தமிழ் செய்திகள்  /  Photo Gallery  /  Kidney Problem: These Foods Can Make Your Kidney Healthy.

Kidney Problem: சிறுநீரக பிரச்சனை வராமல் இருக்க இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்!

Jan 25, 2024 03:04 PM IST Pandeeswari Gurusamy
Jan 25, 2024 03:04 PM , IST

  • Kidney Problem: சிறுநீரகங்கள் எப்போதும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கும். ஆரோக்கியமாக இருக்க என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

ஆரோக்கியமாக இருக்க சிறுநீரகங்களை கவனித்துக்கொள்வது நல்லது. ஆனால் சிறுநீரகத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். சிறுநீரகத்தை எளிதாக பராமரிக்க சில டிப்ஸ்களை தெரிந்து கொள்வோம்.

(1 / 6)

ஆரோக்கியமாக இருக்க சிறுநீரகங்களை கவனித்துக்கொள்வது நல்லது. ஆனால் சிறுநீரகத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். சிறுநீரகத்தை எளிதாக பராமரிக்க சில டிப்ஸ்களை தெரிந்து கொள்வோம்.(Freepik)

நீல பெர்ரி சாப்பிடுங்கள். சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நீல பெர்ரி மிகவும் உதவியாக இருக்கும். எனவே ப்ளூ பெர்ரிகளை தவறாமல் சாப்பிடுங்கள். இதன் விளைவாக, பல சிறுநீரக பிரச்சினைகள் குணமாகும்.

(2 / 6)

நீல பெர்ரி சாப்பிடுங்கள். சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நீல பெர்ரி மிகவும் உதவியாக இருக்கும். எனவே ப்ளூ பெர்ரிகளை தவறாமல் சாப்பிடுங்கள். இதன் விளைவாக, பல சிறுநீரக பிரச்சினைகள் குணமாகும்.(Freepik)

பூண்டு சாப்பிடுவது சிறுநீரகத்திற்கு மிகவும் நல்லது. எனவே, சிறுநீரகம் ஆரோக்கியமாக இருக்க, தினமும் பூண்டை அதிகம் சாப்பிட வேண்டும்.

(3 / 6)

பூண்டு சாப்பிடுவது சிறுநீரகத்திற்கு மிகவும் நல்லது. எனவே, சிறுநீரகம் ஆரோக்கியமாக இருக்க, தினமும் பூண்டை அதிகம் சாப்பிட வேண்டும்.(Freepik)

மஞ்சள் சிறுநீரகத்தை நன்றாக வைத்திருக்கும். இதில் நிறைய ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. எனவே சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க மஞ்சள் உதவுகிறது.

(4 / 6)

மஞ்சள் சிறுநீரகத்தை நன்றாக வைத்திருக்கும். இதில் நிறைய ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. எனவே சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க மஞ்சள் உதவுகிறது.(Freepik)

குடை மிளகாயில் வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் ஏ நிறைந்துள்ளது. இந்த மூலப்பொருள் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு சிறப்பு நன்மைகளை வழங்குகிறது.

(5 / 6)

குடை மிளகாயில் வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் ஏ நிறைந்துள்ளது. இந்த மூலப்பொருள் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு சிறப்பு நன்மைகளை வழங்குகிறது.(Freepik)

ஆலிவ் எண்ணெய் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது தவிர, சிறுநீரக பிரச்சனைகளுக்கு ஆலிவ் எண்ணெய் மிகவும் நன்மை பயக்கும். எனவே சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க ஆலிவ் எண்ணெயை சாப்பிடுங்கள்.

(6 / 6)

ஆலிவ் எண்ணெய் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது தவிர, சிறுநீரக பிரச்சனைகளுக்கு ஆலிவ் எண்ணெய் மிகவும் நன்மை பயக்கும். எனவே சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க ஆலிவ் எண்ணெயை சாப்பிடுங்கள்.(Freepik)

WhatsApp channel

மற்ற கேலரிக்கள்