Healthy Oils : இது ரொம்ப முக்கியம்.. சமையல் செய்யும் போது சரியான எண்ணெயைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம்.. இதோ விவரம்!
Healthy Oils : சரியான எண்ணெயைத் தேர்ந்தெடுப்பது சுவையை மட்டுமல்ல, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கிறது. இந்த ஆரோக்கியமான எண்ணெய்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்து, சில நாட்களில் வித்தியாசத்தைக் காண்பீர்கள்.
(1 / 7)
இந்திய சமையலில் எண்ணெய் இன்றியமையாதது. சரியான எண்ணெய் உங்கள் உணவில் சுவையையும் ஊட்டச்சத்தையும் சேர்த்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கிறது.
(2 / 7)
எள் எண்ணெய்: வைட்டமின் பி6, ஈ, மெக்னீசியம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்த இந்த எண்ணெய் ஒரு ஆற்றல் மையம். எள் எண்ணெய் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
(3 / 7)
வேர்க்கடலை எண்ணெய் : வைட்டமின் ஈ மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்த வேர்க்கடலை எண்ணெய் நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வைரஸ், பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைத் தாக்குதல்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
(4 / 7)
தேங்காய் எண்ணெய்: லாரிக் அமிலம் நிறைந்த தேங்காய் எண்ணெய் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
(5 / 7)
நெய் : நெய் சுவையானது மட்டுமல்ல, செரிமானத்திற்கும் உதவுகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. நெய்யில் சமைப்பது நீண்டகால இந்திய பாரம்பரியம்.
(7 / 7)
பொறுப்பு துறப்பு
இங்கு பகிரப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை என்றும், இதனால் தீர்வு நிச்சயம் என்றும் கூற முடியாது. ஆனாலும், அனுபவங்களின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுத்து ஆய்ந்தறிந்தே வழங்கப்படுகிறது. இவையனைத்தும் தீர்வு என்று நாங்கள் ஒருபோதும் கூறமாட்டோம். எனவே, நாள்பட்ட அல்லது தீவிரமான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவதுதான் சிறந்த வழி. எனவே தேவையான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகி பலன்பெறுவதே சிறந்தது. இவையெல்லாம் முதலுதவி போல் உதவக்கூடும். இங்கு கொடுக்கப்படும் மருத்துவக்குறிப்புக்களை பின்பற்றி பயன்பெறுங்கள்.
மற்ற கேலரிக்கள்