மாணவர்களே ரெடியா.. தேர்வில் வெற்றி பெற உதவும் சூப்பர் டிப்ஸ் இதோ.. தூக்கம் முதல் உறக்கம் வரை கவனமா இருங்க!
- தேர்வு சீசன் தொடங்கியுள்ளது. இது குழந்தைகள் மற்றும் பெற்றோர் மத்தியில் கவலையை ஏற்படுத்தியது. மாணவர்களுக்கு அழுத்தம் அதிகரித்தது. இதுபோன்ற நேரத்தில், மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது மற்றும் சிறந்த முடிவுகளை அடைவது எப்படி என்ற கேள்விகள் எழுகின்றன. இவைதான் பதில்கள்.
- தேர்வு சீசன் தொடங்கியுள்ளது. இது குழந்தைகள் மற்றும் பெற்றோர் மத்தியில் கவலையை ஏற்படுத்தியது. மாணவர்களுக்கு அழுத்தம் அதிகரித்தது. இதுபோன்ற நேரத்தில், மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது மற்றும் சிறந்த முடிவுகளை அடைவது எப்படி என்ற கேள்விகள் எழுகின்றன. இவைதான் பதில்கள்.
(1 / 6)
தேர்வுகளுக்கு தயாராவது எப்படி : தேர்வு சீசன் தொடங்கியுள்ளது. இது குழந்தைகள் மற்றும் பெற்றோர் மத்தியில் கவலையை ஏற்படுத்தியது. மாணவர்களுக்கு அழுத்தம் அதிகரித்தது. அத்தகைய நேரத்தில், மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது மற்றும் சிறந்த முடிவுகளை அடைவது எப்படி என்ற கேள்விகள் எழுகின்றன. இவைதான் பதில்கள்.(istockphoto)
(2 / 6)
முடிவுகளைப் பற்றி கவலைப்படுவதை விட முயற்சியில் கவனம் செலுத்துங்கள் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். தேர்வுகளில் அதிக மதிப்பெண்கள் பெறும் தலைப்புகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒவ்வொரு கேள்வியையும் கவனமாக படித்து புரிந்து கொண்ட பின்னரே பதில் எழுத வேண்டும் என்று கூறப்படுகிறது.(istockphoto)
(3 / 6)
தினமும் படிக்க ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை ஒதுக்க வேண்டும். திருத்தம் மிகவும் முக்கியமானது. மன அழுத்தம் மற்றும் பயம் இருக்கும் போது, பெற்றோர் மற்றும் நண்பர்களிடம் பேசுங்கள். மன ஆரோக்கியத்திற்காக நெருங்கிய நண்பர்களுடன் சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள்.(istockphoto)
(4 / 6)
தேர்வுக்கு முன் அனைத்துப் பாடங்களையும் படிக்கத் திட்டமிடுங்கள். ஒரே நேரத்தில் படிப்பதை விட ஒவ்வொரு மணி நேரமும் 5-10 நிமிடங்கள் இடைவெளி எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. அதிக தேர்வுத் தாள்களைப் பயிற்சி செய்வது உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும். சந்தேகம் இருந்தால் ஆசிரியரிடம் கேளுங்கள். குழு ஆய்வு மூலம் பாடத்தின் தேர்ச்சி அதிகரிக்கிறது. பாடத்திட்டத்தின் முக்கிய புள்ளிகள், கேள்விகளின் முறை மற்றும் மதிப்பெண்கள் ஒதுக்கீடு ஆகியவற்றுக்கு முக்கியத்துவம் அளிக்க வேண்டும். பழைய வினாத்தாள்களை சரிபார்க்கவும்.(istockphoto)
(5 / 6)
தேர்வுக்கு தயாராகும் மாணவர்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்தால் மட்டுமே நல்ல முடிவுகள் கிடைக்கும். ஆற்றல் மற்றும் செறிவுக்காக புரதங்கள், பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் சிற்றுண்டிகளை சாப்பிடுங்கள். ஜங்க் ஃபுட் மற்றும் அதிக காரமான உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும். போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்.(istockphoto)
மற்ற கேலரிக்கள்