவனம் இல்லாமை: தூக்கமின்மை வேலையையும் பாதிக்கிறது. நீங்கள் வேலையில் கவனம் செலுத்த வேண்டுமென்றால், நீங்கள் நன்றாக தூங்க வேண்டும்.(Freepik)

பல்வேறு பிரச்சனைகள் நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருவது போல் தோன்றினால், தூக்கமின்மையால் உடல் சரியாக வேலை செய்யும் ஆற்றல் பெறுவதில்லை. இதன் காரணமாக, உடலில் பல்வேறு நோய்களின் பாதிப்பு அதிகரிக்கிறது.

(3 / 6)

பல்வேறு பிரச்சனைகள் நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருவது போல் தோன்றினால், தூக்கமின்மையால் உடல் சரியாக வேலை செய்யும் ஆற்றல் பெறுவதில்லை. இதன் காரணமாக, உடலில் பல்வேறு நோய்களின் பாதிப்பு அதிகரிக்கிறது.(Freepik)

தூக்கமின்மை மனதையும் பாதிக்கிறது. சீக்கிரம் கோபம் வரும். விரும்பிய பொருட்கள் கிடைக்காவிட்டால், மன உளைச்சல் ஏற்படும்.

(4 / 6)

தூக்கமின்மை மனதையும் பாதிக்கிறது. சீக்கிரம் கோபம் வரும். விரும்பிய பொருட்கள் கிடைக்காவிட்டால், மன உளைச்சல் ஏற்படும்.(Freepik)

அடிக்கடி காய்ச்சல் மற்றும் சளி: அடிக்கடி காய்ச்சல் மற்றும் குளிர்ச்சியானது சளிபிடிப்பது நல்ல அறிகுறி அல்ல. உடல் மேலும் மந்தமாகிவிடும். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இது தூக்கமின்மையால் ஏற்படுவதாகும்.

(5 / 6)

அடிக்கடி காய்ச்சல் மற்றும் சளி: அடிக்கடி காய்ச்சல் மற்றும் குளிர்ச்சியானது சளிபிடிப்பது நல்ல அறிகுறி அல்ல. உடல் மேலும் மந்தமாகிவிடும். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இது தூக்கமின்மையால் ஏற்படுவதாகும்.(Freepik)

உடல் பலவீனமாகவும் பலவீனமாகவும் உணர்தல். நாளின் தொடக்கத்தில், உடல் சக்தியை உணரவே இல்லை. மறுபுறம், கைகள், கால்கள் மற்றும் தலை பலவீனமாக உணர்கிறது. இந்த பிரச்சனை தூக்கமின்மையால் ஏற்படுகிறது.

(6 / 6)

உடல் பலவீனமாகவும் பலவீனமாகவும் உணர்தல். நாளின் தொடக்கத்தில், உடல் சக்தியை உணரவே இல்லை. மறுபுறம், கைகள், கால்கள் மற்றும் தலை பலவீனமாக உணர்கிறது. இந்த பிரச்சனை தூக்கமின்மையால் ஏற்படுகிறது.(Freepik)

IPL_Entry_Point

மற்ற கேலரிக்கள்