Eye Care :நாள் முழுவதும் திரையை பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறீர்களா? உங்கள் கண்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்!

இரவும் பகலும் தொலைபேசி மற்றும் லேப்டாப் திரைகளை உற்றுப் பார்ப்பது உங்கள் கண்களுக்கு அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் கண் தொடர்பான பல்வேறு பிரச்சனைகளை நீங்கள் சந்திக்க நேரிடும். எனவே, இந்த பிரச்சனைகளை தவிர்க்க உங்கள் கண்களுக்கு சிறப்பு கவனிப்பு அவசியம். 

ஸ்மார்ட்போன் மற்றும் மடிக்கணினிகளை அதிகமாக பயன்படுத்துவதால் கண் பாதிப்பு ஏற்படாமல் இருக்க சில வழிமுறைகளை பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

அதிக திரைகள் இருப்பதால் கண் சோர்வு ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், கண்களுக்கு ஓய்வு கொடுத்த பிறகு இந்த பிரச்சனை சரியாகிவிடும், ஆனால் அது இன்னும் உங்களை தொந்தரவு செய்யலாம். எனவே இந்த பிரச்சனையில் இருந்து கண்களை பாதுகாக்க கணினி அல்லது லேப்டாப் பயன்படுத்தும் போது சில விஷயங்களை மனதில் கொள்ளுங்கள்.

வேலை செய்யும் போது திரையைப் பார்ப்பது உங்கள் கண்களை சோர்வடையச் செய்கிறது, இதனால் கண் சோர்வு ஏற்படுகிறது. உங்கள் கண்களுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள். திரையிலிருந்து விலகிப் பார்க்கவும் அல்லது பணிகளுக்கு இடையில் சிறிது நேரம் கண்களை மூடிக்கொண்டு உட்காரவும்.

கண்களில் அடிக்கடி தண்ணீர் தெளிக்கவும். கண்களில் நீர் தெளிப்பதன் மூலம் கண் பிரச்சனைகள் தீரும்.