Raisin Eating: ஒரு நாளைக்கு எத்தனை திராட்சை சாப்பிட வேண்டும்?
அதிகப்படியான திராட்சையை சாப்பிடுவதும் தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் அவற்றில் சர்க்கரை மற்றும் கலோரிகள் அதிகம்.
(2 / 5)
ஒரு நாளைக்கு அரை கப் முதல் ஒரு கப் உலர் திராட்சை சாப்பிட்டால் போதுமானது, எனவே சுமார் 25 முதல் 50 கிராம் திராட்சை சாப்பிடுவது நன்மை பயக்கும்.
(3 / 5)
திராட்சைப்பழத்தில் இயற்கையான சர்க்கரை உள்ளது, அவற்றில் அதிக அளவு இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கிறது,
(4 / 5)
திராட்சையில் கலோரிகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகம் இருப்பதால், திராட்சையை அதிகமாக சாப்பிடுவதால் உடல் எடை கூடும்.
மற்ற கேலரிக்கள்