தமிழ் செய்திகள்  /  Photo Gallery  /  Herbal Support To Decrease Stress

Herbs for Stress : கவலையைப் போக்க.. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க.. இதோ இந்த மூலிகை உதவும்!

Feb 05, 2024 07:30 AM IST Divya Sekar
Feb 05, 2024 07:30 AM , IST

Herbs for Stress : துளசி முதல் கெமோமில் வரை, மன அழுத்தம் மற்றும் கவலையைப் போக்க உதவும் சில மூலிகைகள் குறித்து இங்கே பார்க்கலாம்.

மன அழுத்தம் என்பது கடினமான சூழ்நிலைகளில் உடலின் எதிர்வினை. நாம் கவலையான எண்ணங்களால் நிரம்பி வழியும் போது, சூழ்நிலைகளுக்கு நாம் மோசமாக நடந்துகொள்ளலாம், இது அதிக மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், மூலிகைகள் உடல் மற்றும் மனதை அமைதிப்படுத்தும் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் கையாள்வதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. "மன அழுத்தத்தை சிறப்பாகச் சமாளிக்க உதவும் சில ஆதார அடிப்படையிலான மூலிகைகள் இங்கே உள்ளன" என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மெரினா ரைட் தெரிவித்துள்ளார்..

(1 / 5)

மன அழுத்தம் என்பது கடினமான சூழ்நிலைகளில் உடலின் எதிர்வினை. நாம் கவலையான எண்ணங்களால் நிரம்பி வழியும் போது, சூழ்நிலைகளுக்கு நாம் மோசமாக நடந்துகொள்ளலாம், இது அதிக மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், மூலிகைகள் உடல் மற்றும் மனதை அமைதிப்படுத்தும் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் கையாள்வதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. "மன அழுத்தத்தை சிறப்பாகச் சமாளிக்க உதவும் சில ஆதார அடிப்படையிலான மூலிகைகள் இங்கே உள்ளன" என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மெரினா ரைட் தெரிவித்துள்ளார்..(Unsplash)

எலுமிச்சை தைலம் அதன் இனிமையான விளைவுகளுக்கு அறியப்படுகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், உடலையும் மனதையும் தளர்த்தவும் உதவுகிறது.

(2 / 5)

எலுமிச்சை தைலம் அதன் இனிமையான விளைவுகளுக்கு அறியப்படுகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், உடலையும் மனதையும் தளர்த்தவும் உதவுகிறது.(Unsplash)

கெமோமில் உடலில் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.

(3 / 5)

கெமோமில் உடலில் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.(Unsplash)

துளசி, புனித துளசி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது கார்டிசோலின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் உடலை அழுத்தத்திற்கு மாற்றியமைக்க உதவும் ஒரு அடாப்டோஜென் ஆகும்.

(4 / 5)

துளசி, புனித துளசி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது கார்டிசோலின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் உடலை அழுத்தத்திற்கு மாற்றியமைக்க உதவும் ஒரு அடாப்டோஜென் ஆகும்.(Unsplash)

அஸ்வகந்தா ஒரு அடாப்டோஜென் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் மற்றும் கவலையான எண்ணங்களை சமாளிக்க உடலுக்கு உதவுகிறது.

(5 / 5)

அஸ்வகந்தா ஒரு அடாப்டோஜென் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் மற்றும் கவலையான எண்ணங்களை சமாளிக்க உடலுக்கு உதவுகிறது.(Unsplash)

WhatsApp channel

மற்ற கேலரிக்கள்