Winter Tips : குளிர்காலத்தில் பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவதால் இத்தனை நன்மைகளா? இதோ பாருங்க!
Benefits of Eating Date in Winter: குளிர்காலத்தில் பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவது உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். நோய்கள் உடனே மறையும். இந்த பழத்தின் பண்புகள் என்ன தெரியுமா?
(1 / 6)
குளிர்காலத்தில் ஆரோக்கியமாக இருக்க நிறைய ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை. குளிர்கால உணவில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் இருக்க வேண்டும். மிகவும் அத்தியாவசியமான பொருட்களில் ஒன்று பேரீச்சம்பழம். குளிர்காலத்தில் பேரீச்சம்பழத்தை தவறாமல் சாப்பிடுவது அற்புதமான பலன்களைத் தரும்.(Freepik)
(2 / 6)
பேரிச்சம்பழத்தில் பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம் மற்றும் தாமிரம் உள்ளது. இது எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. எனவே எலும்புகள் வலுவாக இருக்க பேரீச்சம்பழத்தை தொடர்ந்து சாப்பிடுங்கள்.(Freepik)
(3 / 6)
பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவதால் உடல் வெப்பம் அதிகரித்து உடலை சூடாக வைக்கிறது. குளிர்காலத்தில் பேரீச்சம்பழம் சாப்பிட்டால் குளிர்ச்சி குறையும். எனவே பேரீச்சம்பழத்தை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது அவசியம்.(Freepik)
(4 / 6)
பேரிச்சம்பழத்தில் குளுக்கோஸ், பிரக்டோஸ், சுக்ரோஸ் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, இது ஆற்றலை அதிகரிக்க உதவுகிறது. சோர்வைக் குறைக்க இதைப் போல் வேறு எதுவும் இல்லை. எனவே காலை உணவில் பேரீச்சம்பழத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.(Freepik)
(5 / 6)
பேரிச்சம்பழத்தில் இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ளது. எனவே, பேரீச்சம்பழத்தை தொடர்ந்து உட்கொள்வது இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவை பராமரிக்கிறது. இரத்த சோகை இருந்தால் பேரீச்சம்பழம் சாப்பிட வேண்டும்.(Freepik)
மற்ற கேலரிக்கள்