இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு தொடர்ந்து அதிகரிக்கிறதா.. இந்த ஒரு காயில் ஜூஸ் போட்டு குடிங்க.. சட்டுன்னு நிவாரணம் கிடைக்கும்!
- விழாக்காலங்களில் வெளியில் செய்யப்படும் இனிப்புகளை எடுத்துக் கொள்கிறோம். இதனால் நீரிழிவு நோயாளிகள் சர்க்கரை அளவை சரியாக பராமரிக்க வீட்டு வைத்தியம் செய்வது அவசியம்.
- விழாக்காலங்களில் வெளியில் செய்யப்படும் இனிப்புகளை எடுத்துக் கொள்கிறோம். இதனால் நீரிழிவு நோயாளிகள் சர்க்கரை அளவை சரியாக பராமரிக்க வீட்டு வைத்தியம் செய்வது அவசியம்.
(1 / 5)
பண்டிகை காலம் என்பது பூஜை மட்டுமல்ல, உண்மையில் உணவுக்கு முக்கிய பங்கு உள்ளது. ஆனால் இது இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதிக்கிறது.(Freepik)
(2 / 5)
உயர் இரத்த சர்க்கரை உள்ளவர்கள் இதனால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அதிகமாக சாப்பிடுவது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கிறது. ஒரு சிறப்பு காய்கறி சாறு அதை அகற்ற முடியும்.(Freepik)
(3 / 5)
இந்த காய்கறியில் நீர்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. நார்ச்சத்தும் உள்ளது. ஃபைபர் இன்சுலின் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது. இது சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்.(Freepik)
(4 / 5)
நார்ச்சத்து ஜீரணிக்க அதிக நேரம் எடுக்கும். இதன் விளைவாக, விரைவில் பசி எடுக்காது. சுரைக்காயை கொண்டு ஜூஸ் செய்து குடித்தால், சர்க்கரை அளவு கட்டுக்குள் இருக்கும். (Freepik)
(5 / 5)
இந்த சாறுடன் சிறிது வெந்தயப் பொடி, புதினா, மிளகு, சீரகம் மற்றும் சிறிது இஞ்சி சேர்க்கவும். இந்த சாற்றை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் சர்க்கரை வலி நீங்கும்.(பொறுப்புத்துறப்பு: மேலே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் பொதுவான அடிப்படையில் உள்ளன. தெளிவாக தெரிந்து கொள்ள சரியான நிபுணரை அணுகி அறிந்து கொள்ளவும்.)(Freepik)
மற்ற கேலரிக்கள்