Tamil News  /  Photo Gallery  /  Know Some Thyroid Support Nutrients For Daily Diet. Keep Your Diet Filled With These Foods For Healthy Thyroid

Thyroid Diet: நீங்கள் தைராய்டு பிரச்சனையால் அவதிப்படுகிறீர்களா? இந்த உணவுகளை கண்டிப்பாக சாப்பிடுங்கள்!

Feb 04, 2024 08:26 AM IST Divya Sekar
Feb 04, 2024 08:26 AM , IST

Thyroid diet: தைராய்டு பிரச்சனை தற்போது சர்வ சாதாரணமாகிவிட்டது. இந்த பிரச்சனை ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருபாலருக்கும் கவலை அளிக்கிறது. தைராய்டு பிரச்சனையை அலட்சியப்படுத்தாமல் மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் மருந்துகளை உட்கொள்வது நல்லது. மேலும், இந்த உணவை உங்கள் உணவின் ஒரு பகுதியாக ஆக்குங்கள்.

தைராய்டு பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு முறைகளில் மாற்றம் கொண்டு வரலாம். தைராய்டு ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க தைராய்டு ஆதரவு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவை உட்கொள்வது முக்கியம்.

(1 / 6)

தைராய்டு பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு முறைகளில் மாற்றம் கொண்டு வரலாம். தைராய்டு ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க தைராய்டு ஆதரவு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவை உட்கொள்வது முக்கியம்.(Unsplash)

செலினியம்: பிரேசில் நட்ஸ், சிப்பிகள், மத்தி மற்றும் சால்மன் உள்ளிட்ட பல மீன்களில் காணப்படும் செலினியம், தைராய்டு பிரச்சனைகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. ஆனால் அதிகப்படியான செலினியம் தைராய்டுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

(2 / 6)

செலினியம்: பிரேசில் நட்ஸ், சிப்பிகள், மத்தி மற்றும் சால்மன் உள்ளிட்ட பல மீன்களில் காணப்படும் செலினியம், தைராய்டு பிரச்சனைகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. ஆனால் அதிகப்படியான செலினியம் தைராய்டுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.(Unsplash)

தைராய்டு சுரப்பிக்கு அயோடின் மிகவும் முக்கியமானது. இதில் மீன், இறால் மற்றும் முட்டைகள் அதிகம். அயோடின் உடலுக்கு இன்றியமையாத சத்து.

(3 / 6)

தைராய்டு சுரப்பிக்கு அயோடின் மிகவும் முக்கியமானது. இதில் மீன், இறால் மற்றும் முட்டைகள் அதிகம். அயோடின் உடலுக்கு இன்றியமையாத சத்து.(Unsplash)

உடலில் துத்தநாகம் இல்லாததால், ஹைப்போ தைராய்டிசம் ஏற்படுகிறது. எனவே ஜிங்க் உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள்.

(4 / 6)

உடலில் துத்தநாகம் இல்லாததால், ஹைப்போ தைராய்டிசம் ஏற்படுகிறது. எனவே ஜிங்க் உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள்.(Unsplash)

காளான்கள், சால்மன் மீன்கள் மற்றும் முட்டைகளில் காணப்படும் வைட்டமின் டி, ஹைப்போ தைராய்டிசம் போன்ற தைராய்டு கோளாறுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

(5 / 6)

காளான்கள், சால்மன் மீன்கள் மற்றும் முட்டைகளில் காணப்படும் வைட்டமின் டி, ஹைப்போ தைராய்டிசம் போன்ற தைராய்டு கோளாறுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.(Unsplash)

பூசணி விதைகள், எள் விதைகள் மற்றும் பாதாம் ஆகியவை மெக்னீசியத்தின் நல்ல ஆதாரங்கள். இது தவிர வைட்டமின் பி-யும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். வைட்டமின் பி தைராய்டு சுரப்பியை சீராக்க உதவுகிறது.

(6 / 6)

பூசணி விதைகள், எள் விதைகள் மற்றும் பாதாம் ஆகியவை மெக்னீசியத்தின் நல்ல ஆதாரங்கள். இது தவிர வைட்டமின் பி-யும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். வைட்டமின் பி தைராய்டு சுரப்பியை சீராக்க உதவுகிறது.(Unsplash)

WhatsApp channel

மற்ற கேலரிக்கள்