தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு ஸ்பூன் நெய் சாப்பிடுங்க.. அப்புறம் என்னென்ன மாற்றங்கள் நடக்கும்னு பாருங்க..!
தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு ஸ்பூன் நெய் சாப்பிடும் பழக்கத்தை நீங்கள் ஏற்படுத்திக் கொண்டால், பல நன்மைகளைப் பெறலாம். காலையில் நெய் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
(1 / 7)
தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு ஸ்பூன் நெய் சாப்பிட்டால் இந்த அனைத்து நன்மைகளையும் பெறலாம்.(Shutterstock)
(2 / 7)
நெய் சாப்பிடுவது உடல் பருமனை அதிகரிக்கிறது என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் தவறாக புரிந்துகொண்டிருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம். ஏனெனில் நெய்யில் உள்ள ப்யூட்ரிக் அமிலம் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான கொழுப்புகளை அகற்ற உதவுகிறது. எனவே உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள், தினமும் காலையில் ஒரு ஸ்பூன் நெய்யை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. அதற்கு மேல் சாப்பிடுவது தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
(3 / 7)
நெய்யில் உள்ள நல்ல கொழுப்புகள் உடலில் நல்ல கொழுப்பின் அளவை அதிகரித்து இதய ஆரோக்கியத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். தினமும் வெறும் வயிற்றில் ஒரு ஸ்பூன் நெய் சாப்பிடுவது உடலில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைப்பதோடு, இரத்த அழுத்தத்தையும் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும். இதனால் இதய நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
(4 / 7)
நெய் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. நெய்யில் உள்ள ப்யூட்ரிக் அமிலம் உடலில் நோயை எதிர்க்கும் உயிரணுக்களின் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது. தினமும் ஒரு ஸ்பூன் நெய் சாப்பிடுவது நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் உடலின் திறனை அதிகரிக்கிறது.(Shutterstock)
(5 / 7)
நெய்யில் உள்ள வைட்டமின்கள் சருமத்தை இறுக்கமாகவும், மென்மையாகவும், உள்ளே இருந்து பளபளப்பாகவும் மாற்ற உதவுகின்றன. வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குவதற்கும் இது நல்லது.
(6 / 7)
நெய்யில் வைட்டமின்-கே நிறைந்துள்ளது. இது கால்சியம் உறிஞ்சுதலுக்கு உதவுகிறது மற்றும் எலும்புகள் மற்றும் பற்களை வலுவாக வைத்திருக்கிறது.
மற்ற கேலரிக்கள்