தமிழ் செய்திகள்  /  Photo Gallery  /  Knee Care And Joint Health Expert Reveals Benefits Of Knee Arthroscopy For Those Facing Knee Problems

Knee care and joint health: மூட்டு ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க டிப்ஸ்

Mar 05, 2024 10:32 AM IST Manigandan K T
Mar 05, 2024 10:32 AM , IST

  • மூட்டு ஆரோக்கியத்துக்கு சில உதவிக்குறிப்புகள்.

தினசரி நடைப்பயிற்சி செய்யுங்கள்

(1 / 7)

தினசரி நடைப்பயிற்சி செய்யுங்கள்(Photo by Twitter/sydIBJR)

கால்சியம் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்

(2 / 7)

கால்சியம் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்(Twitter/JWatch)

உடனடி சிகிச்சை: முழங்கால் ஆர்த்ரோஸ்கோபி மூட்டு சேதம் மற்றும் காயங்களுக்கு உடனடி நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையை செய்ய வேண்டும்

(3 / 7)

உடனடி சிகிச்சை: முழங்கால் ஆர்த்ரோஸ்கோபி மூட்டு சேதம் மற்றும் காயங்களுக்கு உடனடி நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையை செய்ய வேண்டும்(Shutterstock)

மூட்டுக்கு அதிகம் அழுத்தம் கொடுக்காதீர்கள்

(4 / 7)

மூட்டுக்கு அதிகம் அழுத்தம் கொடுக்காதீர்கள்(File photo)

நெகிழ்வான ஆடைகளை அணியுங்கள்

(5 / 7)

நெகிழ்வான ஆடைகளை அணியுங்கள்(Image by Alexander Fox | PlaNet Fox from Pixabay )

வசதியான காலணிகளை அணியுங்கள்

(6 / 7)

வசதியான காலணிகளை அணியுங்கள்(Image by naturwohl-gesundheit from Pixabay )

ஒத்தடம் கொடுங்கள்.

(7 / 7)

ஒத்தடம் கொடுங்கள்.(Towfiqu barbhuiya)

IPL_Entry_Point

மற்ற கேலரிக்கள்