தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  Weight Checking Time: உடல் எடையை குறைக்கும் முயற்சியில் இருக்கிறீர்களா.. எந்த நேரத்தில் எடையை செக் செய்ய கூடாது தெரியுமா

Weight Checking Time: உடல் எடையை குறைக்கும் முயற்சியில் இருக்கிறீர்களா.. எந்த நேரத்தில் எடையை செக் செய்ய கூடாது தெரியுமா

May 23, 2024 08:23 AM IST Pandeeswari Gurusamy
May 23, 2024 08:23 AM , IST

  • Worst Times to Check Weight: உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு, விமானப் பயணத்திற்குப் பிறகு அல்லது மாதவிடாய்க்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு உங்கள் எடையைச் சரிபார்க்க வேண்டாம். அதற்கான காரணத்தை ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ராஷி சவுத்ரி விளக்குகிறார்.

எடை இழப்பு குறைவதில் சிக்கலா? எடை இழப்பு இயந்திரத்தில் அந்த முட்கள் நகர மறுக்கிறதா? நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை இங்கு பாருங்கள்

(1 / 6)

எடை இழப்பு குறைவதில் சிக்கலா? எடை இழப்பு இயந்திரத்தில் அந்த முட்கள் நகர மறுக்கிறதா? நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை இங்கு பாருங்கள்(Shutterstock)

மாதவிடாய்க்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்: இந்த கட்டத்தில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு அதிகரிக்கிறது. இந்த ஹார்மோன் மாற்றம் நீரை தக்கவைத்து வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும், இது தற்காலிக எடை அதிகரிப்பை ஏற்படுத்தும்.

(2 / 6)

மாதவிடாய்க்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்: இந்த கட்டத்தில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு அதிகரிக்கிறது. இந்த ஹார்மோன் மாற்றம் நீரை தக்கவைத்து வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும், இது தற்காலிக எடை அதிகரிப்பை ஏற்படுத்தும்.(File photo )

வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு உடனடியாக: வியர்வையின் மூலம் தண்ணீர் வெளியேறுவதால், கடுமையான உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு உங்கள் எடை பொதுவாகக் குறையும்.

(3 / 6)

வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு உடனடியாக: வியர்வையின் மூலம் தண்ணீர் வெளியேறுவதால், கடுமையான உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு உங்கள் எடை பொதுவாகக் குறையும்.(Unsplash)

நீங்கள் மலச்சிக்கலாக இருக்கும்போது: நீங்கள் நீண்ட காலமாக குடல் இயக்கம் இல்லாமல் போராடிக் கொண்டிருந்தால், பவுண்டுகளின் எண்ணிக்கை அதிகரித்திருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். இந்த தற்காலிக எடை அதிகரிப்பு பெருங்குடலில் அதிகப்படியான மலம் மற்றும் உங்கள் உடலில் அதிகப்படியான கொழுப்பு இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

(4 / 6)

நீங்கள் மலச்சிக்கலாக இருக்கும்போது: நீங்கள் நீண்ட காலமாக குடல் இயக்கம் இல்லாமல் போராடிக் கொண்டிருந்தால், பவுண்டுகளின் எண்ணிக்கை அதிகரித்திருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். இந்த தற்காலிக எடை அதிகரிப்பு பெருங்குடலில் அதிகப்படியான மலம் மற்றும் உங்கள் உடலில் அதிகப்படியான கொழுப்பு இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.(Pixabay)

ஓய்வெடுக்கும் வாரயிறுதி/விடுமுறைக்குப் பிறகு: நீங்கள் விடுமுறையில் இருந்து திரும்பி வந்தவுடன், உங்கள் எடையைப் பற்றி வலியுறுத்துவதில் அர்த்தமில்லை. உங்கள் கார்டிசோலை அதிகரிப்பதன் மூலமும், கூடுதல் எடையைக் குறைப்பதை கடினமாக்குவதன் மூலமும் மன அழுத்தத்தை மோசமாக்கும்.

(5 / 6)

ஓய்வெடுக்கும் வாரயிறுதி/விடுமுறைக்குப் பிறகு: நீங்கள் விடுமுறையில் இருந்து திரும்பி வந்தவுடன், உங்கள் எடையைப் பற்றி வலியுறுத்துவதில் அர்த்தமில்லை. உங்கள் கார்டிசோலை அதிகரிப்பதன் மூலமும், கூடுதல் எடையைக் குறைப்பதை கடினமாக்குவதன் மூலமும் மன அழுத்தத்தை மோசமாக்கும்.(Unsplash)

விமானத்திற்குப் பின்: விமானத்தில் நான்கு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மணிநேரங்களுக்கு திரவம் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படலாம். இது உங்கள் எடையில் சிறிது அதிகரிப்புக்கு காரணமாகிறது.

(6 / 6)

விமானத்திற்குப் பின்: விமானத்தில் நான்கு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மணிநேரங்களுக்கு திரவம் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படலாம். இது உங்கள் எடையில் சிறிது அதிகரிப்புக்கு காரணமாகிறது.(AFP)

டி20 உலகக் கோப்பை 2024

மற்ற கேலரிக்கள்